2010 / 4 ans déja, 2eme GRR ?

Non prévu au programme mais invité à la dernière minute par un membre de run handi mouv, je fut accompagnateur sur la course de l'arc en ciel, au final tous arrivé ensemble sains et sauf en un peu plus de 15h, un très bon entrainement pour la 974, objectif des 15 derniers jours, récupération

Aujourd'hui dimanche 6 juin, malgré un entrainement plus que léger, et une forme pas au top, et des nuits assez courtes, reco MAB gite de bélouve, Hell Bourg, Cap Anglais, Gite du piton des neiges, Mare a boue

Gros coup de mou dans la monté du cap Anglais, donc arrivé au gite du PDN en 7h, puis pause de 30mn, les jambes ont revenu par la suite, journée bouclé en 10h40 finalement

Félicitations OlivB et Madame OlivB!

Tu vas apprendre à gérer le sommeil polyphasique maintenant, et à contrôler les bouleversements du cycle nycthéméral...

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oh oui.....et même par tranche inégale jms plus longue qu'une demi-heure si t'es chancheux comme moi

Que le bonheur l'accompagne ta petite

la mienne de fille a 4 mois ......c'était....c'est compliqué parfois d'avancer droit à l'entrainement depuis janvier....et alors le grr, et d'ailleur toutes les courses de la saison, n'ouvrirons peut être pas grand leurs bras pour des athlètes néo-papa comme nous mais d'autres petits bras s'ouvrent pour nous et sans restrictions (meme insatiablement

)......profitons....profites en bien!!!!
Et peut être que sur la ligne.....la fierté sera plus grande de la franchir avec ce petit plus de soi dans les bras

Félicitations !

Profite des dernières nuits de calme !
C'est un super entrainement, tu vas apprendre à te reposer par tranche d'1/2 heure.... Wink

Papa depuis Samedi 22/05 d'une petite Kai-Ann petite coupure dans l'entrainement depuis vendredi soir, reprise demain soir ou mercredi, en attendant le tirage au sort du GRR.

ct la reprise pour toi olivB....et cette course.....surtout dans les conditions d'aujourd'hui......c'est pas ce qu'il y avait de plus soft pour une reprise "compétitive". nerveuse,raide,en haute altitude...inondée...pleine de tous les "fous" en pleine forme de cette premiére partie de saison.....et puis dense comme elle ne l'à jms été (550coureurs

)....parfois on a des crampes pour moins que ça l'ami

allez....tiembo

02/05 Cross du piton des neiges : course très moyenne, dans le
bon timing au bloc : 40mn, j'ai eu des crampes qui ont commencé a
surgir 500M plus loin, et ne m'ont plus lâché jusqu'en haut, résultat
dans les 2h16,donc 1h36 pour monter le bloc....

1 mai inscription au grand raid fait, demain cross du piton des neiges,
forme? on va attendre demain, 1ere course de l'année c l'inconnu.

17/04

monté piton des neiges par le bloc en 2h19
c'est mieux que la semaine dernière mais faudra gagner encore 9mn le jour de la course pour être dans les objectifs et ça ce n'est pas gagné, surtout avec les 7 km avant....
ne désespèreront pas il reste 15 jours...

un peu cuit sur la descente avec deux piton en 1 semiane

Si il reste une place,je veux bien venir.
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Le savoir est la seule matière qui s'accroit quand on la partage (Socrate)

Je vais essayer de venir.
Tu vas comment à Cilaos ???
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Dimanche 11/04, monté piton des neige par le bloc, 1h26, ce n'est pas encore ça donc rebis samedi prochain, si il y a des amateurs...

Après 1 semaine couçi couça, (dentiste,

, pâques, mal au ventre, un peu de muscu quand même, me voila repartit, 5 tour et monté piton babet ce soir, ce n'est pas si pire.

Je profite du post d'olivb pour te dire merci [b]sengreve,j'avais pas fais attention a la date.
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salut,
hé oliv bassin vital c'est lundi 5 avril!! pas dimanche!!! à plus

29/03, bloc piton des neiges, en mode jambe fatigué de mardi et chocolat de samedi, donc pas facile la montée... 2h30, va falloir cravacher dur pour le CPN et dimanche pour bassin vital, pas encore inscrit d'ailleurs

Mardi 24/03 : St joseph roche plate/ nez de boeuf/ bourg
murat/ plaine des cafres/14ieme/ trois mares la kaz en 10h pile. Arrivé
à 17h40, avec shuchu jusque bourg murat D+ 1900m D- 1400m

mercredi repos, courbatures....

dimanche reco CPN : bloc/ piton des neiges

des personnes intéressés ?

ben on essaiera de faire une autre sortie plus tard alors la loose/

je serai bien venu faire une reco sur le piton des neiges avec toi, mais madame par en thailande 2 semaine et je suis en charge des enfants.....Donc ce sera seulement bras dacy pour moi la prochaine quinzaine.

samedi donc grand bassin avec boubou, temps lourd jambe lourde, chaud très chaud la remonté, éboulis sur le sentier, ca passe juste juste a un endroit...

Bon, vu les conditions, je pense reporté ma descente a un matin la semaine prochaine car je commence a 13h00 tout les jours.
On peut peut etre se caler un rencard pour une descente ensemble, avec schuschu s'il est dispo egalement
On se tient au courant

ok Oliv merci de ta prompte réponse

pour Mardi croisont les doigts et suivons la Météo, en fonction du climat j'irai faire une reco rapide lundi du style fin de la piste stabilisée en 4X4 puis à pieds jusqu'à Roche plate
je vous tiendrais au courant
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lache pas le zaffair; oublie vite 2009
vive 2010

Salut olivier,
je ferai bien une petite descente sur grand bassin dimanche matin si ca t'interesse.
Pas de GRR pour moi cet année, car retour definitif en métropole en juin. Je prepare le cross du piton, une des rares course que je n'ai pas encore faite ici. J'ai vu que tu y serai aussi......
J epense descendre vers 8h00
A+

9/03 muscu
10/03 1h footing sur route monté descente...
11/03 muscu
12/03 40mn footing piste roland garros
14/03 remonté grand bassin 49 mn, enfin sous la barre des 50 mn encore 5mn a gagner... avant bassin vital

28/02

grand bassin, temps pas bon, dur dur la monté.

Programme prévisionnel 2010

04-04 - Boucle du Bassin Vital

02-05 - Cross du Piton des Neiges

16-05 - Course du Géranium (Champ Réunion 2010) (pas sur)

03-07 - Raid 974

29-08 - Cimasalazienne

12-09 - Camélias Raid (pas sur)

22-10 - Grand Raid de la Réunion - Diagonale des Fous
ou selon tirage au sort
23-10 - Semi Raid de la Réunion

07-11 - Kours Safran (ex Course du Curcuma) (selon etat après le grand raid)
ou
14-11 - Course de l ail (ou randonnée de l'ail si course safran)

05-12 - Trans Dimitile

Programme allégé cette année par rapport a l'année dernière....

21/12 grand basin en 51 mn .... ca ne baisse pas vite...

23/2 5 trs parcours de la pointe 58mn30

17/02

re grand bassin; 52 mn cette fois ci ça va mieux je dirai..., la marge de progression est encore importante.

dimanche14/02
Grand bassin, remonté en 1h01

J'ai pas tout compris mais visiblement j'étais lent, très lent.

11/02

1h autour de piton babet 5 tour il fait chaud chaud chaud...

Soleau il faut pour cela que tu crée un nouveau sujet...

Bonjour ; Je suis nouveau sur ce forum et ne sais pas encore comment ça marche ......
Je voulais poser une simple question : est il possible de faire le grand raid en marchant , je suis greffé et n'ai pas le droit pour mon rein de courir.
Merci

samedi 06/02
2h
dassy, entre deux, petit tour sur le zebre de l'entre deux et retour dassy

après midi coup de guêpe en taillant le gazon, dimanche je gonfle, lundi ?????

mardi 02/02

3 tours parcours santé de la pointe sous la pluie/6km, dur d'y aller mais finalement c pas mal de courir sous la pluie