Qui a été a la remise des récompenses hier soir ?
impression, réaction,....

Je vais répondre à une question qui m'a été posée par un camarade par mail concernant les réclamations.

Il est stipulé dans l'article 15 du règlement de la COURSE DE L'ARC-EN-CIEL 2009 que les réclamations "seront recevables par écrit dans les 30 minutes après l'affichage des résultats provisoires par le Directeur de course au lieu d'arrivée. Une somme de 50 euros devra être versée."

la police fait son boulot...^^

C'est que ça ne rigolait pas devant! Il y avait un sacré plateau...

J'ai même ramasser un tube de guarana vide par terre a un moment ou gt presque a l'arrêt lol
Qui a perdu son tube de guarana?

C'est sur que jeter ses merdes ce n'est pas tricher (c'est pas le poids d'un tube vide qui changera la donne), mais je pense que c'est encore plus débile et répréhensible!

Belle course , mais comme vous j’ai vu des emballages de gels à terre et c’était dans le top 10 !

Ce n’est même pas une triche c’est « j’emmerde tout le monde » , que faire ?

la "si" i coupe le bois mon ami...

Je ferais passer le mot pour Lauret...je connais plus son "entraineur" (JFM) que lui-même, mais ce sera fait!

Tu as eu des soucis dans la descente ou c'est les deux autres qui descendent comme des fous?

Bravo à tous...en écoutant RER, j'avais des "picotis" dans les jambes, mais boulot oblige, j'ai du faire l'impasse sur cette Arc en Ciel ...

En tout cas le niveau de cette année était terrible, pas étonnant vu les noms au départ...mais le top 20 est effrayant: il fallait "avoir du fiel" pour s'y loger!

A noter, la sur-superbe 3eme place de Yannis Hoareau et le joli chrono de Jean Eddy Lauret (7h51 alors qu'il courre depuis moins d'un an.. ), qui sont tout deux de Saint Joseph ...Tigaze, ou n'aurait pu passer dans le top 20, non?

Merci de la bienvenue ds la souffrance JC, en fait vous êtes
tous vraiment gazés, fous, aliénés, que sais-je... malade..... mais je veux faire également partie de cette
communauté de gazés




Idem que toi JC, j'ai remarqué le niveau élevé de cette année. Avant la course, je m'étais dit si je fais moins de 10h00 en
reference aux résultats de 2008, je serais peut être ds le top 100, mais que
neni, comme tu dis c'est un sacré cru cette année.

En plus de l'effet challenge, je pense que de plus en plus de personnes se
préparent plus sérieusement au courses de montagnes qu'auparavant, et les gens
veulent s'améliorer d'année en année, ce qui nous donne de très belle course
comme l'arc en ciel en terme de résultats.

MOI G MEME PAS FRANCHI LA LIGNE DE DEPART LOL
je suis "convalescence "
a bientot sur les sentier

Et en gagnant 25mn à mon niveau j'ai perdu 30 places.

Pour la petite histoire, on retrouve 21 coureurs sous la barre des 8h contre 8 l'année dernière.
17 en dessous de 8h30 contre 42 cette année.

Une course très très relevée pour ce cru 2009.
Effet Challenge Montagne

Quand sera-t-il pour le GRR et le semi-raid? Les places seront chères et le TOP 50 costaud

Encore bravo à tous et bienvenue dans la souffrance des longues courses pour certains (n'est-ce-pas Oilv_441)

ilus a écrit:

ps: jcb, t'aurais pu gagné ton pari, c'est vrai (je préfère que tu vas au delà de mes estimations car les limites sont faites pour être repoussées!!!)

Ce sera pour la prochaine fois Je suis surtout content d'être arrivé très frais (je me suis même permis de porter des pointes à 16km/h dans les champs cannes après les canots)

Ben j'entends parler de choses arrivées à Gino sur l'Arc en Ciel...
Qu'est-ce qui s'est passé exactement??????????

Salut oliv, t'ai répondu au MP, merci !!

olivier 441 t'ai laisser un message privé sur ta boite, sais pas si tu l'a vu.

Ola !!

Bon, bravo à tous pour avoir bouclé votre course!!!

Pour moi, c'était ma première course de l'arc en ciel et je suis plutôt content, je termine en 10h44... mieux que ma prévision de 12h....

Un petit coup de bambou dans le kilomètre final de l'ascension du Gb Bénare, et un gros passage à vide sur la fin de canaux ( qu'est ce qu'elle est dure cette portion !!!).

Sinon, alim nickel, pas de mal au bide, et bizaremment j'étais plutôt mieux en descente quand montée, alors que c'est l'inverse d'habitude....

Par contre, d'accord avec illus, un peu décu de voir tant de gels, de tubes, de morceaux d'alu sur le parcours...

Mes pointages :

48m École Sans Souci
4h08 Maïdo
6h03 Grand Bénare
08h30 La Fenêtre des Makes
10h03 Les Canaux
10h44 Arrivée

@ bientôt pour moi ce sera la Cimasa

Bravo zot tout' !
Plus particulièrement à gassattack (bienvenue au club), olivier 441 (joli ascention), jcb (ne révèle surtout pas la marque de tes nouveaux produits(lol)) et Gino (on va embaucher un vrai boxeur pour te faire courir encore plus vite).

Je suis content pour vous et satisfait de nos efforts repectifs même si des choses restent encore à déplorer : les dechets encore trop ! l'énervement débordant de certain (il a peut être besoin plus que du repos...).

Bonne récup à tous !

ps: jcb, t'aurais pu gagné ton pari, c'est vrai (je préfère que tu vas au delà de mes estimations car les limites sont faites pour être repoussées!!!)

ps2 : ah au fait, mon temps 9H45 comme en 2008; décidément, j'y suis scotché (voir petit commentaire sur mon forum)

271ème, 11h 08' 55 pour ma 1ère Arc en Ciel, content car je m'étais donné comme objectif 12 h.

Mais il me reste à travailler la descente, quel temps perdu, je ne compte pas les courreurs qui me sont passés devant, dans toutes les parties, sauf peut-être la route forestière et ce qui a suivit jusqu'à la fenêtre, les genous ont tenus mais ça été raide surtout vers les canots !

Next : Cimasalazienne

de rien...comme d'hab si t'en as besoin en grande résolution, pas de soucis tu m'envoies un petit MP.

slt à ts et felicitation à zot' tout', pr moi 14H36 fred, bien jusqu'au maido (4h) et puis apres la cata, plus de jambes, plus de jus, pas de quoi se vanter, bon je ferais mieux la prochaine fois, ah un p'tit mot pr gino, bravo mon gars pr ton action, je te soutiens à 300%

quelques unes de mes photos sur Runraid...

Salut a tous,
déja bravo a tous, et je confirme, jcb était bien frais, il est passé a côté de moi comme une formule 1 aux makes, tu t'es trompé d'événement JC !!!

Pour ma part, comme yoz ctait ma première longue sortie, et aujourd'hui j'ai mal aux jambes ahhhh !!!
Mon temps >>> 9h37, 120ème au scrath. (dc content de moi malgré....voir ci dessous)
Sans souci > 42'
Maïdo 3h40
Grd Bénare > 5h23
Les Makes > 7h33
Les canots > 9h00
Arrivée > 9h37

Niveau sensation, bien jusqu'a camp 2000, ou la le corps la rende l'ame, sans comprendre plus de jambes, plus de forces, plus d'énergie, j'avancé plus avec la tête qu'autre chose.

Tous les malheurs durant cette course > Mal au ventre, point de côté (du maido jusqu'a la fin), crampes, une chute,... bref comme le parcours très varié et divers, j'ai eu tous les problèmes divers également.

Le pire ça était la chute, ds la descente pour camp 2000, c pas la chute en elle même qui a été dure, mais lorsqu'on tombe, nos muscle se contractent involontairement, et là j'étais sur le dos avec mes 2 jambes raides en l'air en train de geuler comme un malade, heureusement qu'un dalon est passé a ce moment là est m'a remis sur pieds, merci christian.


Bref je vais pas vous faire un roman, cétait une très belle course, mais j'en ai bavé énormément au point de me dire que c'était ma derniere course aussi longue, mais bon avec du recul, je me dis que c'est ma première et qu'il faut bien passé par là non.

Bonne récup a tous !!

PS : content d'avoir pu parler a olivB au départ, ça fait plaisir de rencontrer les gens du forum en course.

Course de l'Arc en Ciel :
61km pour 3000D+
9H13 - 84ème

Départ - Ecole Sans-Soucis : 42'
Maïdo : 3h42'
Grand-Bénare : 5h35'
Les Makes : 7h35'
Arrivée : 9h13'

Bilan : Bonne course avec un gros problème d'alimentation juste avant MaÏdo qui me pénalise de 20 à 25' jusqu'au Grand Bénare où j'arrive à l'arraché. Plus de glucide pendant près 1h30 (à cause d'un nouveau produit énergétique que j'ai eu du mal à avaler obligé de tout jeter). J'ai aussi ressentit les nombreux km et D+ de ces dernières semaines. Manque de fraîcheur évident dans les montées, impossible de pousser.
Grosse satisfaction dans la descente où j'ai retrouvé mes jambes. Grand Bénare - Stade arrivée en 3h38' dont Les Makes au stade de l'arrivée en 1h38.
Donc quelques regrets mais pas déçu. C'est de bonne augure pour une reprise

Yoz pourtant ton prénom ne porte pas a confusion

bravo, belle perf pour une première !

en 2 participations j'ai pas fait mieux

moi c l'nverse, l'impression d'avoir été passé à tabac hier, trop mal partout auj (surtout bas du dos et genoux), je pense que c la preuve que le corps n'est pas prêt, mais ça va venir...

c'est 15h22 non vue l'heure d'arrivée ?

J'ai fini la course samedi à 19h22 (16h22 de course) j'ai
beaucoup beaucoup souffert dans la première partie, la montée. Alors
que d'habitude c'est ma spécialité. Par contre on m'avait promis l'enfer dans la descente mais j'ai retrouvé mes jambes, va
comprendre.Aujour'hui j'ai super bien récupéré. Je suis un peu déçu du temps réalisé
car je voulais faire 15h de course. Mais ça m'encourage à travailler
encore...
Un petit mot pour André: merci! et toi quel temps?
Et David?
Fred

salut,
belle course relevée hier avec du beau temps sur tout le parcours et un superbe lever de soleil sur MAFATE!! on ne s'en lasse jamais...
Côté course: 79é en 9h05 (temps amélioré de 27' par rapport à il y a 2 ans)
temps de passage: - ravito sans soucis : 40'
- ravito maido 3h33'
-ravito grand bénare: 5h13'
- ravito camp 2000: 6h15'
- ravito fenêtre des makes: 7h13
- ravito école: 8h28
La préparation suit son cours et les sensations sont bonnes donc tout va bien!!
à plus

merci, bonne et courte nuit!

Salut!!

rapidement avant de me coucher, je te confirme que le départ à lieu à 4h au Stade Olympique de Saint Paul, c'est bien celui derrière le stade de Cambaie....

Good Night and Good Luck

iep!
désolée g une question de dernière minute, j espere que qqun aura le tps de me repondre.
le départ, c'est au stade qui est à côté du ciné cambaie c'est bien ça?
Merci...