'me mettez un litron de côté, je serai jamais loin ?

Quoi qu'il arrive Schushu, ca coulera a flot! De joie, ou de chagrin...^^

weekendeur, 8h pour monter au volcan? 5h pour rallier m.a.b ?? une prévision exagérément prudente te connaissant...

Ayant terminé le GRR08 avec une énorme tendinite en 54h, ayant abandonné le GRR09 à cilaos avec d'énormes courbatures vers 17h, je souhaiterai terminer le GRR10 en 58h...et des poussières de minutes.
Soit, grosso modo:

* Volcan vers 6h (vendredi)
* Mare à boue vers 11h (vendredi)
* Cilaos vers 21h (vendredi) et repartir vers Minuit
* Dos D'âne vers 21h (samedi) et repartir vers 23h
* Colorado vers 6h (dimanche)
* La redoute vers 8h (dimanche)

...et dormir tout le dimanche après midi pour aller au boulot le lundi ( )

Voilà mon GRR10

Bonjour,

Merçi à tous pour les infos
En résumé, on déchausse pas et on passe comme on peut.

Sportivement JJ.

salut à tous
je reviens sur les passages à gué j'y suis passé ce WE
Tout va bien sauf le dernier après le poste de deux bras, la traversé du bras de Ste Suzanne pour attaquer Dos D'ane, car au milieu le rocher est parti et le courant est assez fort donc de nuit seul j'ai pas tenté au risque de mal chuté et me retrouvé totalement trempé.
Donc j'ai pris un peu plus bas au confluent avec la riviere des galets ou le sol est plus plat, l'eau plus calme et visible avec la frontale j'ai traversé en marchant dans l'eau.
seul contrainte après le passage ne pas trainer pour retirer le sable de la chaussure et sous la chaussette car petits cailloux gros effets.
Je n'ai pas souvenir lors de la course avoir galéré pour traverser l'organisation et l'onf nous préparent un boulevard et actuellement les trois passages de la rivière des galets sont bien équipés de roches stables.

Concernant les traversées à gué, précitées, il faut savoir que l'organisation s'arrange pour que le plus possible les traversées s'effectuent au sec.
Des galets suffisament volumineux sont généralement placés pat l'ONF (d'ailleurs à ce jour, ils le sont déjà) ou replacés judicieusement par l'organisation sur les cours d'eau pour justement éviter de mettre les pieds dans l'eau.

Sur mes dernières reco, çà passait partout ( cascade bras rouge, marla, trois roches, orangers, deux bras) très correctement à sec, hormis sur le dernier gué (qui en compte 5) de Deux bras.

Je confirme Jean jacques, si tu enlèves tes chaussures, faut ensuite sécher les pieds, virer tous les grains de sable voir les gravillons que tu auras collecté sous la plante des pieds et ç'est souvent plus galère que de chercher à traverser au sec, d'autant que je confirme qu'à 2bras c'est très propre et que l'ONF a déjà bien bossé, qu'aux 3 roches comme les autres années on devrait avoir une corde tendue entre les 2 rives.

Après c'est sur que si on se tape des pluies conséquentes dans mafate, les rivières vont très vite monter et accélérer leur débit...

Mais faut croiser les doigts, d'ailleurs j'ai pas souvenir que les 10 derniers GRR aient ramassés la pluie dans mafate...

Un peu de bruine et de brouillard (la nuit exclusivement) en 2008 entre marla et roche plate mais pas de souvenirs autres.

A+
Chris

en 2009, il a tellement plu les premiers km de course que de toute manière mes chaussures et chaussettes ont été humides jusqu'au piton textor....tu ne vas pas t'arreter à chaque fois que tu prendras l'eau....ca sèchera assez vite si le soleil s'en mêle.....fo simpement prendre une ou deux paires de chaussettes de rechange....
y aura tellement de monde qui auront passé les différents gués que ce sera glissant.....sauter de roche en roche pieds nus est plus dangereux qu'avec des chaussures mouillées....

Encore merci pour toutes ces infos

Je crois qu'avec Jean Jacques , on a récolté un max d'infos précieuses

Je vois deux copains dans quinze jours quiont été finishers en 2008 et 2009 donc je devrais pouvoir en savoir encore un peu plus...

En attendant , je continue mon entrainement , encore trois grosses semaines et je fais du jus pendant une petite vingtaine de jours!!

Bonne fin de prépa

Sportivement
Tidji

Non, pas la peine, toutes les traversées de rivieres (Bras rouge (1 fois) et Riviere des Galets (6 fois je crois)) devrait se passer sans mouiller les chaussures sauf si tu perd l'équilibre sur un rocher au milieu de la riviere.

Mon seul doute concerne la traversée apres la descente des Orangers, mais en GR, je n'ai jamais déchaussé à cet endroit. Et puis cela devrait vite sécher si jamais...

Bonsoir,

Quand je faisais de la rando marche, pou les passages à gué j'enlevai chaussures et chaussettes pour passer pied nus.
Est ce que l'on peut faire la même chose sur le GRR ou vaut t'il mieux mouiiller chaussettes et chaussures.

Sportivement JJ

Et bien les amis , çà promet et tout çà je l'espère en grande partie de nuit en ce qui me concerne. On verra bien , je prendrai les difficultés les unes après les autres en regardant seulement comment mes jambes , articulations et intestins résistent à toutes ces difficultés....

Bonne fin de prépa

Salut TIDJI,

Je suis exactement dans la même configuration que toi.
Première participation et une toute petite expérience du trail.
Mon fuseau horaire et un peu plus large 45h à 55h avec pour objectif final terminer coute que coute en étant bien conscient que ce que l'on prevoit sur le papier et différent de la réalité terrain surtout sur une course de cette ampleur et l'incertitude de la météo.

Sportivement JJ.

Bonjour à tous

Je suis d'accord avec toi Chris,et je pense que le premier objectif c'est bien sûr d'arriver le plus frais possible à Cilaos pour ne pas hypothéquer toutes ses chances sur la deuxième partie qui sera plus longue en temps que la première.

cependant , je suis comme cap 92 je vais participer à cette épreuve fabuleuse pour la première fois et lorsque qu'on se prépare pour une telle épreuve , on ne se prépare pas uniquement physiquement mais aussi mentalement . Et justement tu te prépares aussi à finir l'épreuve et donc forcément dans une fourchette de temps qui pourrait se rapprocher le plus possible de tes performances , certes plus modestes sur des parcours complètement différends .

Ces dernièrs résultats t'entrainent à extrapoler un peu ce que pourrait être ta course idéale tout en se préparant mentalement à des petits bobos en tout genre....

Quand tu lis également sur le forum certaines autres rubriques très intéressantes comme celle consacrée au choix du camel et de l'équipement à emporter , on parle à chaque de variable temps donc oui il faut privilégier le feeling et l'écoute de soi mais il est aussi à mon sens de mentaliser l'épreuve de bout en bout avec des repères temporels.

Ceci étant dit , je n'ai pas d'expérience du GRR pour dire à Cap 92 combien il pourrait faire sur cette épreuve après avoir fait 23 heures à la CCC ( surtout que je ne l'ai pas fait!!!).

Pour ma part je viens de faire 8h50 à la 6000D , j'avais fait 15h 2à à l'ANNECIME en 2009 et je ne sais pas non plus ce qui serait réaliste en toute modestie raisonnable d'envisager sur le GRR .

Du coup , je me donne un fuseau horaire entre 47 et 53 et je suivrai mon feeling comme d'hab!!!

Si certains d'entre vous on déjà fait le GRR et l'une ou l'autre des épreuves citées soyez sympas , faites nous part de votre expéreince , ce sera toujours bon à prendre

Bonne fin de prépa à toutes et à tous

Sportivement

Sincérement, j'ai fait et finis les GR 2007 et 2009 (=2008), et bien aussi bien je pense que la partie La nouvelle_ Col de Boeuf-Aurere_Deux Bras ou Grand Place-Aurere-Deux Bras peuvent etre qualifie de roulantes, autant là, il faudra bien profiter du début car à Partir d'Hell Bourg, fini l'amusement.

Eh Bizarre, tout le monde parle de Dos d'Ane du bloc de Mafate, mais regarder votre road book et que vois je avant d'arriver au Colorado: une montée et pas des moindres. Sur les GR , la montée que je craignais le plus, c'était celle apres le Stade de Dos d'ane. Je la craignais plus que toutes les autres montée. Paradoxal, c'était une des plus courtes. Mais c'était la dernière avec la fatigue de toutes celles d'avant dans les jambes et la tete.
Cette année, elle est encore plus loin, beaucoup plus longue, et en plein cagnard.
Devinez ou je vais craquer cette année si j'arrive jusqu'au bout.

tout à fait d'accord avec toi Johnny
mais je ne parlais que de Mafate, qui tu en convindras est bien plus roulant, mais c'est sur que le parcours complet est bien plus difficile que l'an dernier et les barrieres horraires jusqu'à Cilaos n'autorise pas pour le 3° tiers de trop de relache.
Beaucoup parle du cap anglais mais il ne faut pas négliger l'enchainement bloc bras rouge taibit, qui en plus va arriver tard.

Moi je dis la montée cap anglais elle va faire mal a plus d'un ....apres toutes les bornes deja parcourues et se retaper le cap anglais ben je pense que ca ne va pas être de la rigolade ...sans oublier q'uil y aura encore le dos dane apres ....il s'onnonce vraiment difficile ce grand raid....

Je sais ce qui "perturbe" un pti peu tout le monde sur ce nouveau tracé 2010 et qui pousse à croire (peut être un peu trop?) que le parcours de cette année va être roulant etc...
J'aimerai juste apporter une vision différente sur les chiffres de cette année comparativement aux millésimes précédent :

Pour rappel, la cuvée 2009 c'est grosso modo 148kms pour 9200m de D+.

Si cette année on soustrait la portion Mare à Bout-Stade Hell bourg : ça nous donne un parcours de 142kms pour 9200m de D+!

Moi j'analyse ça en me disant qu'on aura à faire cette année un parcours AU MOINS aussi difficile que celui de l'année dernière avec EN PLUS 21kms et 536m de D+. En perspective donc, RIEN QUE DU +!

Ya pas à dire, il n'y aura rien de plus roulant que l'année dernière là dedans. Il y a juste des difficultés qui ne seront plus totalement les mêmes et placés à d'autres endroits du tracé. Vraiment, méfiance, méfiance

Salut schuchu,

Rien que de lire ton descriptif de Mafate, j'ai mal aux jambes.
Que veut dire passage à gué? Il y a des pierres ou on se mouille les pieds?
Pour les trailleurs qui espèrent (comme moi) mettre 50 h, passage à Marla à 2h le samedi matin arrivée rivière les 2 galets à 9 h du matin (softrun).

Sportivement JJ

Merci pour le descriptif... Il y a deux ans, j'étais un peu dans le gaz entre marla et roche plate...
Sinon, il m'avait semblé lire quelque part que la descente depuis les orangers vers la rivière au galets était assez technique avec de gros bloc... Es ce que j'ai rêvé ou ce passage est il réellement délicat ?

Juste un petit b mol quand a l'aspect roulant dans mafate cette annee.Certes,mais Ca reste un casse-patte assez éprouvant et personnellement je trouve le remontée 3 roches/roche plate particulierement piegeuse avec ce petit replat en milieu d'ascension...

salut à tous
attention car ça risque d'être le bazard là haut 'dos d'ane' entre ceux qui descendent ceux qui montent ceux qui y vivent puis concernant les 20 km il n'y a pas une grande difference avec les éditions précédentes puisque deux bras était à 25km.
Personellement je trouve qu'une assistance à Magloire est mieux car plus simple d'acces pour les assistances je pense que si ils ont mis les sacs à cet endroit les douches seront ouvertes pour ceux qui le souhaiteraient et le temps est plus clément.
Bon ceci n'est que mon point de vue

Salut jluc 92,

Un bout de chemin ensemble oui bien sur.

On est obligé de courir les 5 premiers km pour rester dans la masse. Ensuite montée tranquille pour être juste dans les délais d'1h du matin à mare longue. Puis jusqu'à foc foc apprarement on est tous à la queue leu leu ce qui est très bien. Après 30km dans la matinée pour arriver au col de bébourg. Il serai bien de pouvoir trottiner, mais je ne connais pas mes capacités à 2000m d'altitudes. J'ai fait de la randonnée a cette altitude là mais jamais de course.
Puis il faut bien se remettre en condition au ravito de hell bourg pour attaquer le fameux cap anglais et la descente du bloc surement de nuit.
L'arrivée à Cilaos nous en dira beaucoup sur notre état de forme.Même si on est cramés il faut absolument repartir et après tout au mental pendant 20 ou 30 heures. Même pas peur mais très inquiet quand même.

Sportivement JJ

Vincent
Il te reste un accès assez facile si tu es du côté ST Gilles, mais bon il faut monter la haut (ma femme l'avait fait en 2005 mais pas en 2008 car je passai là en début de matinée ) c'est Dos d'âne église en 2008 c'était dos d'âne stade.
C'est à 30 km de l'arrivée c'est quand même mieux qu'à 20 bornes.
En 2008 juste après dos d'âne tu pouvais envoyer.......CE QU'IL TE RESTAIT......mais là on va surtout s'envoyer une petite galère pour finir!!!
Si tout va bien j'y serai encore trot tôt en matinée.....enfin j'espère
@+
Pat

Yessssss, tu as entierement raison !!!! Je n'ai pas percuter en lisant le road-book, a force de lire des CR, les post, je finis par mélanger les lieux !!!
Du coup, je suppose qu'il serat difficile de se faire livrer un sac par une tierce personne avant posséssion..... Genre, ma femme ou un livreur de chez Pizza Hut ???!!!....
C'est une bonne idée qd meme, 20 bornes de l'arrivée !!!! Grrrrrrrrrr !!!!

Vincent

Si tu as reçu comme moi le road-book dans la lettre d'accompagnement il y un message du genre (je ne l'ai pas sur moi) attention les sacs assistance ne seront plus à deux bras mais à la possession.
Regarde il y a un poste sur ce sujet sur le forum.
Normalement deux bras reste un gros ravito, mais comme ont descend vers la Possession ils ont mis le deuxième sac assistance là.
En fait il faut savoir que pour remonter les sacs à deux bras comme il n'y a pas de route c'est les 4x4 de l'armée qui se coltine tout le matériel à transporter.
Donc pour eux c'est plus facile de nous les mettre......à 20 bornes de l'arrivée
@+
Pat

Bonjour pat,

Effectivement j'ai prévu 1 heure d'arrêt à deux bras ou j'arriverai à 9 heures du matin si tout va bien.Mais comme le disait quelqu'un sur le forum ce que
l'on prévoit sur le papier n'est pas la réalité.

Donc comme tu nous l'a conseiller par rapport à mon tableau de marche de 50 heures j'ai 2 autres tableaux , un à 45h (on peut toujours rêver) et un autre à 55h.

Sportivement JJ

Salut ,

Je suis un nouveau sur le forum même si je lis les rubriques depuis des mois maintenant

J'ai hâte de poser les pieds à St Denis et je tiens à vous remercier tous pour tout ce que vous écrivez sur ce forum , c'est vraiment très enrichissant
surtout les commentaires de ces derniers temps

Je n'ai pas trop de temps en tête, je souhaite déjà arriver à boucler cet ultra mythique qui fait rêver tous les trailers je pense.

C'est vrai que passer sous les 50 doit trotter dans la tête de plus d'un cette année. Mais cela correspond à 45 ou 46 l'an passé , donc à rentrer dans le premier tiers des partants . Bref une belle perf donc effectivement nous serons à la croisée des chemins à CILAOS et faudra être patient pendant une bonne vingtaine d'heure avant en étant en sous régime à chaque difficulté.

Les précisions de chris 974 et Schuchu nous en disent long sur ce qui nous attend .
Cà sera une sacrée aventure
Vivement le 21 octobre le couteau entre les dents et les yeux bien ouverts pour profiter de cette île extra
A plus et bonne fin d'entrainement

Jean-jacques et vincent
Si vous comptez faire aux alentours de 50H00 vous allez de toutes les façons vous taper un bout de nuit...et c'est sure que descendre colorado de nuit (c'est beau vous avez St Denis éclairé en bas et l'Océan en point de mire) c'est pas le plus facile mais d'un autre coté vous ne devriez pas avoir la chaleur en remontant de la possession.
Je vous conseille quand même de faire un bon stop à deux-bras malgré le fait que vous ne pourrez pas profiter de votre sac d'assistance!!!
Bon entrainement
Pat

... et concrétement, ça donne quoi JJ ??? Tu t'en sort ou tu tourne en boucle ???
Il y a sur le forum qq part, mais je ne sais plus ou, un post qui donne des tps de passage pour le GRR en -50hrs. Tu peux poster tes résultats pour voir les différences entre le terrain et les maths ???!!!...

Bonsoir Vincent,

Je suis d'accord avec toi une 3° nuit complète sur le GRR serait une grosse galère. Pour l'éviter il faut gérer jusqu'à Cilaos.Pour ma part j'essaye de faire des calcul de temps sur softrun avec un coefficient de 0.5 comme me l'a indiqué PAT. Pour les pauses j'ai pris 10 minutes à chaque ravito sauf mare à boue et possession 20 m.cilaos et rivière des galets1H Le tout pour 50 h de courses (Enfin plutôt marche )

Sportivement JJ.

Slt les copains,

Va vraiment falloir freiner les chevaux avant Cilaos alors si on veut y arriver pour l'apéro du soir !!!!

J'aimerais bcp ne pas passer une 3ème nuit sur le GR alors je prévois de boucler en un peu moins de 50 hrs, il va falloir se mettre des signes de reconaissance sur la tete :santa:pour faire parcours commun en pleine nuit !!!
Merci aux "spécialistes" pour toutes ces bonnes infos, c'est un peu grace a vous que notre rève prend forme !!!

oh oui cette année le GRR est certe plus roulant mais aussi plus long avec un final casse pattes et casse moral et dernier point ne pas arriver à Cilaos fracassé car Mafate ne pardonne pas même si la traversée cette année est relativement facile, les bosses à la sortie de trois roches freinent souvent les présomptueux.

Christian,
Ca me conforte vraiment dans l'idée qu'il ne faut arriver à Cilaos trop fracassé
Donc gestion de course rigoureuse

JJacques,
50h de ton coté, c'est environ ce que je prévois, on doit pouvoir faire un bout de chemin ensemble

J.Luc

Salut Jean Jacques,
oui ce que tu dis est vrai. S'il pleut çà devient vite l'enfer. C'est très très glissant et les sentiers sont vraiment des sentiers...pas des autoroutes.C'est très souvent de la roche et encore de la roche. Normal nous sommes sur un volcan.

Pour la nuit ne t'inquiète pas. Comme tu y vois moins bien, tu vas forcément marcher donc faire encore plus gaffe à tes appuis.

A titre d'info, voilà comment je passe la nuit au niveau éclairage.

Une frontale qui flashe bien, posée sur le front. Une seconde frontale que je place au niveau de ma taille et que je destine à éclairer les 2 premiers mètres devant mes pieds et enfin une petite et légère lampe à main pour éclairer les détails.
çà fait 3 lampes certes mais c'est un confort méga plus dont je ne peux plus me passer la nuit. Car quand tu es fatigué, comme tu le seras forcément, et qu'en plus ta vision fatigue par manque d'éclairage, tu rajoutes de la galère à la galère.

Concernant la nuit, tu ne seras pas seul. Jamais et loin de là. Tu auras toujours du monde devant ou derrière. En outre le tracé est hyper bien balisé.
Sache en outre que pour un départ de nuit à cilaos, c'est idem. Pas d'inquiétude.Vu la rallonge faite par Hell-bourg cette année, tous les coureurs qui visent 40h ou plus seront forcément avec un départ de nuit à partir de cilaos. Donc tu vois çà faire du monde.
Comme je te l'ai dit dans un post précédent, la nuit tu ne cours plus. Surtout après ciloas. tu auras + de 90 bornes dans les jambes et là c'est du sérieux. Faut gérer.
Je ne cesse de le dire mais cette année encore plus que les autres années la course ne commencera vraiment qu'à partir de cilaos.

A+ Christian