pour ma par ce forum me permet de voir ce qui faut faire pour y arrivé
et de continuer a faire qu'as ma tete ma tete lé dur
allllllé laurent fé pété la!!! :

alors comme je relis ma présentation... ce "vieux POST d'un vieux tiroir" comme dirait notre administrateur... tout ça a moins d'une semaine du grand raid, annoncé ici comme mon objectif numéro 1...ben...allons y pour le proto-bilan:

alors rapidement d'abord:
je n'ai toujours pas cédé aux sirènes des clubs d'athlétisme ni à celles des équipes sponsorisés... toujours libre dans mon approche de la compétition et pour cette saison objectivement en progression générale sur bien des plans;
en effet c'est cool de voir que le monde du trail à la réunion à su garder encore pour une saison supplémentaire sa porte ouverte à tous les types d'approche point de vu trailistique...

bon maintenant je parle aussi du challenge dans ce vieux texte...bilan:
la première course du challenge et de ma saison fut le gros flop...avec un volume d'entrainement démultiplié par rapport à l'année 2008 et alors vraiment sans commune mesure avec l'année 2007...de grosses ambitions secrètes pour la saison...et bien tout cela c'est fini pitoyablement au 11éme kilomètre,abandon,les deux mollets tétanisés,une cuisse prête à claquer,couvert de boue et sans jamais avoir été mieux classé que 40éme depuis le départ
donc le challenge je l'ai vécu autrement après...
plus humble au départ et parcimonieusement dans ma présence...
2 courses...2 formats longs: arc en ciel et cimasa....la première sans l'esprit de compétition "challenge" de mes précédentes années mais avec un soucis nouveau et qui sera le leitmotiv pour cette saison...de transition: donc courir naturellement, a mon niveau d'entrainement,sans chercher l'exploit et les risques...et voir après la course pour rajouter dessus! ce fut rassurant...une révélation presque quant à ma future manière d'aborder les courses trail! pour la seconde course du challenge ce fut déjà une autre histoire quant à mes prétentions au départ mais elle était encore vécu comme une brique de plus pour me fonder en tant que coureur et compétiteur...toujours pas de prises de risques, à mon niveau d'entrainement,pas plus haut que ne pouvait le permettre mon état physique du moment,à l'écoute,vigilant...lucide! éh ben c'est mon meilleur résultat sur une course du challenge toute année confondu que j'ai obtenu en courant comme ça et à un souffle d'un de mes objectifs annoncés qui était de faire au moins un top 20 sur une course de cette envergure et surtout comblé par le niveau des compétiteurs auxquels j'ai pu me frotter durant toute la course!

d'ailleurs si on omet le D-tour ou j'abandonne et l'arc en ciel où le niveau de compétition était un poil haut (peut être avec le D-TOUR le plus dense de l'année) par rapport à mon approche un peu conservatrice dans la gestion de l'effort pour cette saison....j'ai régulièrement pu consolider ma présence dans le top 30 des courses auxquelles j'ai participé...autre objectif avoué en ce début de saison!

après il y a cette histoire de 30 heures sur le grr...je n'en connaissais pas le parcours et 3 heures de plus me semble aujourd'hui plus réaliste comme objectif de performance...quoique,quoique...cette course sera après le D-TOUR ...la seconde fois ou je pars dans l'espoir de finir au delà de ce que le raisonnable m'assigne

enfin l'apport de ce forum et de ses membres si différends à ce bilan raisonnable ne peut pas être passé sous silence....en effet si je peux me vanter d'une quelconque progression en quelques domaines que ce soit(sportif,éthique,etc) c'est bien grâce à lui , à eux, et à toutes ces approches différentes qui ont cassé bien des préjugés que j'avais, remis un ordre salutaire dans mes entrainements, apportés de précieux conseils pratiques pour gérer mes courses et enfin permis d'échanger quelques mots sympa avec bcp plus de gens au détours des sentiers....en gros c'est ce forum qui m'a permis de moins "mailler" dans le peloton comme je disais alors... pour mieux le connaitre et mieux le respecter!

voilà...

le reste c'est pour le 23 au soir que se jouera la conclusion heureuse ou pas de cette saison...et de ce que j'écrivais insouciant alors sur ce forum!

bienvenue à toi
tu verras sur ce forum,il y a plein d'info dans un esprit remarquable tu trouveras ton bonheur et chacun quelque soit ses motivations ou son niveau te fera partager sa propre expérience.
mon but cette année c'est de finir à nouveau le GRR après un abandon en 2009 très mauvaise année sur tous les plans pour moi
je participerai à quelques course dans le cadre de la prépa.
j'ai repris le sport un peu plus assidument depuis juillet et en 2010 j'essaie de faire au moins 4 séances par semaine avec une bonne sortie le dimanche
je te souhaite une bonne prépa et une bonne saison 2010

cool les gars!
que la montagne nous acceuille tous et toute
pour l'expérience de course on fera rdv aprés rdv...coupe de l'océan indien ou d-tour pour commencer
en ce moment c seuil + sur boulevard sud et les haut de bois de nefles st denis,velo en côte et fractionné dans la montée du colorado (celle du d_tour)
bonne prepa aux forumér...

Bienvenue à toi et vive la liberté

Salut laurent,

tu trouveras moult conseils sur ce sympathique forum. Mais tes expériences de coureur nous apporterons aussi beaucoup.
Soit le bienvenu parmi nous

Bienvenu parmis nous... jusqu'à preuve du contraire j'ai toujours récolté des conseils gratuits ici lol

A+!!

salut a vous tous;
moi c laurent delnard et ça fait 2 ans révolus que je maille plus ou moins bien dans le peloton
mon but et bien entendu d'être à chaque fois plus fort qu'avant...mais sans licence si possible et en tout cas sans appartenir à aucun club....
j'éspère que ça restera possible sur notre île, entre nous les locaux au moins, sur nos courses locales et notre challenge pays;
Aprés qu'il faille être licencié pour être champion du monde de la réunion dans les alpes, en suisse , ou dieu sais-je ou ailleur je suis d'accord aussi et c de bonne guerre;
mais moi mes models c charles andré fontaine, parny, marie louise , les glorieux anciens quoi et la jeune garde aussi (....sous réserves de toutes tricheries bien entendu )....et si je pouvais rivaliser ou si je pouvais les égaler un peu,dés fois,^m pas souvent,ça vaudrait tous les championnats de l'univers!!!
alors vive le challenge,tous les challengeurs,que tout le monde progresse sur tous les sentiers de l'île et qu'un jour on reconnaisse qu'à la réunion on à été gâté et qu'on a pas vraiment besoin de s'affilier à telle ou telle fédé régionale ou nationale pour être respecté de par le monde des traileurs.
sinon mon but 2010 c le grand raid,les trentes heures dans le meilleur des cas ou au moins un finish un peu plus digne qu'à mes deux précédentes participations (2007:abandon à la nouvelle;2008:176éme en 35h32...si on compte pas la semaine d'hosto qui à suivi )
y aussi le challenge mais bien plus que ce challenge j'aimerai pouvoir banaliser mes places dans le top 30 des courses auxquelles je participe, éviter l'inconstance de 2009 : 54éme a la course du tangue, 67éme du d-tour, 30 éme du mini pic adam, 28éme du tram-train,36 éme course du géranium,60 éme de l'arc-en-ciel,20 éme de boucle de la roche écrite, 22 éme du raid camélia, 52 éme de la course de l'ail;
on voit bien que le long et l'altitude sont a travailler sérieusement, la vitesse qd ^m a ameliorer et la tactique de course a consolider: c'est pour glaner des tuyaux sur ces aspects de la course que je viens sur ce forum (que j'aurai dû en d'autre temps aller chercher en club et tout et tout )