Merci et encore merci pour vos réponses et votre réconfort!!!

J'ai tellement envie de le finir ce fichu Semi-Raid!!!! Mon objectif pour mes 40 ans

Parfois on a tendance à se mettre la pression pour pas grand chose.

MERCI A VOUS ET

Nath

Ils donnent 3 heures maxi (6H30-9H30) pour faire "pied du Bloc-caverne Dufour". C'est plus que suffisant même en trainant des pieds et en économisant son énergie pour la suite.

Au cross du piton, je monte cette partie en 1H30 environ (niveau "bas du ventre mou" du peloton). Donc, le jour du Semi, en ralentissant considérablement l'allure et en mettant disons 40 minutes de plus (!!!!!!), ça ferait 2h10 de montée. Largement dans les clous! Et mon objectif est de finir le Semi raid dans les temps, pas plus...mais sans flirter trop tôt avec les limites horaires.

La suite, de la caverne au stade de Hell-Bourg, est à faire en 2h30 maxi (9h30-12h). Pas de problèmes non plus. A la Cimasa, j'ai mis 2h35 pour faire cette partie, mais...en sens inverse, montant donc. En descente, je ne vois pas quel bon marcheur (sans parler de coureur) pourrait aller moins vite que moi en montée !!!! Au pire, je dirais 2h pour cette portion, en y allant très prudemment.

Bref, 20 minutes de route (à 6km/h), 2H10 de montée et 2 heures de descente, soit 4H30 pour faire Cilaos-Stade de Hell-Bourg. Ces temps me paraissent raisonnables pour quelqu'un qui cherche simplement à finir, et sans se griller dans la grosse difficulté du début.


Donc, pas de panique, les délais sont calculés assez largement dès le départ, et tiennent compte de la fatigue accumulée au fil des kilomètres.

salut à tous
il faut pointer dans les temps impartis à chaque contrôle sinon tu es hors course, il vont te retirer le dossard et le bracelet.
mais les délais sont calculés relativement large.
pour exemple j'ai fait la reco samedi avec un départ 6h00
je suis passé à 11h00 à Hell bourg et j'étais à 15h00 au carrefour de la plaine des merles, puis à 21h00 à Deux bras en faisant deux bonnes pauses au parking du col des boeufs et à Aurere.

non, tu es éliminé si tu ne passes pas un point à temps...on ne peut pas être éliminé et être reintégré aprés

Merci pour ta réponse, ma question n'était peut-être pas bien fomulée.

Si par exemple j'arrive à hellbourg à 12h20 au lieu de 12h et que je rattrape sur le second pointage, serais-je tout de même hors classement ?



merci

Nath

Bonjour,

Faut-il prendre en compte la fermeture des points de contrôle ? Si à certains passages sommes en retard, le principal n'est-il pas de finir le semi avant 11hH ?

Nathalie

salut Nath
oui je suis un peu comme toi
je suis plutôt cabri massalé que cabri peï donc les descentes ???????????????§§§§§§§§§!!!!!!!!!!
j'ai mis 5h30 du départ au stade de Hell bourg en faisant une pause d'environ 25' au gite dufour puis une discussion d'au moins 10mn avec un copain qui grimpait le cap anglais.
pour la course
je vais trotter au départ ce qui fait environ 20' pour le bloc
et tu verras la descente du gite vers la croix est réalisable sans forcer en 45'

la descente du cap keep cool essaie de trotter à Terre plate pour te rassurer

Tu devrais rentrer dans les temps sans pb, il ne faut pas trainer jusqu'au parking de l'ilet à Vidot, et après au rythme ça monte tranquille puis c'est reparti pour une descente assez tranquille par le scout vers Aurere et on redescent un peu plus technique mais facile quand m^me vers la porte et du plat pour rejoindre le poste.
Ensuite ça grimpe fort vers dos d'ane pour redescendre vers la possession par une succession de passage très technique et la possession allez un petit trotter pour attaquer le final casse moral le chemin des anglais la descente vers la grande chaloupe casse patte puis la montée vers st bernard au train et on continue vers la fenetre sur un sentier glissant et direction le colorado en descente sur des racines et la descente de la fin très irreguliere et enfin la redoute.


Sinon si tu as un doute fait la reco cilaos hell bourg cela te rassurera et te permetra d'apréhender la descente du cap anglais avec des reperes.

Bon entrainement

Bonjour à tous,

Beaucoup de questions en têtes, merci pour votre patience:-)

Que pensez vous des temps de passages obligatoires pour le semi-raid ? (débutant)
Je pense mettre 30mn grand maximum jusqu'au bloc, 2h30 au gîte du piton des neiges, 1h 15 maxi pour la descente jusqu'au début du cap anglais et ensuite il me restera moins de 2h pour aller au stade de hell bourg.
Le reste du parcours j'ai pas trop de references.
Sachant que je suis pas trop à l'aise dans les descentes.
On me dit que je peux y arriver doucement mais ça me fait peur les temps de passages!!! j'ai l'impression que c'est vraiment juste!!!
Sont-ils assez souple ? C'est l'heure qui compte ou les serres fils ?

Que pensez vous de la descente du cap anglais ? Vertigineuse ou pas ?
Je l'ai faite en montée la nuit et je redoute un peu la descente de jour.
Qu'en pensez vous ?


Merci

Nath