la cilaos est bien compléte mais il faut varier les eaux. Elles ont chacunes leurs propriétés

Pour les crampes j'aime bien prendre hepar mais sans excés!!!! laxatif, on la donne aux bb constipés!!!

Je ne suis pas très calé pour ce qui est boisson mais je voudrais optimisé ma récupération d'abord et éviter les crampes, courbatures...tant bien que mal.

Le weekendeur, je te remercie ^^

Je bois au moins 2 litres et demi de l'eau de cilaos par jour.... c'est néfaste à la longue vu sa composition ?

Il faut varier les eaux...

je ne retrouve plus le post que j'avais laissé à ce sujet Pour faire simple, regarde la composition des eaux que tu comptes boire en fonction des effets recherchés...
Je vais creuser un peu plus mes recherches et te posterai plus tard le lien

bonne soirée

Bonjour à tous,

J'ai une petit question : vous me conseillez l'eau de cilaos comme boisson quotidienne (matin, après midi et soir même en dehors des entraînements) ou uniquement lors d'effort physique (surtout après) ?

Merci pour votre réponse.

PS : je ne suis pas un membre actif des forums mais j'y viens tout le temps. Et c'est très intéressant de vous lire ^^

perso j'ai du mal a boire de cet eau j'aime pas mai je v essayé d'y boire alors si sa rend service

Mon petit soucis avec les eaux minérales locales, c'est qu'elles n'affichent pas leur PH contrairement à celles de métropoles et de Maurice. J'ai eu des surprises sur certaines avec des PH à +de 8

J'ai acheté 3 pack de cilaos pour 12 jour. j'espère sérieux avoir très peu de crampes sinon je demande à être remboursé!!

cilaos 1 bouteille gratuite dans le pack a st pierre

on est toujours dans le gazeux au magnésium

Vichy St Yorre, Désolé

CILAOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai fait les courses hier. J'ai pris :
- beaucoup de Cilaos (meilleur rapport qualité/prix ; autant de magnésium que dans la Badoit)
- 1 Badoit
- 1 Vichy Célestins
- 1 Vichy St-Yorre
- 1 S. Pelligrino
- 1 Vergnière
- 1 César
...pour varier un peu.

un produit peï qui marche

faut quand même le signaler

pour ma part pareil CILAOS, au départ et dans le camel puis à Cilaos et à dos d'ane,
toujours cilaos à l'entrainement et jamais eu de pb gastrique ou de crampes
maintenant essaye avant le départ voir si elle te convient

Bien, je vais rester à la Cilaos qui me convenait très bien mais qui est difficile à trouver dans la région de St Leu depuis 1 ou 2 mois. Quel dommage que les produits péi soient pas mieux commercialisés! Merci. A + et bonne course. Gui.

Cilaos bien sur !

Riche en minéraux, surtout les bicarbonates (1300,5 mg/l). Il faut chercher des eaux de ce type, en métropole tu as la Badoit, St Yore...etc

pareil !! vive la Cilaos cette eau contient pas mal de magnesium et c'est intéressant pour lutter contre les crampes et les contractures musculaires. Perso, je fais une cure à partir de ce we pour charger mon corps en magnesium et j'en mettrais dans mon camel back au départ de saint philippe. En plus la Cilaos est super digeste, ce qui peut bien rendre service au grand raid...

A+

Moi je marche à la Cilaos, même parfois pdt la course ds le kamel back! Niveau récup ça me convient aussi parfaitement, et je n'ai quasiment jamais de crampes ni courbatures lorsque j'en bois une bonne quantité...

Bonjour! Si vous avez des conseils sur les eaux minérales les plus bénéfiques... je pense notamment à l'avant-course et à la récup. Merci. Gui.