TEMPS INTERMEDIAIRES / OBJECTIF CHRONO / CLASSEMENT

TEMOR MERCURE

TEMOR COLORADO

TEMOR SAINT LEU

... Merci pour ces bonnes indications de temps !!!!

Dans mon cas, c'est une première au GRR

.... Alors je vous laisse imaginer comment ces tps de passages sont utiles. En plus, ne trouvant pas par chez moi suffisamment de dénivelé a me mettre sous la dent les estimations sont difficiles

....

Le - de 50 heures me convient, reste plus qu'a s'y tenir a peut près !!!!!

Gino LEE SONG YIN a écrit:

NATH-G974 a écrit:

Qui peux le faire également pour le semi ? ça serait cool pour nous aussi d'avoir de petites ref pour les débutants comme moi!!!
Merci

SEMI RAID 2010 EN MOINS DE 29H00' (OBJECTIF : FINISHER => TOP700)
Porteurs de ballon : famille CUSIN - ti jacques, Gaby... (TEAM SR29H)
Départ STADE CILAOS : samedi 6h00
LE BLOC : 06h25
CAVERNE DUFOUR : 9h00
STADE HELL-BOURG : 11h15
PARKING PASSERELLE TROU BLANC : 12h15
INTERSECTION PLAINE-DES-MERLES : 17h00
DEBUT SENTIER SCOUT : 18h00
AURERE : 20h30
DEUX-BRAS (arrivée) : 22h30
+ 1H PAUSE : REPAS + CHANGE VETEMENTS (SURTOUT CHAUSSETTES) + MASSAGE + 15' SIESTE
DEUX-BRAS (départ) : 23h30
DOS-D'ANE : dimanche 02h15 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
POSSESSION : 5h15 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
GRANDE CHALOUPE : 6h45 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
COLORADO : 8h45 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Arrivée STADE LA REDOUTE : avant 11h00

MERCI GINO

TIP TOP , TU ES GENIAL

NATH-G974 a écrit:

Qui peux le faire également pour le semi ? ça serait cool pour nous aussi d'avoir de petites ref pour les débutants comme moi!!!
Merci

SEMI RAID 2010 EN MOINS DE 29H00' (OBJECTIF : FINISHER => TOP700)
Porteurs de ballon : famille CUSIN - ti jacques, Gaby... (TEAM SR29H)
Départ STADE CILAOS : samedi 6h00
LE BLOC : 06h25
CAVERNE DUFOUR : 9h00
STADE HELL-BOURG : 11h15
PARKING PASSERELLE TROU BLANC : 12h15
INTERSECTION PLAINE-DES-MERLES : 17h00
DEBUT SENTIER SCOUT : 18h00
AURERE : 20h30
DEUX-BRAS (arrivée) : 22h30
+ 1H PAUSE : REPAS + CHANGE VETEMENTS (SURTOUT CHAUSSETTES) + MASSAGE + 15' SIESTE
DEUX-BRAS (départ) : 23h30
DOS-D'ANE : dimanche 02h15 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
POSSESSION : 5h15 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
GRANDE CHALOUPE : 6h45 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
COLORADO : 8h45 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Arrivée STADE LA REDOUTE : avant 11h00

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Tél. : 0262 39 48 85
Tout ce qu'il faut pour le GRAND RAID
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chienfou a écrit:

Salut Gino,

Enfin, tu as décidé de te rajouter 2h de plus par rapport à l'année dernière. Pour moi, c'est un minimum, car meme si cela était à dénivelé similaire par rapport à 2009, je trouve ce parcours cassant de Marla à Saint Denis: je veux dire par là que l'on va oublier à partir de Marla les sols souples de l'est de Mafate ainsi que du Nord de Saint Denis pour se "taper" La descente des Orangers et la cagne + la roche dure sur La Possession- Saint Bernard.

Sinon, je pense qu'il y a un petit "bug" dans tes prévisions: tu te dis mettre 2h 45 du Volcan à Mare à Boue. Pour info, l'année dernière , j'ai mis 2h 26 relax (gagné 10 places), en arrivant au Volcan 20 mn après toi (et en faisant un arret à Textor), je pense. Alors , vu tes qualités, tu devrais aller un tout petit peu plus rapidement. On parie?

Bonnes Vacances chez les zoreils

Oui, mais cette année (contrairement à l'année dernière), nous ferons tous les deux la descente ORATOIRE SAINTE-THERESE - MARE A BOUE de nuit (et non de jour)... et j'ai pas envie de me faire un VOS2009 au un DAMS2008. Voyons comment la "machine" réagit à cette première longue descente de la course. J'accepte de faire 20' de plus que toi.

D'ailleurs, pour tout te dire, je vais peut-être me mettre encore plus à l'économie sur la première partie car comme tu l'as si bien dit, la fin est très "cassante".

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schuchu a écrit:

salut gino et Tikili
je me permets d'intervenir sur les temps de repos, perso j'ai testé les deux arrets dodo (repos) et repos lorsque fatigue se fait sentir et personnelement je préfère marcher tant que je peux et dès que la fatigue me prends faire une courte sieste de 15mn.
Sur la 97.4 que j'ai faite juste pour finir, j'ai traîner un peu sur les postes et avec le recul je pense que c'est une erreur car on peut gagner du temps, car le repos est bien souvent impossible.
autre exemple l'an dernier j'avais prévu 3h00 de repos au pieds du Taïbit et en fin de compte j'ai fait 4H00 de repos à Cilaos, sans dormir et en définitive j'étais plus crevé après la pause qu'avant et bien j'ai perdu 4H00 j'aurai eu le temps d'arriver à Marla, la monté du Taïbit était interminable alors qu'il me faut en moyenne 1H30 en entrainement et 2H00 durant le GRR, j'ai pesté d'avoir stoppé à Cilaos, car ensuite avec mon problème de pieds je n'avançais plus, j'aurai fait plusieurs petite pause sommeil intense ça aurait plus profitable.

voici mon point de vu sur le repos durant le GRR Gino qu'en penses tu?

Salut mon schuchu,

Ton intervention montre bien qu'il n'y a pas de règles bien établies. Chacun doit voir ce qui est le mieux pour lui.

Du départ jusqu'à samedi 18h, je suis comme toi : je n'aime pas rester longtemps sur les postes. A partir de la tombée de la nuit jusqu'au lever du jour, les mauvaises expériences des precédents GRR me poussent à faire de la prévention et de rester un peu plus longtemps sur les postes et y dormir un peu (s'il le faut) pour éviter d'avoir à dormir sur les sentiers.

Toi, tu arrives quand même à rester éveillé en marchant la nuit ; moi, non.

Mais, encore une fois, on ne peut pas dire que tu as raison et moi tort... ou l'inverse. C'est un choix à faire. Disons qu'on a tous les deux raison.

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tikili974 a écrit:

les 3 heures de pause à cilaos et 2 heures à 2bras me paraissent court..... penses tu qu'il vaille mieux marcher fatigué que passer une heure de plus allongé en pensant repartir plus vite ???

L'année dernière, j'ai dormi 1h15' à GRAND PLACE. Je suis persuadé que si je ne l'avais pas fait, j'aurais mis 2h-3h de plus pour rejoindre AURERE en étant obligé de dormir sur le sentier (ce que j'avais fait au GRR2008).

De même, à AURERE, j'ai somnolé 15'-20' sur un lit PICOT de l'organisation. Là, aussi, je pense que sans cela, j'aurai mis beaucoup plus de temps pour rejoindre DEUX-BRAS (et je n'y aurais pas retrouvé chienfou et ses ACTIMEL).

Pour un objectif de 50h, les pauses de 3h à CILAOS et 2h à DEUX-BRAS me semblent correctes. Tu peux ajouter (selon tes besoins) des pauses-siestes de 15' sur certains postes comme MARLA, ROCHE PLATE, POSSESSION, GRANDE CHALOUPE... Ou alors, tu revois ton objectif temps et tu restes plus longtemps. Au moindre doute, ne pense plus à cette arrivée avant minuit et termine la course dans les délais (ce qui est déjà un beau défi... pour une première ; les 50h seraient alors pour la prochaine fois...).

Mais accélérer pour arriver à CILAOS 1h plutôt pour avoir 1h de pause en plus : j'y crois pas trop car il faudra bien plus d'1h pour encaisser l'accélération.

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Salut Gino,

Enfin, tu as décidé de te rajouter 2h de plus par rapport à l'année dernière. Pour moi, c'est un minimum, car meme si cela était à dénivelé similaire par rapport à 2009, je trouve ce parcours cassant de Marla à Saint Denis: je veux dire par là que l'on va oublier à partir de Marla les sols souples de l'est de Mafate ainsi que du Nord de Saint Denis pour se "taper" La descente des Orangers et la cagne + la roche dure sur La Possession- Saint Bernard.

Sinon, je pense qu'il y a un petit "bug" dans tes prévisions: tu te dis mettre 2h 45 du Volcan à Mare à Boue. Pour info, l'année dernière , j'ai mis 2h 26 relax (gagné 10 places), en arrivant au Volcan 20 mn après toi (et en faisant un arret à Textor), je pense. Alors , vu tes qualités, tu devrais aller un tout petit peu plus rapidement. On parie?

Bonnes Vacances chez les zoreils

salut gino et Tikili
je me permets d'intervenir sur les temps de repos, perso j'ai testé les deux arrets dodo (repos) et repos lorsque fatigue se fait sentir et personnelement je préfère marcher tant que je peux et dès que la fatigue me prends faire une courte sieste de 15mn.
Sur la 97.4 que j'ai faite juste pour finir, j'ai traîner un peu sur les postes et avec le recul je pense que c'est une erreur car on peut gagner du temps, car le repos est bien souvent impossible.
autre exemple l'an dernier j'avais prévu 3h00 de repos au pieds du Taïbit et en fin de compte j'ai fait 4H00 de repos à Cilaos, sans dormir et en définitive j'étais plus crevé après la pause qu'avant et bien j'ai perdu 4H00 j'aurai eu le temps d'arriver à Marla, la monté du Taïbit était interminable alors qu'il me faut en moyenne 1H30 en entrainement et 2H00 durant le GRR, j'ai pesté d'avoir stoppé à Cilaos, car ensuite avec mon problème de pieds je n'avançais plus, j'aurai fait plusieurs petite pause sommeil intense ça aurait plus profitable.

voici mon point de vu sur le repos durant le GRR Gino qu'en penses tu?

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entrainement difficile - guerre facile

Salut Gino,

Merci pour ces calculs de temps intermediaire !!!

Avec notre reco de 110km ce week-end, ça à l'air de correspondre un peu près ... sauf que l'on s'arretaient en gîte pour dormir... même si j'ai un peu fermé l'oeil que la 3ème nuit !!!!

les 3 heures de pause à cilaos et 2 heures à 2bras me paraissent court..... penses tu qu'il vaille mieux marcher fatigué que passer une heure de plus allongé en pensant repartir plus vite ???

A+
Karine

Mat a écrit:

Je signe tout de suite ! GINO t'es au top ! ingénieur en chef docteur es calcul !

Je t'ajoute en porteur de ballon, alors.

GRAND RAID 2010 en moins de 60H (OBJECTIF : TOP1200)
Porteur de ballon : usul60, Mat
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h40
Ravitaillement Foc-Foc : 5h30
Ravitaillement Parking Volcan : 7h00
Ravitaillement Piton Textor : 8h50
Ravitaillement Mare-A-Boue : 11h10
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 14h20
Ravitaillement Hell-Bourg : 16h00
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 19h50
Ravitaillement Pied Bloc : 21h40
Ravitaillement Cilaos (arrivée) : 22h30
+ 3h00 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (pas la bière, hein !)
Ravitaillement Cilaos (départ) : samedi 01h30
Ravitaillement Pied Taïbit : 04h15
Ravitaillement Marla : 08h00
Ravitaillement Trois-Roches : 09h15
Ravitaillement Roche Plate : 11h15
Ravitaillement Ilet des Orangers : 13h15
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) : 16h00
+ 3h30 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (toujours pas la bière !)
Ravitaillement Deux-Bras (départ) : 19h30
Ravitaillement Dos d'Ane : 22h00
Ravitaillement Possession : dimanche 01h45
Ravitaillement Grande Chaloupe : 04h00
Ravitaillement Colorado : 08h00
Stade de La Redoute : dimanche avant 10h00
REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (avec modération) + DODO (sans modération)

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

usul60 a écrit:

moi je signe de suite pour un 60H.....ballon couleur pourpre....

GRAND RAID 2010 en moins de 60H (OBJECTIF : TOP1200)
Porteur de ballon : usul60
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h40
Ravitaillement Foc-Foc : 5h30
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Ravitaillement Piton Textor : 8h50
Ravitaillement Mare-A-Boue : 11h10
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 14h20
Ravitaillement Hell-Bourg : 16h00
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Ravitaillement Pied Bloc : 21h40
Ravitaillement Cilaos (arrivée) : 22h30
+ 3h00 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (pas la bière, hein !)
Ravitaillement Cilaos (départ) : samedi 01h30
Ravitaillement Pied Taïbit : 04h15
Ravitaillement Marla : 08h00
Ravitaillement Trois-Roches : 09h15
Ravitaillement Roche Plate : 11h15
Ravitaillement Ilet des Orangers : 13h15
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) : 16h00
+ 3h30 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (toujours pas la bière !)
Ravitaillement Deux-Bras (départ) : 19h30
Ravitaillement Dos d'Ane : 22h00
Ravitaillement Possession : dimanche 01h45
Ravitaillement Grande Chaloupe : 04h00
Ravitaillement Colorado : 08h00
Stade de La Redoute : dimanche avant 10h00
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Je signe tout de suite ! GINO t'es au top ! ingénieur en chef docteur es calcul !

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Mat.

M'EN BATI SIEU NISSARTE Exclamation

Qui peux le faire également pour le semi ? ça serait cool pour nous aussi d'avoir de petites ref pour les débutants comme moi!!!
Merci

merci gino
ca me va

usul60 a écrit:

moi je signe de suite pour un 60H.....ballon couleur pourpre....

GRAND RAID 2010 en moins de 60H (OBJECTIF : TOP1200)
Porteur de ballon : usul60
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h40
Ravitaillement Foc-Foc : 5h30
Ravitaillement Parking Volcan : 7h00
Ravitaillement Piton Textor : 8h50
Ravitaillement Mare-A-Boue : 11h10
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 14h20
Ravitaillement Hell-Bourg : 16h00
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 19h50
Ravitaillement Pied Bloc : 21h40
Ravitaillement Cilaos (arrivée) : 22h30
+ 3h00 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (pas la bière, hein !)
Ravitaillement Cilaos (départ) : samedi 01h30
Ravitaillement Pied Taïbit : 04h15
Ravitaillement Marla : 08h00
Ravitaillement Trois-Roches : 09h15
Ravitaillement Roche Plate : 11h15
Ravitaillement Ilet des Orangers : 13h15
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) : 16h00
+ 3h30 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (toujours pas la bière !)
Ravitaillement Deux-Bras (départ) : 19h30
Ravitaillement Dos d'Ane : 22h00
Ravitaillement Possession : dimanche 01h45
Ravitaillement Grande Chaloupe : 04h00
Ravitaillement Colorado : 08h00
Stade de La Redoute : dimanche avant 10h00
REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (avec modération) + DODO (sans modération)

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moi je signe de suite pour un 60H.....ballon couleur pourpre....

GRAND RAID 2010 en moins de 23H (OBJECTIF : TOP1)
Porteur de ballon : Kilian JORNET
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : 23h05
Ravitaillement Foc-Foc : vendredi 1h00
Ravitaillement Parking Volcan : vendredi 1h30
Ravitaillement Piton Textor :
Ravitaillement Mare-A-Boue : 3h15
Ravitaillement Parking RF Bélouve :
Ravitaillement Hell-Bourg :
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges :
Ravitaillement Pied Bloc :
Ravitaillement Cilaos (arrivée) :
Ravitaillement Cilaos (départ) :
Ravitaillement Pied Taïbit :
Ravitaillement Marla :
Ravitaillement Trois-Roches :
Ravitaillement Roche Plate :
Ravitaillement Ilet des Orangers :
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) :
Ravitaillement Deux-Bras (départ) :
Ravitaillement Dos d'Ane :
Ravitaillement Possession :
Ravitaillement Grande Chaloupe :
Ravitaillement Colorado :
Stade de La Redoute : vendredi avant 21h00

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GRAND RAID 2010 en moins de 24H (OBJECTIF : TOP5 SANS TOMBER)
Porteur de ballon : Jean-Hugues VOS
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : 23h20
Ravitaillement Foc-Foc : vendredi 1h35
Ravitaillement Parking Volcan : vendredi à 02h10
Ravitaillement Piton Textor : 3h10
Ravitaillement Mare-A-Boue : 04h10
Ravitaillement Parking RF Bélouve :
Ravitaillement Hell-Bourg :
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges :
Ravitaillement Pied Bloc :
Ravitaillement Cilaos (arrivée) :
Ravitaillement Cilaos (départ) :
Ravitaillement Pied Taïbit :
Ravitaillement Marla :
Ravitaillement Trois-Roches :
Ravitaillement Roche Plate :
Ravitaillement Ilet des Orangers :
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) :
Ravitaillement Deux-Bras (départ) :
Ravitaillement Dos d'Ane :
Ravitaillement Possession :
Ravitaillement Grande Chaloupe :
Ravitaillement Colorado :
Stade de La Redoute : vendredi avant 22h00

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GRAND RAID 2010 en moins de 30H (OBJECTIF : TOP20)
Porteur de ballon : pascalpenot
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : 23h25
Ravitaillement Foc-Foc :
Ravitaillement Parking Volcan : 2h35
Ravitaillement Piton Textor :
Ravitaillement Mare-A-Boue : 04h45
Ravitaillement Parking RF Bélouve :
Ravitaillement Hell-Bourg :
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges :
Ravitaillement Pied Bloc :
Ravitaillement Cilaos (arrivée) :
Ravitaillement Cilaos (départ) :
Ravitaillement Pied Taïbit :
Ravitaillement Marla :
Ravitaillement Trois-Roches :
Ravitaillement Roche Plate :
Ravitaillement Ilet des Orangers :
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) :
Ravitaillement Deux-Bras (départ) :
Ravitaillement Dos d'Ane :
Ravitaillement Possession :
Ravitaillement Grande Chaloupe :
Ravitaillement Colorado :
Stade de La Redoute : vendredi avant 04h00

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Mise à jour de la feuille de route, après recos de la semaine du 19/07 au 26/07 :

GRAND RAID 2010 en moins de 33H (OBJECTIF : TOP50)
Porteur de ballon : Gino LEE SONG YIN

Stade Cap Méchant jeudi 22h00
+ 1h30' course
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : 23h30
+ ravitaillement rapide
+ 2h30' marche
Ravitaillement Foc-Foc : vendredi 2h00
+ ravitaillement rapide
+ 45' course
Ravitaillement Parking Volcan : 2h45
+ ravitaillement rapide
+ 1h15' marche-course
Ravitaillement Piton Textor : 4h00
+ ravitaillement rapide
+ 1h30' course
Ravitaillement Mare-A-Boue : 5h30
+ ravitaillement rapide
+ 2h course
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 7h30
+ ravitaillement rapide
+ 1h course
Ravitaillement Hell-Bourg : 8h30
+ ravitaillement rapide
+ 3h marche
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 11h30
+ ravitaillement rapide
+ 1h course
Ravitaillement Pied Bloc : 12h30
+ ravitaillement rapide
+ 30' course
Ravitaillement Cilaos : 13h00
+ 5' au ravitaillement
+ 1h25' marche-course
Ravitaillement Pied Taïbit : 14h30
+ ravitaillement rapide
+ 2h marche-course
Ravitaillement Marla : 16h30
+ ravitaillement rapide
+ 45' course
Ravitaillement Trois-Roches : 17h15
+ ravitaillement rapide
+ 1h15' marche-course
Ravitaillement Roche Plate : 18h30
+ ravitaillement rapide
+ 1h15' marche-course
Ravitaillement Ilet des Orangers : 19h45
+ 30' au ravitaillement (dont 15' sieste)
+ 2h00' marche-course
Ravitaillement Deux-Bras : 21h15
+ 30' au ravitaillement (dont 15' sieste)
+ 1h30' marche
Ravitaillement Dos d'Ane : 23h15
+ 30' au ravitaillement (dont 15' sieste)
+ 2h00' course-marche
Ravitaillement Possession : samedi 01h45
+ 30' au ravitaillement (dont 15' sieste)
+ 1h30' marche-course
Ravitaillement Grande Chaloupe : 03h45
+ 30' au ravitaillement (dont 15' sieste)
+ 2h00' marche
Ravitaillement Colorado : 05h45
+ 5' au ravitaillement
+ moins de 55'
Stade de La Redoute : 06h45

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GRAND RAID 2010 en moins de 50H (OBJECTIF : TOP800)
Porteur de ballon : tikili974
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h30
Ravitaillement Foc-Foc : 04h30
Ravitaillement Parking Volcan : 05h45
Ravitaillement Piton Textor : 07h30
Ravitaillement Mare-A-Boue : 09h30
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 12h00
Ravitaillement Hell-Bourg : 13h15
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 16h45
Ravitaillement Pied Bloc : 18h15
Ravitaillement Cilaos (arrivée) : 19h00
Ravitaillement Cilaos (départ) : 22h00
Ravitaillement Pied Taïbit : 00h00
Ravitaillement Marla : 02h45
Ravitaillement Trois-Roches : 04h00
Ravitaillement Roche Plate : 06h00
Ravitaillement Ilet des Orangers : 08h00
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) : 10h00
Ravitaillement Deux-Bras (départ) : 12h00
Ravitaillement Dos d'Ane : 14h00
Ravitaillement Possession : 17h00
Ravitaillement Grande Chaloupe : 19h00
Ravitaillement Colorado : 22h30
Stade de La Redoute : samedi avant minuit

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GRAND RAID 2010 en moins de 66H (OBJECTIF : FINISHER => TOP1300)
Porteur de ballon : Sarah LAPATHIA
Stade Cap Méchant : jeudi 22h00
Ravitaillement Kiosque Basse Vallée : vendredi 00h45
Ravitaillement Foc-Foc : 5h45
Ravitaillement Parking Volcan : 7h15
Ravitaillement Piton Textor : 9h15
Ravitaillement Mare-A-Boue : 11h30
Ravitaillement Parking RF Bélouve : 14h45
Ravitaillement Hell-Bourg : 16h30
Ravitaillement Gîte Piton-des-Neiges : 20h30
Ravitaillement Pied Bloc : 22h30
Ravitaillement Cilaos (arrivée) : 23h30
+ 4h00 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (pas la bière, hein !)
Ravitaillement Cilaos (départ) : samedi 03h30
Ravitaillement Pied Taïbit : 07h00
Ravitaillement Marla : 11h00
Ravitaillement Trois-Roches : 12h15
Ravitaillement Roche Plate : 14h15
Ravitaillement Ilet des Orangers : 16h15
Ravitaillement Deux-Bras (arrivée) : 19h00
+ 5h30 PAUSE : REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (toujours pas la bière !)
Ravitaillement Deux-Bras (départ) : dimanche 00h30
Ravitaillement Dos d'Ane : 03h30 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Ravitaillement Possession : 07h30 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Ravitaillement Grande Chaloupe : 10h00 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Ravitaillement Colorado : 14h00 (assistance de la TEAM GRR66H et/ou de la TEAM SR29H par Gino)
Stade de La Redoute : avant 16h00
REPAS + DOUCHE + MASSAGE + DODO (avec modération) + DODO (sans modération)

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Tél. : 0262 39 48 85
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