j'suis poa un pro...mais je sors d'un "debut", enfin d'une petite tendinite, au tendon d'achille...veux pas te faire peur...mais j'ai coupe pendant 4 mois

ca a ete medecin generaliste ( "faut arreter de courir" + echographie + cure d'arnica)
dentiste (controle dentaire)
podologue ( confection de semelle)
kine (" je peux rien, repos")
osteo ( remise droit du peronet, du bassin, d'une lombaire et je ne sais quoi )
achat de new chaussures

resultat des courses je reprend tranquilement en m'hydratant un max ( souvent cause de tendnite le manque hydratation dans l'effort)

c'est space ces histoires de tendon...faut tomber sur les bonnes personnes qui sauront t'expliquer...et pour ca cause en un max autour de toi

mais le mieux sur ce que j'ai compris c'est repos et surtout pas institer a l'effort quand tu ressents une gene !!!

voila ma trespetite et recente experience (preums blessure)

bonne prepa, ca va le faire t'inquiete !!!

bonjour,
je me prépare pour mon premier grand raid et j'ai de petits
soucis au niveau de mon tendon genou gauche. Mon kiné observe chaques
semaines l'évolution mais la douleur est encore là lors des efforts et
au repos quelques heures après. Connaissez vous une potion"magique"
pour ce genre de problématique? Mon ostéopathe pense que cela vient de
tentions au niveau thoracique et me fait travailler des exercices
d'assouplissements. Mes chaussures sont confortables et de bonne
qualité, trois paires différentes: salomon XT WIND ET XA PRO et pour la
route des NEW BAL.
Bref, je suis un peu novice dans la discipline et je veux bien des news venant de professionnels en la matière.

Merci pour vos réponses et bon entraînement.

Djé