merci à tous pour les renseignements

yann

je pense qu'alterner la marche et la course même à vitesse réduite de 6 à 7 km/h est le meilleur moyen d'arriver à son objectif.
tu ne peux pas courir alors gère ton temps de course au mieux et tu y arriveras.
calcule une vitesse de marche à laquelle tu peux tenir sans problème.....n'oublie pas que tu ne pourras pas tenir cette vitesse constante tout au long du parcours....
récupérer le temps moyen que tu perdras dans les grosses montées (taibit, cap anglais) dans les descentes avec la fatigue, la récup au ravitaillement, l'infirmerie à cause des bobos, est un casse-tête pour ceux et celles qui ne sont pas des TGV....courir est un bon moyen pour récupérer ce temps perdu, ne pas dormir aussi mais là kan tu es parti pour 60 heures, fo bien se reposer......

salut à tous les deux
oui le GRR est possible en marchant d'un bon pas afin de se préserver quelques moments de récup.
Le plus dur à gerer est la fatigue qui va forcément montrer son nez.
sinon pour Yano tu peux consulter un timing établi par Gino dans le post equipe GRR 66h, il donne un tableau de marche réaliste avec des temps de pauses assez conséquents qui peuvent permettre de récuperer un peu pour la suite.

En 2005 je l'avais fait pratiquement qu'en marchant, et j'ai eu un super coup de bambou après Cilaos dans le Taïbit j'avais prévu une grosse pause à Marla et du coup je suis resté sur mon heure de départ de Marla mais avec un peu de sommeil en moins (dormi 2H00 prévu 4) puis deuxieme grosse fatigue à Dos d'ane mais je suis reparti au bout d'une heure pour tombé après 1H00 de marche avant d'attaquer la descente du kiosque (dodo 30mn) sur le bord du chemin, puis final bien.
Mon temps ne correspond pas à ce que j'aurai pus faire car à deux bras j'ai rattrapé mon beau frere qui marche et court à un bon train mais qui à craqué pour des douleurs aux genous donc je suis resté avec lui pour qu'il aille au bout et il y est arrivé mais dur dur (pour ex la descente du colorado 3h00).
A la Redoute on chialait comme des gosses tellement heureux de l'avoir emmené au bout, et je peux te dire que cela cré des liens fraternels.

tous cela pour te dire que si tu n'as pas de problèmes de santé (crampes, gastriques, entorses, etc...) tu peux aller au bout en marchant mais c'est long... toujours pensez au but car il y a des hauts et des bas comme les sentiers que l'on fini par haïr tellement ils sont tordus et nos pieds si fragiles.

Salut YANO
Je suis complètement novice, je suis inscrit pour cette année, et aux dires de certains, tu peux faire le GRR en marchant. Si tu regardes d'anciens commentaires ou que tu calcules, tu vois que si tu ne cours pas tu ne dors pas. Le choix est cornélien mais il est là. A toi de choisir.
Si j'ai la possibilité de terminer je te dirai!...
A+

Bonsoir, je suis un ancien coureur, mon reve etait de faire un jour ce grand raid, mais malheureusement aujourd hui je n arrive plus à courir ( meme 30 minutes) cause sciatique en revanche j arrive à marcher d un bon rythme meme et surtout en montée est ce possible de faire ce raid qu en marchant ......... yann