lol merci Lili. Touché depuis mardi. Pour me consoler je me dis qu'il vaut mieux l'avoir eu maintenant que plus près de la course. Imagine l'horreur

lol Bonne journée

La grippe t'as eu!! ...soigne toi bien...

10/09/09 : REPOS GRIPPALE BIS

09/09/09 : REPOS GRIPPALE

salut c'est quoi 15' elliptique

08/09/09 : 1H endurance dan' canne + 15min elliptique.

07/09/09 : 1H30 endurance dan' canne. Ne regrette pas du tout sa semaine de repos, la jambe lé fresh!!!

Oui, il faudra bien reprendre...ce soir pour moi en principe. J'ai bien récupéré (c'est vrai que je ne me suis pas tué à la Cimasa ), depuis mardi, plus de courbatures. Mais par "prudence", j'ai fait ma semaine de repos habituelle.

Lili: parfois, il faut savoir faire des pauses (sauf quand on s'appelle Tigaze )...sinon, attention à la casse. Après un cross du piton des Neiges ou autre "format court", j'embraye. Mais après la cimasa ou autre monstre, c'est une occasion de "placer" sa semaine de repos.

ha oui moi aussi je suis bien contente de voir que d'autres se sont bien reposés également cette semaine...j'avais l'impression d'être la mauvaise élève du forum!! lol....

Bon, mi vois moi lé pas tout seul à reposer un peu après Cimasa...

06/09/09 : REPOS

05/09/09 : REPOS

u cou diamnche a camelia raid

04/09/09 : 30min footing

03/09/09 : REPOS

02/09/09 : REPOS

dsl jhonny je t pas vu au debut avant la course j'aurai amer discuter un peu
ben a la prochaine et bonne continuation

01/09/09 : REPOS

Salut Jhonny,

Bravo ! J'étais content de faire un bout de chemin avec toi. J'espère que tu feras un (très) bon semi-raid !

Je dirais même plus: bravo!!!!!!

Bravo!!

31/08/09 : 30min Elliptique - Etirements

27/08/09 : 45min footing dont 5 accel'
28/08/09 : REPOS
29/08/09 : REPOS
30/08/09 : CIMASALAZIENNE : 20ème en 7H45

ok lol
desolé je m'en souvient plus il y avai trop de monde sur le sentier lol

26/08/2009 : REPOS

A l'aise j'étais sur le parcours. Un peu plus bas le gîte. Qd il faut passer sous un tronc de bois. J'étais en coupe vent jaune et un short rouge. Qd tu es passé je t'ai dit : "Boyer lé en forme!!! Fais attention i glisse" lol Pareil tu étais plus concentré à voir si l'autre derrière étais loin

dit moi tu etait sur le parcours dimanche dernier je t pas vu

25/08/09 : Footing 57min

24/08/09 : REPOS

23/08/09 : Balade dans les hauts de Camp Mamode / Roche Ecrite

22/08/09 : REPOS

21/08/09 : 40min + 7 * 400m + 6 * 200m. Un peu batard comme séance ça allait mieux qu'hier

20/08/09 : 30min, 3 * 400m... séance avortée, fatigué. On remet ça à demain.

19/08/09 : REPOS

18/08/09 : 1H22 endurance.

Okay camarade, pas de pb, prochaine na passe aux salutations lol

Té ben Johnny, plusieurs fois je t'ai croisé, sans savoir que c'était toi !
La prochaine fois je pense te reconnaitre maintenant !

Idem que toi je serai en mode spectateur sur la roche écrite, surement vers l'intersection pic adam, ça va démanger les jambes de voir tous ces cabris courir !

Yes à dimanche peut être dan caro d'bois

Bonne prépa!

ben je vais essayed'enchainer les daux si je recupere bien ben c la cimasa ensuite lol
ok ben a bientot sur les sentier

Yes mister. ça va pareil la forme revient bien. Du coup je sais pas si jvé prendre le départ pour assurer un temps ou prendre des risques et essayer de faire péter un chrono. Dépendra des jours à venir...
Mais à l'aise on se retrouve pour discuter.

Finalement tu alignes les 2 prochaines courses même? Riskab ma nire voir à zot su parcours la roche écrite!!!

slt mon ami lors pres pour defier sur la cimasa je rigole j'esper te rencontrer pour partager nos impressions a plus

17/08/09 : REPOS

Merci Olivier. Géniales les photos!!!

Photos vpv_118 et vpv_0633 pour moi

Salut a tous,
ouai c bien moi Johnny !!
En fait a part OlivB que j'ai déjà rencontré, moi non plus j'ai reconnu personne du forum !!

2 pti liens pour des photos, pour essayer de vous trouver avec votre moitié :
http://www.vpv974.com/ElleetLui/index.htm
http://clubathlesaintlouis.e-monsite.com/accueil.html

Non, parti travailler! Hier j'ai fait une petite sortie au Volcan (1h30). Peut-être une petite rando le weekend prochain aussi, en mode préservation...

Donc tu ne fais plus de grosses sorties avant la Cima? Je crois que je vais faire pareil (copiteur y gagne zero...lol), faudrait pas pointer avec les jambes trop lourdes à Hell-Bourg.

Erf salut les gars. Désolé si je vous reconnais pas hein, c'est pas volontaire. Maintenant, vu ce que vous me dite, ya une personne dont je suis sûr de qui c'est : Olivier 440 = Olivier chan she chu? (désolé si j'écorche le nom :/ )

Très belle journée, moi aussi vécu à l'arrière hein, mais c'était géniale la tite ambiance.

16/08/09 : Camp MAMODE, Grand Ilet, retour jusqu'à Camelias : 5H15. Dernier entretien avant le 30

Comme dit sengreve j'y étais aussi, ainsi que olivier_44, la course vu de derrière pour moi