Salut Tidji,
Effectivement le poids est l'ennemi n°1 et grace a la technologie moderne,on peut prendre de jolies photos avec son telephone...
POur ce qui est de ta poche a eau, tu as des ravitos tous les 5 kms a peu pres, tu n'est peut etre pas obligé de la remplir a bloc.
Effectivement un peu de crème pour eviter les echauffements et j'en ai vu aussi certain se coller de larges bandes d'"elasto" sur les zones de frottements (epaules, bas du dos).

Bonne continuation!

Bien vu Jean jacques ta question sur le portable
Comme Chris le disait justement le poids est l'ennemi n 1 , je me demandais si j'allais le prendre. Je pense le faire maintenant vu la réponse à ta question

J'avais même envie de prendre un appareil numérique léger pour ramener quelques photos et voire ma tronche déconfite au fil des heures!!!

Je ferai un test grandeur nature avec tout le matos dans deux semaines lors d'une rando course de 7 à 8 heures environ Je péserai mon sac avant mais je pense que 4 kg c'est infaisable si je remplis ma poche de 2l!!

J'ai en plus toujours peur de manquer depuis une méchante hypo sur le vulcain l'an passé.

Et au fait comment vous gérer les échauffements au niveau du camel , de la NOK plusieurs jours avant sur les zones sensibles comme pour les pieds ???

Sportivement

Bonjour chris 974

Dans ton post tu mentionnes un téléphone dans ton sac à dos.
C'est la question que je me pose. Portable ou pas?
Es ce que les communications passent sur le sentier?
Cela serai bien utilile pour prévenir l'assistance de son retard ou de son avance (On peut toujours rêver).

Sportivement JJ

Salut à zot tout,

Personnellement je pars sur le GRR avec le 10 litres QUESHUA. J'ai fait des tas de bornes de reco avec cette année et c'est confortable et amplement suffisant pour y mettre :
le matos obligatoire
mon coupe vent
ma polaire (enveloppée dans un sachet plastique pour l'étanchéité) que je fixe à l'extérieur grâce aux élastiques
mes barres énergétique réparties dans les 2 poches latérales (à raison d'1 par heure) dont j'ai besoin pour 6h de course, le reste étant disposé dans mes sacs d'allègement.
2 paires de chaussettes (au cas où)
mon téléphone.
Comme poche à eau je pars avec une 1litre5 remplie de boissons iso à seulement 1 litre.
Je place également 1 seconde poche à eau (et oui, toujours dans le même sac, çà tient je vous l'assure !!!) avec au choix selon mes envies de l'eau plate ou du coca.
Pendant longtemps j'ai couru avec 1 porte bidon sur la hanche droite et au final cette année, ce porte bidon dont je ne pensais pouvoir me passer m'a occasionné une légère tendinite sur le côté de la hanche. Comme quoi....
j'ai donc pris la décision de ne pas l'emporter sur le GRR. D'où le choix de la 2ème poche à eau.
Ce qui confirme bien quei les réglages sont toujours très importants durant les recos et entraînements
C'est nickel, tout rentre.
Hormis le coupe vent je n'ai rien à prendre à l'intérieur du sac donc pas d'énervement à chercher le truc au fond du sac et que l'on ne retrouve plus.
J'ai simplement rajouté (1 pochette raidlight) qui me permet d'emporte outre 1 frontale, 2 à 3 trucs en plus genre NOK, 1 peu de médoc ( dont anti diarhéique, anti nausée, anti-inflammatoire...du PQ. Et oui? à ne pas oublier le PQ...).

Sachant que l'ennemi dans l'ultra c'est aussi le poids qu'on va trainer durant toutes ces heures, vaut mieux être light.

Mon 1er GRR je l'ai fait avec un sac à presque 8kg, de peur de manquer de quoi que se soit. Du vrai délire !!!
Aujourd'hui, tous pleins fait, je frôle à peine les 4kg et je sais par expérience que vu le nombre de ravitos présents sur le tracé, je ne remplirai jamais mes poches complètement (hormis pour traverser mafate). çà ne sert à rien, sur certaines parties du tracé de tourner avec 2 l de boisson dans le dos si tu sais que tous les 5 km (sur des zones faciles) tu peux te ravitaille.
çà aussi çà fait partie de la gestion de course et je n'en démords pas. Lutter contre le poids inutile a vraiment toute son importance sur 163 bornes.
A+ Chris

Salut a tous,

Perso je pars sur le GRR avec un Raidlight 10l, matos tres pret du corp qui ne bouge pas.
J'ai aussi le Queshua en 5L mais j'ai peur que du tres, tres, tres long les sangles mes coupent aux épaules (très fines pour le gain de poids...).

Le matos obligatoire, la sac et mon barda perso je suis environ a 4,5 kg......

Pour moi, sur le GRR, ce sera le salomon advanced skin s lab.
Je dois avouer que ca m'a un e peu fait mal au c.. de mettre plus de 100 euros dans un sac, mais après tests et un GRP avec, ca les vaut vraiment...
La capacité est limitée (environ 5l) mais ca suffit a amener tout le matériel obligatoire.
Avec l'eau, je serais à environ 2.3 kg.

A mois de 50 jours j'ai tjrs pas resolu ce probleme....sac ou ceinture porte bidons???
Toujours est il que si j'opte pour le sac ca sera un 5l lafuma (ou queshua d'ailleurs) et je suis loin d'etre un killer...Mais apres differents essais tests et tutti quanti je pense que pour moi ca suffira. Mais c'est perso, j'ai toujours voyagé leger...

Ben fonces alors! Il m'a l'air bien fini, et assez joli en plus...

j'ai déja essayer ce sac de 10l QUECHUA et je trouve bien confortable

Bonjour...J'ai fait le semi 2009 sans aucune assistance et en plus de 27 heures avec un...lafuma 11 litres!!! Donc le quechua 10l doit suffire.

Mais attention à bien le tester en sortie avant, certains sacs ne s'adaptent pas à certains utilisateurs. Et ne pas se fier à l'impression en magasin, car au bout de 40km, ont peut avoir des des surprises plus ou moins agréables...

En octobre, toujours sur le semi, je partirais avec l'Olmo 20 ultra-light de RL, et ses 2 bidons de 750ml (1 eau plate, 1 malto)...c'est assez grand, mais j'adore ce sac, une fois la compression faite, on ne le sent pas plus qu'un 10l sur le dos. Et puis, fini le mode "spartiate-je-gère-avec-les-ravitos", cette année, c'est confort...et toujours sans assistance.

Salut à tous
pour le semi j'ai opté pour le 5l avec
1 vet de pluie
1 coupe vent
le matériel obligatoire
mes barres solides, le téléphone, 1l de cilaos, 2 bouteille 0.5 isotonique dans les poches élastiques.

hormis la cilaos qui tends la poche tout passe sans pb.
Maintenant pour les grosses sorties solo je reste sur le 17 de même si je ferai le grr car je rajouterai le pull polaire

depuis que je j'ai testé cette config 5l, no soucis ça colle bien au dos avec une impression de ne rien porter et dans le froid de la crete du gite tee shirt coupe vent et vet de pluie m'on protégé éfficacement.

je vai opter pour le QUECHUA Diosaz 10 raid team pour le semi


[b]c'est suffisent non?

Salut malog! Comme mes deux compères xtrem sudiste (té les gars,allons courir au lieu de squatter les forums ) je pense que le choix du sac est important. Chez raidlight, ils en font (10l pour un semi?) adaptés à la douce morphologie feminine! Y'en a,entre autre, chez JOEL DELMAS à la Trinité où j'ai encore,ce mardi meme,pu tester son serieux et son professionnalisme .. (un grand merci à toi et à ton collegue et desolé de vous avoir cueilli à la fraiche ,j'ai profité de mon voyage à l'aeroport pour venir vous voir..)Bref ils sauront te conseiller !!!!

Ok! Merci à tous pour vos réponses. Finalement, je vais suivre les conseils de Mat. Je vais refiler le fameux queshua 17L à mon copain (pour le moment il a le 27L! Oui je sais c'est ma faute... je pensais bien faire en lui offrant le plus grand!) et moi je vais opter pour le raid light 10L qui sera sans doute un peu plus léger pour moi. On avance!

Bonjour.

Le choix du sac, ici pour le semiraid (qui va s'appeler cette année la Bip-bip Tuit-Tuit ) est à déterminer en fonction de facteurs divers, entre autres:
-la durée prévue de course
-la présence ou pas de ravitaillements personnels,
-les habitudes du coureur, plutôt ours ou amateur de confort
-les ravitos proposés par l'organisation
-la morphologie du coureur et ses préférences techniques (poche à eau, bidons, ceinture...)

En prenant en compte tout ces facteurs, on peu déjà trier. Ensuite, c'est un choix au feeling entre les modèles qui correspondent.

Demander l'avis d'un spécialiste (donc en magasin spécialisé et qui connait les sacs qu'il vend) peut être très utile.

Bonjour Malog,
Effectivement tu n'as pas besoin d'un si gros volume pour ton semi raid.Si tu es deja habitué au Queshua tu peux rester dans cette gamme avec un 10l ou 5l.
Il existe chez Salomon notamment des modeles adaptés a la morphologie féminine mais je pourrais pas t'en dire beaucoup plus...

Bonjour,
Est-ce que quelqu'un pourrait me conseiller pour choisir un camel bag pratique et confortable. Pour le moment j'ai le camel bag Queshua 17L mais je le trouve trop encombrant et j'appréhende de faire le semi avec ce type de sac. Il paraît qu'il existe des sacs adaptés à la morphologie féminine?