WWW.DIAGONALEDESFOUS.COM
Bienvenue sur le forum des passionnés de trail et ultra !

Si vous n'êtes pas encore inscrit , merci de vous enregistrer et valider le mail d'inscription (vérifier aussi la boite spam) afin de bénéficier de toutes les fonctionnalités du forum. (Moteur de recherche, Ecrire ou répondre à un message, voir les nouveaux messages depuis votre dernière connexion, être averti des réponses à vos messages, éditer votre profil et consulter celui des membres.....)

Si c'est déjà fait, connectez vous à l'aide de votre pseudo et mot de passe...

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez sur connexion puis "récupérer mon mot de passe" et suivez les instructions...

A tout de suite Wink

Sportivement,

Olivier


CALENDRIER ENTRAINEMENT ET PREPARATION TRAIL / ULTRA TRAIL
 
AccueilCalendrierFAQS'enregistrerConnexion






Sommaire du forum
Calendrier TrailsDiagonale des fous
Derniers sujets
» Comment envoyer un chemin a suivre pour un foretrex 401
Jeu 27 Avr - 0:23 par COPKAWA

» Xodus iso everun
Mer 26 Avr - 16:49 par MILLAS

» allure mascareigne
Lun 24 Avr - 15:24 par Tubis

» Moyen de transport (A/R St Denis >< St Pierre) Récup' dossard
Mar 18 Avr - 23:52 par CasquetteVerte

» Raidlight olmo 5L ou responsiv 8L Masca ?
Dim 16 Avr - 18:47 par félipé 9.7.4.

» vêtement de pluie
Sam 15 Avr - 18:25 par PAT0808

» POINT D'EAU
Ven 14 Avr - 10:34 par bol2ramen

» Entrainement
Jeu 6 Avr - 20:43 par PAT0808

» 20150524 24/05/2015 CROSS DU PITON DES NEIGES - CILAOS (974)
Jeu 6 Avr - 16:49 par ticot

» Matinée spécifique Trail "Préparation Mentale et Technique de descente"
Lun 3 Avr - 15:01 par Experun Perf

» Tirage au sort ou pas?????
Mer 29 Mar - 18:46 par campton

» Inscription package
Mar 28 Mar - 14:41 par routard

» APPRENEZ A GERER VOS TEMPS DE REPOS !!!
Ven 17 Mar - 16:25 par aroche

» et si vos crampes venaient d'un excès de sucres ?
Lun 13 Mar - 15:05 par aroche

» TELEPHONE PORTABLE
Mer 8 Mar - 13:50 par super papa

» Où trouver des chaussures sans se ruiner ?
Mer 8 Mar - 13:45 par super papa

» Ce qui ne tue pas rends plus fort
Mar 7 Mar - 12:12 par Chr13tophe

» Entrainement
Mar 7 Mar - 12:05 par Chr13tophe

» Choix d'appli trail
Sam 4 Mar - 14:34 par anto

» Conseil pour Caldeira
Ven 3 Mar - 20:19 par Philp974

» Quelle allure ?
Mer 1 Mar - 14:35 par aroche

» renforcez vos fibres musculaires !
Lun 27 Fév - 20:33 par PAT0808

» Départ grand raid
Lun 20 Fév - 20:45 par PAT0808

» Connaissez-vous la marque ALTRA?
Lun 20 Fév - 14:33 par super papa

» sac grand raid
Dim 19 Fév - 20:20 par th1850

» Stage trail "Réussir en ultra-trail" avec Pascal BLANC
Mer 8 Fév - 18:29 par Experun Perf

» Rescapés du Forum
Ven 3 Fév - 21:11 par th1850

» Choix chaussure pronateur
Mer 1 Fév - 1:40 par Hophophop

» TRANSRUN 2017
Mar 31 Jan - 20:19 par bruno paul riviere

» raidillon de saint françois
Dim 29 Jan - 12:28 par PAT0808


Partagez | 
 

 Contenu de vos trois sacs d'assistance?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
val38
Membre Timide
Membre Timide
avatar

Féminin Nombre de messages : 14
Age : 37
Localisation : Mayotte

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 22:12

Alors moi dans mes sacs assistance, y'aura surtout un peu d'amour et beaucoup d'eau fraîche ( de la Cilaos de préférence ) ...
Bon stop la déconnade, pour Cilaos : polaire épaisse, t-shirt manches longues chaud, 2 paires de chaussettes ( 1 de rechange pour Mafate ), 1 débardeur, 1 t-shirt, 1 short, 1 bandeau en polaire, 1 foulard en soie et mon ravito perso...

A Deux Bras : 1 t-shirt, 1 collant, 1 t-sirt à manches longues, 1 sac à viande, 1 débardeur, 1 corsaire, 1 bandeau en polaire, 1 paire de chaussures trabucco asics et mon ravito perso...

A La Redoute : 1 t-shirt à manches longues, 1 débardeur et un pantalon et ...le bonheur d'être arrivée...

et bien sûr une bouteille de Cilaos dans chaque sac !! bien fraîche s'il vous plaît !!!!!
Revenir en haut Aller en bas
Aldeux
Membre Régulier(e)
Membre Régulier(e)


Masculin Nombre de messages : 155
Age : 45
Localisation : Saint-Leu

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 17:00

@Yoz a écrit:
Oui douche à Cilaos,mais hier soir je discutais avec un ami qui part pour son 5ème GR, qui n'a réussi à s'y doucher que la 1ère fois car l'eau est vraiment trop froide parait-il!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
Oooo ça doit faire du bien aux muscles, l'eau glacée!

L'eau n'est pas froide, elle est glacée
Perso je me lave juste les jambes parce que sinon les charmantes masseuses ne veulent pas te peloter
Revenir en haut Aller en bas
schuchu
_
_
avatar

Masculin Nombre de messages : 1927
Age : 55
Localisation : saint pierre

Infos/Résultats
VMA: 13
Niveau: Jaune - Débrouillard(e)
Proch. course: caldeira en mode prépa GR

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 14:43

oui je suis comme gino auto assistance

volcan : chaussette et chaussure + cilaos + vetement court sec et le soutien moral des potes

mab chaussure pour patauger dans la boue cilaos et toujours les potes

cilaos chaussure celle de Textor et chaussette et vetement sec si besoin

route pied taibit : duvet grand froid et coup de pied au fesse au réveil et en avant pour Mafate

Dos d'ane : mon épouse avec duvet et re coup de pied au fesse pour finir

la redoute : une bonne fischer avec les potes, mon épouse et mon fiston, une bonne douche et une paire de savate 2 doigts

bien sur en fil rouge : pommade anti echauffement, eau cilaos, barre nrj, et le soutien des potes

me demander pas les horraires je serais vraiment heureux si je suis vers 18h à cilaos (may be) et le lendemain vers 21h à dos d'ane soit avant le lever du jour à st denis.

ne tirons pas trop de plan sur la comete, bien sur j'ai un plan de marche mais bon... lé lon

dans mon sac : le matériel obligatoire + sweat polaire, k way goretex, veste light, barre, eau, peut être MP3 pour la nuit avec du rock j'évite les slow le rythme des rock me convient.

et dans la tête plein de volonté pour aller au bout.
Revenir en haut Aller en bas
Yoz
Membre Régulier(e)
Membre Régulier(e)
avatar

Féminin Nombre de messages : 187
Age : 36
Localisation : Arcangues 64

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 12:38

Oui douche à Cilaos,mais hier soir je discutais avec un ami qui part pour son 5ème GR, qui n'a réussi à s'y doucher que la 1ère fois car l'eau est vraiment trop froide parait-il!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
Oooo ça doit faire du bien aux muscles, l'eau glacée!
Revenir en haut Aller en bas
chienfou
Membre Actif(ve)
Membre Actif(ve)
avatar

Masculin Nombre de messages : 1226
Age : 52
Localisation : Sud

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course: GRR 2019

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 11:27

pour la douche, uniquement à Cilaos.
Revenir en haut Aller en bas
http://www.team-raid-merrell.com/
GR R2
Membre Discret(e)
Membre Discret(e)
avatar

Masculin Nombre de messages : 29
Age : 40
Localisation : St Leu

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 11:06

Merci bien! Je vais donc m'organiser comme ça:




Départ : corsaire, Asics trabucco12, t-shirt manche
longue, gants, bonnet


+ dans le sac : une polaire fine, 1 imper raid light…
et tout le reste





3 sacs « poubelle » 50 litres étiquetés :



- Cilaos :


2 paires chaussette, slip, 1 collant, sac poubelle, gels,
barres céréale, polaire un peu épaisse (j’espère passer la nuit dans Mafate), 1
t-shirt, 1 t-shirt manche longue, PQ, 1 serviette, 1 savon, 1 brosse à dent +
dentifrice, 1 cilaos, chaussure (Salomon XTwings, + dynamiques et techniques,
en espérant que j’aie réussi à économiser mes jambes jusque là…)


- 2Bras :


Idem moins : polaire, collant,


+1 paire de salomon speedcomp (plutôt running mais au cas où
les wings m’aient lâché…), 1 short


- Redoute : t-shirt (à moins qu’on en ait un à l’arrivée ?)
, serviette, savon, savat 2doigts, pantalon souple.


Nb : On peut se doucher sur le parcours ?
A +. gui.
Revenir en haut Aller en bas
Yoz
Membre Régulier(e)
Membre Régulier(e)
avatar

Féminin Nombre de messages : 187
Age : 36
Localisation : Arcangues 64

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 9:54

Salut!
Moi je remplis en gros mes sacs comme ça:
-chaussettes de rechange
-t-shirt de rechange
-ravitaillement perso
-cilaos pour mettre ds le camel back
-mini pharmacie
-une petite serviette et un petit savon, qq lingettes nettoyantes (moins écolo)
-des mouchoirs en papiers, un peu de pq
-une couverture si jamais je veux me reposer un peu et que ça caille
-des piles pour la frontale (on n'est jamais trop prudent!)
-un corsaire de rechange pour le cas où (mais je ne pense pas changer)
-une fine polaire de rechange tjs pour le cas où l'autre soit trempée par exemple
-une paire de chaussures de rechange aussi pour le cas où, à Deux Bras,maisje n'espère pasavoir à changer (st pasen super état)
-un sac poubelle pour les affaires sales
-de la crème solaire à Deux Bras (si mon mini tube est vide)

Voilà c'est à peu près tout je crois! Bon courage
Revenir en haut Aller en bas
Gino LEE SONG YIN
Membre Hyper Actif(ve)
Membre Hyper Actif(ve)
avatar

Masculin Nombre de messages : 4547
Age : 43
Localisation : Saint-Denis de la Réunion

Infos/Résultats
VMA: 19,5km/h
Niveau: Rouge - Expert(e)
Proch. course: Grand Raid 2016

MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Dim 11 Oct - 8:16

Je ne laisserai pas de sacs à l'organisation car j'ai la chance d'avoir des assistants personnels partout... (enfin, partout où le règlement de la course l'y autorise, c'est-à-dire à chaque poste et non pas entre 2 ; contrairement à d'autres !). Sinon, j'y aurais laissé au moins :
- 1 paire de chaussettes
- 1 paire de chaussures
- 1 T-shirt
- 1 corsair (ou 1 short)
- 1 serviette
- 1 tube de vaseline
- PQ
- 1 lampe
- nourriture perso
- boisson perso
Revenir en haut Aller en bas
GR R2
Membre Discret(e)
Membre Discret(e)
avatar

Masculin Nombre de messages : 29
Age : 40
Localisation : St Leu

Infos/Résultats
VMA:
Niveau:
Proch. course:

MessageSujet: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   Sam 10 Oct - 23:16

Bonjour, comme je vais commencer à me casser la tête avec la check list du matos de mes sacs de Cilaos, Deux-Bras et la Redoute, j'appelle à l'aide: que mettez-vous dans chacun des sacs? Pour ma part, j'aurai pas d'assistance officieuse, je compte donc beaucoup sur mes sacs... Merci. A+. gui.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Contenu de vos trois sacs d'assistance?   

Revenir en haut Aller en bas
 
Contenu de vos trois sacs d'assistance?
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
WWW.DIAGONALEDESFOUS.COM :: Préparation trail et ultra-trail :: Matériel - Vêtement - Chaussures-
Sauter vers: