Salut

Perso je fais une cure d'azinc de 20 à 30 jours

A plus

Tidji

Je ne sais pas si c'est efficace sur vous mais pour moi l'homéopathie est placebo.

L'arnica en lui même est un bon produit mais nous en avons un, du côté de la Plaine des Gregues, encore meilleur : le safran péi, CURCUMA.

C'est l'anti-inflammatoire naturel au monde le plus puissant. Il est aussi antiseptique et analgésique. Je vous conseil de l'associer avec un peu de poivre. La pépéine accentue son effet anti-inflammatoire par 10 voir par 40. C'est prouvé scientifiquement. Associé le avec un corps gras style huile de germe de blé pour une meilleur assimilation.

Tout le monde connaît les différentes recettes de Grand-Mère :
- Pour soigner la grippe : lait + safran péi + miel. À boire.
- Les entorses : curcuma + poivre + graisse saidoux (à lépoque) + gingembre + clou girofle. Cataplasme.

En prévention des crampes, il y a un super produit chez EFFINOV le MINÉRALINOV mais sinon une cure de magnésium, potassium, eau de Cilaos 1 à 2 semaine avant, devrait vous aider.

a+

Salut Pat

Le dosage est plus élevé en 30 CH , mais j'avoue ne pas vraiment sentir la différence...

Il y a tellement d'autres facteurs.

Le sporténine par contre , j'ai senti la différence donc j'en prends de temps en temps aussi .

Tidji

Sirhill et autres fous

Je faisais juste une utilisation pendant la course en fait je prenais une dose avant la course et après 3 granules toutes les 4/6 heures.......des fois j'oubliais mais bon!!

Maintenant c'est une pastille de sportenine de temps en temps pendant la course (et je bois du Maxim neutre pendant la course)

Jhonny l'effet placebo ne joue pas sur la rupture ou la déformation des fibres.....l'arnica plante médicinale vieille comme le monde y contribue peut-être? (anti-inflammatoire), mais pour l'instant toutes les études faites sur l'arnica en voie orale sont contradictoires !!! je ne vous aide pas beaucoup sur ce sujet....désolé

DONC TOUT CELA EST VRAIMENT PERSO

Merci les gars, je crois que je vais tester moi aussi. Je ne suis pas trop sujet aux effets placebo mais bon ... autant avoir l'homéo pour soi, je ne pense pas que ça me fera du mal.

Et même si l'effet n'était que placebo, pourquoi s'en priver? En ce qui concerne l'arnica, c'est aussi pas mal pour les douleurs musculaires et plus sain que du sucer des anti-inflammatoires comme des bonbons... Je ne ferais pas de cure pré GR, peu d'interet a mon avis, mais au moins 3 prise le jour du départ et ensuite toutes les 6/8h pendant la course. Par contre il existe des doses, plus pratique a prendre que les granulés pendant le périple...

Non, je ne pense pas.

Par contre, si tu as un probleme (coup, choc, entorse,...), cela pourrait te remettre d'aplomb beaucoup plus vite que prévu. Toujours au conditionnel.

En 1998, lorsque je prenais régulièrement de l'Arnica le dernier mois de ma préparation Marathon. Sur un raid, je me fais un déchirement (avec saignement) des ligaments de la cheville (bref grosse entorse). Impossible de reposer le doigt de pied au sol deux heures apres la fin de l'épreuve. Le lendemain, j'ai pu, à la surprise des médecins, reprendre la course presque normalement. Je ne sais si cela est du à l'Arnica Peut etre la tete aussi.

Et sincèrement ça vous donne un coup de mieux cette cure? Vous constatez une nette amélioration au niveau des crampes?...

Salut Dingo

Prends carrément du 30 CH la veille 5 granules trois fois dont une fois avant le départ donc en gros 3 heures après ton dernier repas

Puis pendant la course dans les mêmes proportions si tu veux

C'est homéo donc pas "dopant"

A plus

Tidji

suite a mes differents problemes de l'annee ( tendinite/sciatique), l'on ma conseille l'homeopatie...par contre differents avis sur la "cure"

cure 15 jours avant la course arnica 9ch (3 x5granules/jours)
et hier autre avis
- 10 granules 7ch la veille au soir de la course et 10 le matin avant le départ.
ça ne sert à rien d'en prendre 15J avant.
- Il faut prendre aussi du Cuprum métallicum 5ch ( contre les crampes) la veille au soir 3 granules,le matin au départ 3 g , pendant la course 3g. 4 à 5 fois dans la journée

certain d'entres vous on une experience sur la chose ???