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schuchu
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 |  Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Dim 21 Mar - 4:30 | |
| MERCI GINO tu vois c'est la jeunesse  qui part je n'y avais pas pensé bon entrainement
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Sam 20 Mar - 23:45 | |
| | Olivier a écrit: | Salut les gazés,
Si ça vous interesse, je peux essayer d'intégrer cette fiche dans les profils.
Je suis pas sur que c'est possible mais je peux essayer, si ça vous dit bien sur.
Faites moi signe...
Olivier |
Bonne idée... du moins pour les membres du forum (dont on peut consulter le profil). Pour un gars comme Jerry PERRAULT (qui n'est pas inscrit), on peut peut-être laisser cette rubrique, pas très fonctionnelle, je le reconnais.
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Sam 20 Mar - 23:40 | |
| | schuchu a écrit: | salut gino
je peux télécharger la fiche où pour la renseigner même si mes prestations sont modestes par rapport à ce que je vois |
Fais un COPIER/COLLER.
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schuchu
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Sam 20 Mar - 13:40 | |
| oté Olivier
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je pense que c'est une bonne idée de l'intégrer dans le profil, parce que si chacun integre dans le forum un fichier excel perso ce sera vite le bazard
merci
bonnes sorties
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Olivier
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Sam 20 Mar - 7:54 | |
| Salut les gazés,
Si ça vous interesse, je peux essayer d'intégrer cette fiche dans les profils.
Je suis pas sur que c'est possible mais je peux essayer, si ça vous dit bien sur.
Faites moi signe...
Olivier |
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boyer.E
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Ven 19 Mar - 23:57 | |
| schuchu tu peu prendre tt ce que tu veu ce forum es libre et gino ma dit que celui qui veut prendre il y a pas de soucis au contraire si il peu vous aider ou vous donnez des info c avec plaisirs idem de ma pars . _________________  ENDURANCE SHOP:cheers:
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schuchu
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Ven 19 Mar - 21:27 | |
| salut gino
je peux télécharger la fiche où pour la renseigner même si mes prestations sont modestes par rapport à ce que je vois
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Ven 19 Mar - 11:19 | |
| Date de la dernière mise à jour des fiches : le 19/03/10.
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 15 Mar - 11:13 | |
| Sarah (TEAM GRR64H)| Poids (en kg) | 50 | | Taille (en cm) | 155 | | FCMax (en puls./min.) | | | FCRepos (en puls./min.) | | | VMA (en km/h) | 13,5 | | 3000m | | | 5000m | 24' | | 10km | 54'45'' | | Semi-marathon | 2h10' | | Marathon | 4h33' | | 100km | | | Montée MERCURE | 1h02' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | 5h | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | | | Montée PAROI GRAND ILET | | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | |
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 15 Mar - 10:58 | |
| George-Marie HOAREAU
| Poids (en kg) | 62 | | Taille (en cm) | 172 | | FCMax (en puls./min.) | | | FCRepos (en puls./min.) | | | VMA (en km/h) | | | 3000m | | | 5000m | | | 10km | 34'40'' | | Semi-marathon | 1h15' | | Marathon | | | 100km | 8h51' | | Montée MERCURE | 41' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | 53' | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | 53' | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | | | Montée PAROI GRAND ILET | 51' | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | |
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Ven 12 Mar - 21:43 | |
| boyer.E
| Poids (en kg) | | | Taille (en cm) | | | FCMax (en puls./min.) | | | FCRepos (en puls./min.) | 40 | | VMA (en km/h) | | | 3000m | | | 5000m | | | 10km | 37'40'' | | Semi-marathon | | | Marathon | | | 100km | | | Montée MERCURE | 40' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | 35' | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | 47' | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | 1h02' | | Montée PAROI GRAND ILET | 48' | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | |
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Ven 12 Mar - 20:53 | |
| test 12/03
48' la montée paroie et 1h jusqu'au sommet
peu faire mieux si je le fait le matin apres repos je pense faire 46' mais bon ca sera pas aussi tot lol _________________ ENDURANCE SHOP:cheers:
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Mar 9 Mar - 21:47 | |
| je pense etre en dessus de 40 _________________ ENDURANCE SHOP:cheers:
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 22:08 | |
| | boyer.E a écrit: | gino je connais un autre col
paroie plaine des fougeres debut la ligne filaos pour moi 28'
sinon debut sentier bé-cabot 28'+15' = 43'
c'est l'ancien grande traversé.
beau terrain de jeu pour se testé pour certaines courses |
Je crois que je l'ai fait en descente lors de la TRANSAINTE-MARIENNE 2001.
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 22:07 | |
| | boyer.E a écrit: | | pour le FC repos c au matin |
Matin, au réveil.
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 20:18 | |
| gino je connais un autre col
paroie plaine des fougeres debut la ligne filaos pour moi 28'
sinon debut sentier bé-cabot 28'+15' = 43'
c'est l'ancien grande traversé.
beau terrain de jeu pour se testé pour certaines courses _________________ ENDURANCE SHOP:cheers:
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 20:09 | |
| pour le FC repos c au matin _________________ ENDURANCE SHOP:cheers:
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 17:06 | |
| Jerry PERRAULT
| Poids (en kg) | 57 | | Taille (en cm) | 173 | | FCMax (en puls./min.) | 210 | | FCRepos (en puls./min.) | 32 | | VMA (en km/h) | | | 3000m | 8'40'' | | 5000m | 14'48'' | | 10km | 31'09'' | | Semi-marathon | 1h07' | | Marathon | | | 100km | | | Montée MERCURE | 33'20'' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | 19' | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | 28' | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | 58' | | Montée PAROI GRAND ILET | 43'' | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Lun 8 Mar - 16:58 | |
| Jean-Hugues VOS| Poids (en kg) | 70 | | Taille (en cm) | 177 | | FCMax (en puls./min.) | 185 | | FCRepos (en puls./min.) | 36 | | VMA (en km/h) | | | 3000m | | | 5000m | | | 10km | 36' | | Semi-marathon | 1h18' | | Marathon | 2h50' | | 100km | 8h50' | | Montée MERCURE | 41'10'' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | 39'45'' | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | 34' | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | | | Montée PAROI GRAND ILET | | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | |
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Proch. course:
| | Sujet: Re: FICHES INDIVIDUELLES Sam 6 Mar - 19:26 | |
| t'as oublié le pédigrée  et le LOF
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Semi 2005 : abandon à Dos D'Ane
GR2008 : arrivé en 54h
GR2009 : abandon à Cilaos vers la 17ème heure
GR2010 : dossard 2020, abandon à Cilaos à la 24ème heure.
GR2011 : Abandon Trail de Bourbon à Dos D'Ane. Dossard 6278.
GR2012 : Inscrit au TDB.
XTREM SUD REUNION
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: FICHES INDIVIDUELLES Sam 6 Mar - 15:07 | |
| Gino LEE SONG YIN| Poids (en kg) | 57 | | Taille (en cm) | 168 | | FCMax (en puls./min.) | 183 | | FCRepos (en puls./min.) | 33 | | VMA (en km/h) | 19 | | 3000m | 10'29'' | | 5000m | 18'14'' | | 10km | 36'15'' | | Semi-marathon | 1h25' | | Marathon | 3h04' | | 100km | 9h52' | | Montée MERCURE | 42'16'' | | Montée GRAND BASSIN - HORLOGE | 39'03'' | | Montée MARE A BOUE - KERVEGUEN | 1h17' | | Montée PIC ADAM - BIF. ROCHE ECRITE | 38' | | Montée PONT - COLORADO panneau "3,7km" | 38' | | Montée ILET-A-CORDES - TAIBIT | 56' | | Montée DEB. SENTIER GRR - RAV. FOC-FOC | 2h25' | | Montée RIV.-DES-GALETS - ROUTE DOS-D'ANE | 1h12' | | Montée HELL-BOURG - CAP ANGLAIS | 1h16' | | Montée PAROI GRAND ILET | 56' | | Montée GITE - PITON-DES-NEIGES | 39' | | Montée PIED BLOC - PITON-DES-NEIGES | 1h46' |
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