Il y au moins ça qui est bien dans mon organisme...ce qui fait que mon poids reste stable autour de 71-72 kilo quoique je fasse ou presque.

Tu as un organisme sympa Leplunul!
Moi c'est l'inverse, j'ai toujours aussi faim que si je me dépense beaucoup, et même pire,comme je suis moins active j'ai plus envie de grignoter. Ptêtre un peu le stress aussi!?
boo ça ira de toute façon, je vais pas me priver maintenant, tout en faisant gaffe à ne pas trop manger de saletés...

Je voulais perdre un kg avant le départ,je crois que j'en ai pris un...
Ca me fait 61kg pour 1m78, mais je cavale bcp mieux à 58-59kg, et surtout mes genoux souffrent moins... Le problème de ces 15 derniers jours, c'est que moins de sport avec même alimentation,euh, le poids grimpe!!! pas vous?

1,81m pour 71kilos...lé bon!

Bon Vol Clems.

Rendez-vous à La Redoute

Pour ma part 1m74 pour 69.8 kilos, 5 kilos perdus pour le GRR. Départ pour la Réunion ce vendredi, j'espère que les "carry poulet" ne vont pas me faire repasser au dessus des 70 kilos .

Quelqu'un connait-il le plus lourd finisher du GRR ?

1'76 pour 71kilo
bon sa ira kan mem apré le grr passage a 65kilo ke mon corp soi d'accord ou pas
mi sa tir detroi zo cet i serve pas

Je me suis pesé ce matin : 56,700kg.

Je mesure 1,68m. Donc IMC=20,08 (à 2 semaines du jour J).

moi 1.80m pour 80 kg
y avance quand même ti pa ti pa, ma force c'est l'endurance toutes les grandes sorties aucunes douleurs, sauf bien sur un peu les cuisses mais bon il faut se faire souffrance pour allez au bout, un moral de fer, une bonne santé et y passe.
c'est sur qu'à l'époque(il y a 20 ans) où je pesait 68 kg ce serais plus souple en descente mais bon mon objectif revoir La redoute dans les temps impartis.

Je viens de passer au coiffeur, 200 gr de perdu.

Il ne me reste plus qu'à m'épiler totalement, me couper les ongles bien courts et je devrais etre au top.

Je crois que je vais porter un slip pour le GRR, un corsaire c'est trop lourd. et je vais faire quelques trous dans le T-shirt de l'organisation.

Quelqu'un a t il d'autres idées?

Ben,

1m83 pour 73.2 kg ce matin. Donc logiquement, malgré un poids supérieur à planifié (72/72.5) je ne devrais plus perdre car masse grasseuse assez faible (6%).

Je devrais meme prendre quelques centaines de grammes avant le départ car je suis un véritable bruleur pendant la course perdant jusqu'à plus de 5kg easy (-7 en 1997 et 2007). Cela aide dans les dernières montées (Taibit, Mafate, Dod d'ane)!!
Comme tous vous me direz que c'est de l'eau, mais en 2007 j'ai fini cool donc super hydraté et une semaine après j'étais toujours à -4 kg. C'est comme cela : il y en a qui grossissent durant le GR!!
Par contre, je dois etre vigilant sur mon hydratation si je ne veux pas mettre la barre à droite.

Bon à quelques semaines du départ...un petit UP sur ce sujet brûlant

Après 3 mois d'effort, j'ai perdu 1 kilo; passant de 64kg à 63kg pour 1m71. Je voudrais me rapprocher des 62kg avant le départ...ca va être chaud, vu les patisseries avalées ce week end


Et vous, mesdames et messieurs? Perdu, pas perdu...?

@+

Ah cette fameuse question de poids!! Na point personne i fonctionne pareil! lol

En ce moment 1m75 pour 63kg... encore +2kg et ça sera bon... manze manze manze un peu comme diré le pépé!! mdr

1m85 pour 79 kg. J'ai 2 ou 3 kg encore à perdre pour assurer les descentes sans blessure...

Salut à tous,

Je vois beaucoup de traileur en forme pour ce début de saison.

1m70 et 65 kg. J'espère perdre 2 kilos d'ici 1 mois pour atteindre mon poids de forme.

1m72 et 60kg .... IMC 20.3

et depuis dès années, ça ne bouge pas ...


ça doit être paske tu n'a pas encore dépasser la trentaine lol

1m72 et 60kg .... IMC 20.3

et depuis dès années, ça ne bouge pas ...

bon au vu de vos rapport taille poids, je confirme que je suis vraiment un gros lardon...

1m70 67/68kg ça me va bien comme ça

1m78/61kg...un peu maigre !!!

bonjour
1m73 pour 64Kg poids ideal mais manque de force musculaire
qui peu m'aider pour ce defaut

1m71 pour 79.5 kg ! au secours je suis un laaardon !
allez encore un effort et j'aurais atteint mes 74 kg, je faisais 82 il y a 3 semaines !

1,68m / 58kg / IMC=20,5 ...et je me sens bien comme ça.

Vu tes mensurations t'as du te planter de pseudo Titipetit!!
Pour ma part 1,80 - 72 Kg. 6kg perdus depuis mes vacances particulièrement arrosées et gastronomiques du mois de juillet. Aucun régime (carry, carry et encore carry), juste de l'entraînement.

pour ma part 1.82m pour 80kg, soit apeu prés 86kg aporter avec mon sac au départ.

Moi je pense qu'il faut à l'approche du GR, reprendre un ou deux kilos.

Premièrement, ce sont de bonnes reserves pour la suite. Moi, j'arrive à perdre 5-6 kg facilement sur le Grand Raid(24h après arrivée).

Deuxio, la filière lipidiques est très imprtante pour ce genre de parcours à cette vitesse. La filière proteine pas mal non plus.

Enfin, un petit frein au départ, cela peut aider pour la suite et calmer un peu le jeu au départ..

Ma taille : 1m83, 71-73 kg et 9.1% de MG.Je travaille le couscous et le rougail pistache la dernière semaine!!!

Pas faux, ça! Pour preuve, moi qui suis plutôt fildeferiforme (1,81m et 70 kg hier soir ), je me fais souvent "deposer" par des gars bien plus lourds et enrobés que moi (pas dur!) et cela à mon grand déséspoir....

Bonjour....pour ma part c'est 71 kgs pour 1.73....
Les tablettes de chocolat sont là mais sous le papier alu ( la faute à la marmotte )
Ne pas oublier aussi que le muscle pèse + lourd que la graisse....
ce qui revient à dire que le poids de forme c'est celui où l'on se sent le mieux sans forcément de rapport avec la taille....
Regarder les cuisse de Dawa et Delebarre....physique différent mais performances identiques....

Perso je suis à l'heure actuelle ( après une semaine de vacances qui m'a bien profité ) à 76 kgs pour 1m81. D'ici le GRR je compte descendre à 73-74 kgs qui est vraiment mon poids de forme.

Salut les oufs ,

pour ma part , g ne fais pas une fixation sur la balance

G préfère me regarder le matin dans la glace et dés que mes "poignées d'amours" ont disparues et que g commence à aperçevoir mes abdos , c que g suis affuté et prêt pour la course.

Et il y a encore du boulot , car la "plaquette de chocolat" est pour l'instant invisible:cry:

Pas sûr que la limite avec la maigreur soit le mieux pour l'ultra : les premiers me paraissent au contraire assez costaux. Enfin bon, c'est peut être une façon de me rassurer car je ne suis pas non plus un poids plume...

importance capitale en ce qui me concerne: il y a un an je faisais 72-73 kg pour 1m77: tendinites, pb de dos, difficultés à monter etc...
en ce moment: 65-67 kg: plus aucun problème....
je crois que la limite avec la maigreur est ce qu'il y a de mieux pour l'ultra

J'étais à 89 kgs pour1.85 m en janvier (les fêtes)... puis 86 kgs quand j'ai commencé la cap mi-mai, et là entre 79 et 81 selon les jours, grâce à l'entraînement et en faisant un peu gaffe à la bouffe... je pense que mon poids idéal pour le grr se situe vers 76/77, histoire de monter + léger car je me sens encore un peu lourd, même si c pas mal d'avoir qques réserves (je perds environ 3 kgs sur une course de 7 à 10 h

C'est une bonne question que je me pose également. Je me trouve trop lourd bien qu'ayant ce poids depuis pas mal de temps : 74 kg pour 1m76 et j'aimerais arriver à environ 70 kg d'ici le GR. Actuellement en course, je fonctionne beaucoup sur mes réserves et peux perdre 2/3 kg sur une course de 6H et j'ai perdu plus de 6 kg l'an dernier au GR.
Je me demande donc si je risque d'être moins endurant en perdant du poids ou si effectivement j'aurai moins à porter donc serais plus endurant ??§§

Ah si c'est drole! Moi ça me fait rire en tout cas ....
Dans mon cas, c'est un rondin que j'ai mangé, c'est plus léger que les galets!

Normal si tu mange un galet à chaque entrainement, effectivement ça va être dur de garder ton poids !! (Humour noir.......Je sais c'est pas drôle)

Je n'ai jamais trouvé un pèse-personne efficace, pour la simple raison qu'ancun modèle ne me donne le même résultat. Actuellement, je pèse entre 69 et 72 kilos (pour 1,81 m) selon les machines ...bizarre, non?
(ps: 69 ou 72, ça risque pas de durer, je suis à l'arret pour 3 semaines au moins, adieux poids de forme )

A propos de poids, que pensez vous des pèses personne à impédance (qui apparemment donnent le pourcentage de graisse et de muscle) ?
Est ce efficace?

pour ma part je vais, je pense arrivé à 80 kgs qui est mon poid de forme voir peut etre cette année a 79.je mesure 1m80. mais j'avance pas mal pour mon gabarit.

Oui, je pense que c'est important. Pour moi, je sais qu'il faut que je soit en dessous de 69 KG afin d'être assez à l'aise dans les montées !

Bonjour à tous,

Dans les questions générales, j'en ai une nouvelle. Quelle attention apportez-vous à votre poids ? Est-ce que vous avez un poids cible à atteindre d'ici le 19 octobre ou considérez-vous que cela accompagne la forme générale, et vous n'avez donc pas à vous souciez outre mesure de votre poids ?

Pour ma part, je sais que mon poids idéal se situerait vers 72 kg pour 1,83m , car c'est à ce poids là que j'avais réalisé mes meilleures performances. Les entyrainements successifs depuis 2 mois m'ont permis de passer de 78 à 75 kg, et j'espère donc baisser un peu jusqu'au départ. J'essaie également d'accompagner ça d'une alimentation équilibrée (pas de régime particulier actuellement).

Et vous ?