http://www.diagonaledesfous.com/feed/? Derniers sujets Thu, 02 Sep 2010 12:03:59 GMT 10 http://i38.servimg.com/u/f38/11/28/44/08/reunio10.jpg http://www.diagonaledesfous.com/feed/? http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/ravito-t1921.htm GregTTT A quel ravito nous conseillez-vous de demander à nos accompagnateurs de nous retrouver ?]]> Parcours de la course Mon, 30 Aug 2010 15:02:11 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/ravito-t1921.htm#24860 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/ravito-t1921.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/virus-ou-vincent-t1695.htm Vincent voila je me lance aussi a vous présenter mon programme. Carnets d'entrainement Sun, 23 May 2010 05:49:06 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/virus-ou-vincent-t1695.htm#21698 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/virus-ou-vincent-t1695.htm http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/29-08-10-cimasalazienne-cilaos-mafate-salazie-t1703.htm NATH-G974 Je me suis inscrite pour connaître les sensations avant le semi.
Peux t- on comparer la cima et le semi raid?

Merci pour vos réponses]]> Trail et ultra-trail à l'ile de la Réunion Thu, 27 May 2010 10:23:28 GMT http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/29-08-10-cimasalazienne-cilaos-mafate-salazie-t1703.htm#21847 http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/29-08-10-cimasalazienne-cilaos-mafate-salazie-t1703.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/4-entrainement-semaine-c-bon-pour-finir-le-semi-t1769.htm kea ]]> Entrainement - Gestion de la Course Tue, 22 Jun 2010 20:33:27 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/4-entrainement-semaine-c-bon-pour-finir-le-semi-t1769.htm#22726 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/4-entrainement-semaine-c-bon-pour-finir-le-semi-t1769.htm http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/04-09-10-cap-mechant-mare-a-boue-t1799.htm Gino LEE SONG YIN NUIT DU SAMEDI 4 AU DIMANCHE 5 SEPTEMBRE 2010

STADE CAP MECHANT - MARE A BOUE

Départ voiture parking CARREFOUR SAINTE-CLOTILDE : 20h00

Départ marche STADE CAP MECHANT : samedi 4 à 22h00

Arrivée Gino : dimanche 5 à 05h30]]> Sortie Longue Tue, 06 Jul 2010 10:09:10 GMT http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/04-09-10-cap-mechant-mare-a-boue-t1799.htm#23180 http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/04-09-10-cap-mechant-mare-a-boue-t1799.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/idees-entrainement-par-pitie-t1809.htm ti louis salut les gars !! c ti louis content de faire parti de votre famille.. voila je voudrais faire le semi en 2011 ..je me donne 1 annee de preparation tout en faisant quelques courses avant. j'aimerais avoir des idees pour mon entrainement. je fais un peu de bitume le spoir apres boulot env 1h 2fois/sem, ainsi que 1 seance vma/ semaine et une petite sortie le week end pas trop longue car pas d'idees pour l'instant. merci d'avance et bon xeek end Entrainement - Gestion de la Course Sat, 10 Jul 2010 07:12:53 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/idees-entrainement-par-pitie-t1809.htm#23366 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/idees-entrainement-par-pitie-t1809.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mathieu-2010-the-retour-of-the-come-back-t1475.htm mathieu974 Premier acte 2007 : découverte du trail et 7 courses sur 7 terminées (tram train, cilaos, trois bassinoise, cimasa, grr, kaala, transdimitile = la révélation mais fini sur les rotules; Deuxième acte 2008 : contre coup + partage en couille perso = baisse de régime (terminé piton des neiges et arc en ciel, abandon cilaos et grand raid); Troisième acte 2009 : tentative avortée de retour cause pbs persos suite + blessure (tendinite talon d'achille) + pbs santé (oedème oesophagien) = arc en ... Carnets d'entrainement Tue, 23 Feb 2010 06:23:27 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mathieu-2010-the-retour-of-the-come-back-t1475.htm#18954 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mathieu-2010-the-retour-of-the-come-back-t1475.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/entrainement-de-jojo-t1720.htm Johny97400 Lundi : Vélo de St andré a piton bois de nefles (JUSQUA début sentier pic adam) ALLER RETOUR Mardi :REPOS Mercredi: Sentier Départ la Redoute san Jusqu'a Colorado Puis de Colorado jusqua la fenêtre puis descnte sur sentier chemin des anglais jusqua la grande chaloupe Puis de la grande chaloupe jusqu'a le redoute en footing Sur la route du littoral Temps de parcours 3H3O AVEC PAUSE de 30 min pour manger a la gde chaloupe Jeudi : repos VEndredi Vélo de st andré jusqua la montagne aller retour ... Carnets d'entrainement Fri, 04 Jun 2010 15:07:31 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/entrainement-de-jojo-t1720.htm#22225 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/entrainement-de-jojo-t1720.htm http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/classements-challenge-montagne-2010-t1555.htm Gino LEE SONG YIN APRES LE D-TOUR DU 28/03/10 CLASSEMENT "SCRATCH" CHALLENGE MONTAGNE 2010 1 ARMAND FABRICE 1235 POINTS 2 NARAYANIN EDDY 1195 POINTS 3 PERRAULT JERRY 1165 POINTS 4 POTHIN FREDERIC 1135 POINTS 5 CADET JACKSON 1105 POINTS 6 OULEDI WILFRID 1075 POINTS 7 TECHER THIERRY 1045 POINTS 8 ROBERT THIERRY 1015 POINTS 9 BOYER ELYSEE 985 POINTS 10 LAURET EDDY 955 POINTS 11 LACROIX ERIC 935 POINTS 12 CHAMBRY THIERRY 915 POINTS 13 FERRERE EDDY 895 POINTS 14 BERNARDIN GUILLAUME 875 POINTS 15 ... Brèves de coureurs Sun, 04 Apr 2010 09:40:00 GMT http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/classements-challenge-montagne-2010-t1555.htm#20248 http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/classements-challenge-montagne-2010-t1555.htm http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/chaussures-trail-t1751.htm IVARS Claude Bonsoir, je suis podologue posturopode je m'appelle Claude ivars et je viens de rentrer dans ce forum (un de mes patients m'en a informé) Je suis effectivement un ancien raideur 6 GR avec en 2000 26H29 tout en étant insulino dépendant. Je répond aux coureurs qui cherchent leurs chaussures... Comme j'ai pu le lire les meilleurs sont celles dont on se sent bien dedans. Si on se sent bien dedans il faut être sûr qu'elles ne se déforment pas...? Pour se faire prenez vos chaussures posez les sur ... Claude Ivars - Podologue Posturopode Mon, 14 Jun 2010 18:18:10 GMT http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/chaussures-trail-t1751.htm#22469 http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/chaussures-trail-t1751.htm http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/lit-parapluie-t1923.htm chienfou
Si quelqu'un a un (voire deux) lit parapluie ou lit bébé simple à préter ou louer, je suis preneur.
Je suis sur Saint Denis la semaine du GR, puis la Saline.


PS :Excuse moi Olivier mais c'est la sectionque j'ai trouvée la plus adaptée à ma demande]]> Covoiturage Mon, 30 Aug 2010 21:12:49 GMT http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/lit-parapluie-t1923.htm#24872 http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/lit-parapluie-t1923.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/estimation-de-temps-sur-le-grand-raid-t1925.htm cap 92 Bonjour, Je n'arrive pas estimer combien je vais mettre sur le grand raid...45/50/55/60/66 ? J'aimerais avoir vos avis éclairés sur le sujet. pour vous donner mes stats, en gros je vaux 58/60 de VO2, je viens de faire la CCC, sans forcer, sans me mettre dans le rouge, j'ai été arrêté à trient 71e kil et 3800D+ en 16h (en forcant je mettais 3h de moins, sans les bouchons...) je commencais juste a attaquer ma remontée au classement après une grosse descente de bovine (110 places gagnees ... Entrainement - Gestion de la Course Tue, 31 Aug 2010 22:20:39 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/estimation-de-temps-sur-le-grand-raid-t1925.htm#24906 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/estimation-de-temps-sur-le-grand-raid-t1925.htm http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-en-france-f49/utmb-2010-t1878.htm jcb Caractéristiques de l'UTMB® 2010 : Environ 166 km et 9500 m de dénivelé positif Nombre de ravitaillements : 11 ravitaillements solides, 6 ravitaillements boissons Temps du 1er : environ 21:30 Temps du dernier environ 46:00 Temps maximum 46:00 Date, heure et lieu de départ : Vendredi 27 août à 18:30 du centre de Chamonix Mont-Blanc Nombre de coureurs : Epreuve limitée à 2300 coureurs Trail et ultra-trail en France Mon, 02 Aug 2010 13:52:17 GMT http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-en-france-f49/utmb-2010-t1878.htm#24144 http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-en-france-f49/utmb-2010-t1878.htm http://www.diagonaledesfous.com/presentez-vous-ici-f11/petite-presentation-t1897.htm michelle Je m'appelle Michelle et cette année pour la toute première fois je participe au GR.
ce WE j'ai fait une sortie de 80kms St Philippe / Cilaos et j'ai eu très très très froid au volcan l'horreur quoi
sinon je m'entraine assez régulièrement, même trop quelques fois, mais j'adore ça


A bientôt

Michelle]]> Présentez-vous ici... Thu, 12 Aug 2010 11:20:00 GMT http://www.diagonaledesfous.com/presentez-vous-ici-f11/petite-presentation-t1897.htm#24456 http://www.diagonaledesfous.com/presentez-vous-ici-f11/petite-presentation-t1897.htm http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-semi-raid-t1907.htm tshiba Bonjour, Je cherche à faire une reco du semi avec d'autres raideurs, en particulier de Cilaos jusqu'au début du sentier scout car ce tronçon m'est inconnu. Faire plus long ou sur deux jours ne me dérange pas. L'échéance approche et je trouve personne autour de moi pour le faire. Je suis ouvert à toutes propositions. Concernant mon niveau, je débute dans le trail mais j'aime souffrir La référence que je peux donner, c'est une reco Dos d'Ane-La Redoute avec Promo Run début juillet en ... Sortie Longue Wed, 18 Aug 2010 17:11:40 GMT http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-semi-raid-t1907.htm#24578 http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-semi-raid-t1907.htm http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/notre-site-internet-evolue-t1924.htm dingobzh22 Notre site internet évolue
Notre site Internet évolue : Vous allez dès mardi 31 Aout découvrir un site rénové , modernisé.


??? ben rien aujourd hui ????

surprise demain??? ]]> A propos du forum Tue, 31 Aug 2010 18:08:12 GMT http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/notre-site-internet-evolue-t1924.htm#24904 http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/notre-site-internet-evolue-t1924.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/recherche-le-profil-du-parcours-t1926.htm cap 92
quelqu'un a t'il le profil du parcours avec les différents points de passage et ravitos ?

merci car je ne l'ai trouvé nulle part

Florent]]> Entrainement - Gestion de la Course Wed, 01 Sep 2010 21:03:10 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/recherche-le-profil-du-parcours-t1926.htm#24935 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/recherche-le-profil-du-parcours-t1926.htm http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/temps-de-passage-pour-le-semi-raid-t1927.htm NATH-G974 Bonjour à tous, Beaucoup de questions en têtes, merci pour votre patience:-) Que pensez vous des temps de passages obligatoires pour le semi-raid ? (débutant) Je pense mettre 30mn grand maximum jusqu'au bloc, 2h30 au gîte du piton des neiges, 1h 15 maxi pour la descente jusqu'au début du cap anglais et ensuite il me restera moins de 2h pour aller au stade de hell bourg. Le reste du parcours j'ai pas trop de references. Sachant que je suis pas trop à l'aise dans les descentes. On me ... Trail et ultra-trail à l'ile de la Réunion Thu, 02 Sep 2010 12:03:59 GMT http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/temps-de-passage-pour-le-semi-raid-t1927.htm#24944 http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/temps-de-passage-pour-le-semi-raid-t1927.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/gaf-preparation-grand-raid-2011-retour-aux-sourses-t1920.htm gaf bon je tourne la page Carnets d'entrainement Sat, 28 Aug 2010 22:03:20 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/gaf-preparation-grand-raid-2011-retour-aux-sourses-t1920.htm#24813 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/gaf-preparation-grand-raid-2011-retour-aux-sourses-t1920.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/team-endurance-shop-salomon-t1018.htm Gino LEE SONG YIN - Jean-Hugues VOS (9ème au GRAND RAID 2008, 2ème au CHALLENGE MONTAGNE 2008, 11 fois finisher sur 11 participations au GRAND RAID) ;
- Jean-Bernard DIJOUX (7ème au SEMI-RAID 2008, 3ème au CHALLENGE MONTAGNE 2008) ;
- Luc MOUGEY (17ème au GRAND RAID 2008, 3 fois finisher sur 3 participations au GRAND RAID).

Objectif : faire mieux qu'en 2008 (2ème par équipe)]]> Carnets d'entrainement Sat, 30 May 2009 15:27:29 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/team-endurance-shop-salomon-t1018.htm#10924 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/team-endurance-shop-salomon-t1018.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/conseils-dernier-mois-t680.htm sarou
Quels conseils pourriez-vous me donner pour le dernier mois, pour entretenir et accumuler du jus ?
C'est quoi votre programme ?
Merci d'avance]]> Entrainement - Gestion de la Course Sat, 16 Aug 2008 14:58:13 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/conseils-dernier-mois-t680.htm#6915 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/conseils-dernier-mois-t680.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/brique-apres-brique-t1539.htm delnard.laurent donc le d-tour ne m'a pas sourit......é ben tant pis! aujourd'hui lundi: du plat pendant une demi-heure,lentement,foulée réduite,puis 10 min un peu plus vite,un tour plus lent, et re-5 min un peu plus vite;la boule dérriére la cuisse reste raisonablement supportable....étirements,un peu d'abdos et re-étirement; a la maison massage au reumalin.....éfficace; on va se refaire étape par étape on dirait.....plus d'objectif a présent....on verra selon la forme et le type de course; (bien sûr on va ... Carnets d'entrainement Mon, 29 Mar 2010 17:41:04 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/brique-apres-brique-t1539.htm#20030 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/brique-apres-brique-t1539.htm http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/inscription-pour-le-semi-raid-2011-t1922.htm trailleur56 sportivement]]> Parcours de la course Mon, 30 Aug 2010 18:54:40 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/inscription-pour-le-semi-raid-2011-t1922.htm#24868 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/inscription-pour-le-semi-raid-2011-t1922.htm http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/temps-intermediaires-objectif-chrono-classement-t1824.htm Gino LEE SONG YIN GRAND RAID 2010 en moins de 66H (OBJECTIF : FINISHER => TOP1300) Porteur de ballon : Sarah LAPATHIA Stade Cap Méchant : jeudi 22h00 Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h45 Ravitaillement Foc-Foc : 5h45 Ravitaillement Parking Volcan : 7h15 Ravitaillement Piton Textor : 9h15 Ravitaillement Mare-A-Boue : 11h30 Ravitaillement Parking RF Bélouve : 14h45 Ravitaillement Hell-Bourg : 16h30 Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 20h30 Ravitaillement Pied Bloc : 22h30 Ravitaillement ... Entrainement - Gestion de la Course Sun, 11 Jul 2010 10:59:10 GMT http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/temps-intermediaires-objectif-chrono-classement-t1824.htm#23434 http://www.diagonaledesfous.com/entrainement-gestion-de-la-course-f4/temps-intermediaires-objectif-chrono-classement-t1824.htm http://www.diagonaledesfous.com/alimentation-dietetique-f3/boisson-energetique-pendant-la-course-t791.htm Gilen
Prenez-vous de la boisson énergétique pendant la course? En quelle quantité? Quelle marque conseillez-vous? Isostar, Hydrixir? Quelqu'un a entendu parler de H3O Pro? Laquelle est la plus efficace?

Merci]]> Alimentation - Diététique Sat, 18 Oct 2008 15:30:56 GMT http://www.diagonaledesfous.com/alimentation-dietetique-f3/boisson-energetique-pendant-la-course-t791.htm#8133 http://www.diagonaledesfous.com/alimentation-dietetique-f3/boisson-energetique-pendant-la-course-t791.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/jhonny-mercher-sorties-preparatoires-grr-2010-t1020.htm Jhonny Mercher Super, je vais pouvoir suivre à la lettre ma prépa. Pas mal ce principe!! Après près de 2ans d'arrêt j'ai repris l'entrainement depuis Mars 2009. Donc 3 bons mois d'entrainement très très doux dans les jambes. Première course : Piton des Neiges : 2H40, battage de carré, forme musculaire très limitée. 31/05/09 : Sortie endurance/seuil 2H48 : Sainte Marie - Brulé - Bois de Nefles (dont 46min sentier mercure) 01/06/09 : 1h15 footin front de mer ste suzanne avec la copine. Very very very ... Carnets d'entrainement Mon, 01 Jun 2009 18:38:48 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/jhonny-mercher-sorties-preparatoires-grr-2010-t1020.htm#10949 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/jhonny-mercher-sorties-preparatoires-grr-2010-t1020.htm http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/echange-maison-pres-paris-contre-maison-a-saint-denis-de-reu-t1919.htm mickaagnes


je recherche a échanger ma maison de 150 m2 prés paris contre un logement a saint Denis a la réunion du 22 octobre au 12 novembre 2011 car mon mari fait le raid
a bientot
mickaagnes@bboxfr]]> Covoiturage Sat, 28 Aug 2010 20:25:18 GMT http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/echange-maison-pres-paris-contre-maison-a-saint-denis-de-reu-t1919.htm#24809 http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/echange-maison-pres-paris-contre-maison-a-saint-denis-de-reu-t1919.htm http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-maurice-rodrigues-f46/ferney-trail-02-10-2010-ile-maurice-t1918.htm INCENTIVE PARTNERS Voila la troisieme edition du Ferney Trail - Une competition avec 2 course (10km et 28km) sur la cote Est de l'Ile Maurice.
Toutes les infos sont sur le site www.ferneytrail.com

Cet evenement est une occasion ideale de visiter une nouvelle partie de l'Ile.

Venez nombreux!]]> Trail et ultra-trail à l'ile Maurice / Rodrigues Fri, 27 Aug 2010 18:13:39 GMT http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-maurice-rodrigues-f46/ferney-trail-02-10-2010-ile-maurice-t1918.htm#24779 http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-maurice-rodrigues-f46/ferney-trail-02-10-2010-ile-maurice-t1918.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/les-recos-a-schuchu-t1862.htm schuchu Salut à tous Ce WE une bonne reco timing Cilaos Aurere en mode marche active Départ Samedi 5h de Cilaos le bloc en une demi heure galere pour monter le bloc 1h50 pause café 1/4h au gite j'étais gelé. gite cap anglais 45mn sous un vent et une farine (la pause a fait du bien) Cap anglais stade hell bourg 2h00 mais bon j'ai trouvé un pote et on a causé un bout de temps enfin arrivé vers 10h35 (j'ai trouvé hyper long du kiosque au stade) Boubou me rejoinds et on reprends un café en ville ... Carnets d'entrainement Sun, 25 Jul 2010 14:33:04 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/les-recos-a-schuchu-t1862.htm#23943 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/les-recos-a-schuchu-t1862.htm http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/hernie-inguinale-t1910.htm pat27 Oups j'ai la Haine Comme expliqué un peu plus tôt dans un poste à Gino.....je me trimbale une Hernie Inguinale (réductible pour le moment). En fait j'avais mal à ce coté depuis quelques temps mais ce n'était que des douleurs passagères. Maintenant elle est bien là....et c'est la merde car d'après le médecin, il n'y a qu'une solution....l'opération. Bon je cherche à avoir des retours de personnes ayant été opérées....est-il possible de "trottiner" sur le GRR moins de deux mois après ... Infirmerie du forum Fri, 20 Aug 2010 14:06:49 GMT http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/hernie-inguinale-t1910.htm#24629 http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/hernie-inguinale-t1910.htm http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-st-philippe-mare-a-boue-maintenue-t1917.htm duf je reviens de vacances et je me demande si la reco St Philippe/ Mare à boue, proposée par le team Objectif GRR 64h et notamment Gino est maintenu???
si oui quelle heure 22h ou 22h30?
si non est-ce qu'une autre reco a été organisée le week end du 4 septembre?
Merci
Fred]]> Sortie Longue Fri, 27 Aug 2010 11:13:44 GMT http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-st-philippe-mare-a-boue-maintenue-t1917.htm#24766 http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-st-philippe-mare-a-boue-maintenue-t1917.htm http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/les-chaussettes-t1749.htm IVARS Claude J'ai donc répondu OK à Olivier, je vais essayé de mieux vous informer pour le choix de vos chaussures de préférence attachées, le choix des chaussettes oui c'est important... Je commence par ça : LES CHAUSSETTES Il faut savoir qu'il ne faut rien mettre en crème le jour même du GR par contre une préparation d'un mois minimum avec la pommade Nok de chez Akyléîne ou Pédirelax une fois par jour. Il vaut mieux avoir une peau de bébé que des coussinets de chiens durs et non malléable... Pour éviter ... Claude Ivars - Podologue Posturopode Fri, 18 Jun 2010 17:55:17 GMT http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/les-chaussettes-t1749.htm#22551 http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/les-chaussettes-t1749.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/2010-haut-loin-vite-fort--de-plaisir-t1375.htm gaf dimanche 50' piton st leu -le plate en marche course puis descente en 18' trés traumatisant sur le bitume lundi repos mardi 1h trankilou sur le parcour d'etang salé mercredi matin 8H30 aller retour piton saint leu - le barachois saint denis a vélos. aller1H55 2H20 retour. + a 17H30 30'de footing sur le petit parcour santé d'etang salé. = bonne sensation malgré la fatigue musculaire ce mix vélos course a pied me parait trés bénéfique jeudi repos Carnets d'entrainement Fri, 13 Nov 2009 13:09:09 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/2010-haut-loin-vite-fort--de-plaisir-t1375.htm#17098 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/2010-haut-loin-vite-fort--de-plaisir-t1375.htm http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-mare-a-boue-hell-bourg-cap-anglais-gite-piton-t1547.htm Gino LEE SONG YIN RECO MARE-A-BOUE - BEBOUR - GITE BELOUVE - HELL-BOURG - CAP ANGLAIS - GITE PITON DES NEIGES (+ retour-descente par KERVEGUEN - MARE A BOUE) à allure GRR Si vous faites cette reco avant nous, pouvez-vous indiquer quelques temps intermédiaires ici, s'il vous plaît ? Marc LEVY (organisation GRAND RAID) aimerait avoir les temps de coureurs de niveaux différents sur cette nouvelle portion. Cela sera pris en compte pour déterminer les horaires d'ouvertures et de fermetures de postes. Pour situer ... Sortie Longue Wed, 31 Mar 2010 17:44:44 GMT http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-mare-a-boue-hell-bourg-cap-anglais-gite-piton-t1547.htm#20154 http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/reco-mare-a-boue-hell-bourg-cap-anglais-gite-piton-t1547.htm http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/st-andre-ste-marie-par-piton-be-massoune-t630.htm Manu974
Quelqu'un a-t-il fait récemment St André - Ste Marie, départ Dioré, Piton Bé Massoune puis piton Fougères ? Si vous avez des renseignements sur l'état du sentier et le temps qu'il faut (niveau normal), je suis preneur !

Manu]]> Sortie Longue Thu, 03 Jul 2008 02:58:34 GMT http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/st-andre-ste-marie-par-piton-be-massoune-t630.htm#6265 http://www.diagonaledesfous.com/sortie-longue-f9/st-andre-ste-marie-par-piton-be-massoune-t630.htm http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/les-hoka-t1730.htm gaf Tester ce soir sur 12km les Hoka mafate sont : le premier mot qui me vient à l'esprit "c'est mou". bon le look Principal atout de cette chaussure : elle absorbe tous les chocs mais peut etre un peu trop à mon avis. Je me sens obligé de courir en posant tout le pied ca oblige à effectuer un déroulé complet talons pointe . Sur certains passages trés techniques: saut de pierre en pierre, passage sur marche en bois trés etroit . la taille de la chaussure "enorme" ... Matériel - Vêtement - Chaussures Tue, 08 Jun 2010 20:09:32 GMT http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/les-hoka-t1730.htm#22338 http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/les-hoka-t1730.htm http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/vends-chaussures-cascadia-de-brooks-t1916.htm Caroline
Je cherche à vendre mes chaussures Cascadia 4 de chez BROOKS, modèle femme, pointure 41.
Des bonnes chaussures universelle/ supinateur mais l'effet supinateur augmente trop la correction de mes semelles orthopédiques (syndrome de l'essuie glace). Très peu servies (2/3 entrainements).semelles d'origine jamais servies.
Acheté 145,00 €, je les vend 100 € ou les échange contre une bonne paire pour pied universel .

Merci de me joindre par MP]]> Matériel - Vêtement - Chaussures Thu, 26 Aug 2010 11:17:31 GMT http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/vends-chaussures-cascadia-de-brooks-t1916.htm#24747 http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/vends-chaussures-cascadia-de-brooks-t1916.htm http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/osteopathe-sur-st-pierre-t1902.htm malog64 Les premières douleurs dorsales se faisant ressentir, je souhaiterais consulter un ostéopathe. Ce qui serait une première pour moi car j'ai un peu peur de mal tomber et de repartir plus mal en point que je ne le suis...
J'ai cru comprendre que beaucoup de raideurs consultent donc si vous en connaissez un vraiment efficace sur St Pierre et les alentours, je suis preneuse!
Merci d'avance!]]> Infirmerie du forum Mon, 16 Aug 2010 04:50:28 GMT http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/osteopathe-sur-st-pierre-t1902.htm#24514 http://www.diagonaledesfous.com/infirmerie-du-forum-f13/osteopathe-sur-st-pierre-t1902.htm http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/mise-a-jour-temps-de-passage-grr-2010-t1904.htm pat27 Rémi vient de mettre à jour la version du GRR 2010 en incluant le poste "int Ch Ratineau-ch Boeuf Mort" ou il reste un doute sur l'altitude 420 m. Pour que cela soit cohérent nous avons retiré cette altitude. De ce fait le D+ (9656)et le D- (9620) correspondent bien à la différence d'altitude qu'il y a entre St Philippe et St Denis stade (36m). Pour être encore plus précis au niveau du facteur de progression on aurait besoin de votre aide pour qualifier la technicité de chaque ... Parcours de la course Tue, 17 Aug 2010 08:39:39 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/mise-a-jour-temps-de-passage-grr-2010-t1904.htm#24541 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/mise-a-jour-temps-de-passage-grr-2010-t1904.htm http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/polar-rs300x-g1-t1915.htm panto Bonjour, J'envisage de revendre mon polar RS300X avec récepteur G1 acheté la semaine dernière à 199€. Je le revendrais 150€. La cause est qu'à la pratique il n'est pas tout à fait adapté à ce que je fais. Je cherche plus un appareil vraiment compatible vélo alors que celui-ci est plus orienté pour la CAP. Bien sur tout est neuf et la garantie ne courre que depuis une semaine. http://www.polar.fi/fr/produits/course_a_pied_multisport/RS300X_G1 Matériel - Vêtement - Chaussures Wed, 25 Aug 2010 08:34:20 GMT http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/polar-rs300x-g1-t1915.htm#24722 http://www.diagonaledesfous.com/materiel-vetement-chaussures-f5/polar-rs300x-g1-t1915.htm http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/a-propos-de-kilian-jornet-t1864.htm gecko66 aller voir sa dernière victoire:chercher la olla de nuria,ily a meme une video. Brèves de coureurs Sun, 25 Jul 2010 15:48:12 GMT http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/a-propos-de-kilian-jornet-t1864.htm#23948 http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/a-propos-de-kilian-jornet-t1864.htm http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-sr-et-grr-sur-google-earth-t1900.htm schuchu j'ai fait une grande découverte sur le site du GRR le parcours est disponible en trace kml, il est précis j'ai remarqué en particulier la traversée de St Bernard qui est bien claire.

Bonne reco à tous]]> Parcours de la course Fri, 13 Aug 2010 15:22:15 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-sr-et-grr-sur-google-earth-t1900.htm#24489 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-sr-et-grr-sur-google-earth-t1900.htm http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/poster-une-photo-t1914.htm Johny97400 Comment fait on pour mettre un photo dans le forum??? merci A propos du forum Mon, 23 Aug 2010 06:55:09 GMT http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/poster-une-photo-t1914.htm#24680 http://www.diagonaledesfous.com/a-propos-du-forum-f27/poster-une-photo-t1914.htm http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/apres-coursedirection-maurice-t1690.htm dingobzh22 on essaye de trouver dans un coin proche d'une plage sympa et pas trop trop touristique...mais pour l'instant un peu perdu sur le net

merci]]> Brèves de coureurs Mon, 17 May 2010 18:27:54 GMT http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/apres-coursedirection-maurice-t1690.htm#21585 http://www.diagonaledesfous.com/breves-de-coureurs-f6/apres-coursedirection-maurice-t1690.htm http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/22-08-10-boucle-de-la-roche-ecrite-saint-denis-reunion-t1846.htm Olivier Trail 38 Km D+ : 1926m D- : 1810 m Organisé par l'association des randonneurs de la montagne Contacts 02 62 52 66 67 06 92 46 80 63 06 92 34 49 02 06 92 74 30 86 Télécharger le dossier ici Trail et ultra-trail à l'ile de la Réunion Sun, 18 Jul 2010 09:20:44 GMT http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/22-08-10-boucle-de-la-roche-ecrite-saint-denis-reunion-t1846.htm#23693 http://www.diagonaledesfous.com/trail-et-ultra-trail-a-l-ile-de-la-reunion-f45/22-08-10-boucle-de-la-roche-ecrite-saint-denis-reunion-t1846.htm http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/st-bernard-colorado-t1911.htm cathy22 un petit coup de pousse afin de trouver la fin du parcours: à st Bernard on remonte vers le quinzième pour rattrapper le Colorado? ou on traverse la Montagne?
merci d'avance à tous]]> Parcours de la course Sat, 21 Aug 2010 07:05:09 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/st-bernard-colorado-t1911.htm#24652 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/st-bernard-colorado-t1911.htm http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/retour-de-vacances-t1912.htm IVARS Claude Bonjour Raiders les fous des sentiers... Me voilà de retour avec plein d'images dans ma tête tout là haut au sommet du Mont Blanc.... Quelle joie intense d'avoir conjurer encore le mauvais sort et surtout avec ma femme Isa qui m'a porté moralement dans le dernier tiers un de mes stylots d'insuline avait cassé... Avant l'ascension avec notre guide Gilles nous avons fait des courses d'arêtes de 400m en escalade... Prochain projet le Mont Kenya et le kilimandjaro dans la foulée en janvier et peut ... Claude Ivars - Podologue Posturopode Sat, 21 Aug 2010 12:48:40 GMT http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/retour-de-vacances-t1912.htm#24657 http://www.diagonaledesfous.com/claude-ivars-podologue-posturopode-f21/retour-de-vacances-t1912.htm http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-2010-t1542.htm Bacchus On apprend des choses intéressantes dans le Quotidien aujourd'hui, j'espère que c'est pas un avant gout du 1er Avril http://www.lequotidien.re/actualites/en-direct/98798-course-de-montagne-le-grand-raid-veut-ses-controles-anti-dopage.html En tout cas ça devraist pas mal allonger avant Cilaos JB Parcours de la course Tue, 30 Mar 2010 08:31:29 GMT http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-2010-t1542.htm#20054 http://www.diagonaledesfous.com/parcours-de-la-course-f1/parcours-2010-t1542.htm http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/proposition-d-hebergement-t1230.htm brunooo Salut, je suis un raideur qui ne participe pas cette année au grand raid. Toutefois je suis situé près du site du départ. Pour aider certains raideurs qui voudraient se reposer le Jeudi, je propose mes services. DonC, si vous voulez une place pour être tranquille avant le Grand départ appelez moi au O692 xxxxxx. Je vous propose un hébergement (matelas), une repas le soir et je peux vous déposer sur le site. je dispose d'une dizaine de place. (un petit dédommagement vous sera demandé) /xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Modéré ... Covoiturage Sun, 04 Oct 2009 07:54:46 GMT http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/proposition-d-hebergement-t1230.htm#14673 http://www.diagonaledesfous.com/covoiturage-f7/proposition-d-hebergement-t1230.htm http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mon-entrainement-au-fil-des-pas-t1712.htm usul60 dimanche 30 mai : footing 1 heure environ 11 km sur route lundi 31 : repos. je dépouille le forum du GRR et vous lit avec plaisir mardi 1 juin : col taibit marla A/R. je commence à m'entrainer plus haut et plus loin. mais je ne veux pas faire comme l'année dernière ou le surentrainement m'a fatigué avant le trail : le mieux est l'ennemi du bien. mon souci est que je m'entraine seul, non pas par gout mais surtout question de timing. le quotidien ne se dompte pas si facilement. je ne peux sortir ... Carnets d'entrainement Mon, 31 May 2010 13:39:18 GMT http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mon-entrainement-au-fil-des-pas-t1712.htm#22044 http://www.diagonaledesfous.com/carnets-d-entrainement-f12/mon-entrainement-au-fil-des-pas-t1712.htm