| | Perte de sel pendant l'effort |  |
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ironman
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|  Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Jeu 16 Déc - 1:42 | |
| En métropole, il y en a dans tout les supermarché.  |
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Mat
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Mer 15 Déc - 23:47 | |
| | ironman a écrit: |
La Saint-yorre, boisson gazeuse est trés chargé en bicarbonate. Si tu te fais au goût je pense que ça peut aider.
Moi je ne prend que ça avant et après mes entraînement (pas dans le camel) et aucun problème.
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tu la trouves où ? _________________ Mat. M'EN BATI SIEU NISSARTE |
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Johny97400
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Mer 15 Déc - 9:34 | |
| MOI je prends de la boisson isotonique hydrixir mais elle est tres pauvre en sodium donc d'apres vous puis je rajouter une pincée de sel dan mon bidon de 60cl de boisson isotonique??? |
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ironman
Tangue
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Mer 15 Déc - 3:41 | |
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La Saint-yorre, boisson gazeuse est trés chargé en bicarbonate. Si tu te fais au goût je pense que ça peut aider.
Moi je ne prend que ça avant et après mes entraînement (pas dans le camel) et aucun problème.
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mickey
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Mar 14 Déc - 22:49 | |
| | gaf a écrit: | | mickey a écrit: | kub or, c'est ce que je prend après chaque grosse sortie.
pour les cachets de sodium j'en prenais 1 pour 1 litre d'eau consommée. |
Ca marche ? |
Pour les cachets de sel, difficil à dire.
Pour le kub or, la 1er chose dont j'ai envie après une grosse sortie, c'est une boisson chaude et salée.
Le kub or me désaltère bien mieux qu'une boisson froide, sucrée ou non. Et cela même par temps chaud.
En fait plus qu'une envie, c'est un besoin que le (mon) corp réclame. j'en prenais bien avant killian 
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Je ne cours pas après le classement.....mais après mon rêve.
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schuchu
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joel DELMAS
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Mar 14 Déc - 18:11 | |
| Heu...  sinon, si vous regardez bien la composition des boissons isotoniques et si vous les consommez normalement, vous devez avoir ce qu'il faut dedans (sodium, magésium, etc...) Ce que je fais moi, c'est que ma première poche à eau ou mes premiers bidons de courses ou d'entraînements longs sont remplis de Cilaos. C'est bien minéralisé aussi. Et pi c'est bon!  même avec de la boisson dedans  Joël_gourmand
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Joel Delmas
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gaf
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Lun 13 Déc - 23:42 | |
| | mickey a écrit: | kub or, c'est ce que je prend après chaque grosse sortie.
pour les cachets de sodium j'en prenais 1 pour 1 litre d'eau consommée. |
sa marche ? |
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mickey
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Lun 13 Déc - 22:39 | |
| kub or, c'est ce que je prend après chaque grosse sortie.
pour les cachets de sodium j'en prenais 1 pour 1 litre d'eau consommée.
_________________
Je ne cours pas après le classement.....mais après mon rêve.
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gaf
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| | Sujet: Re: Perte de sel pendant l'effort Lun 13 Déc - 16:02 | |
| | Johny97400 a écrit: | Pendant un effort de tres longue durée je perds vbeaucoup de sels ...
Connaissez vous ou je peux me procurer des patilles de sels??
Ou alors si je peux prendre du simple sel mais en quelle quantitée???
Merci |
un certain killian recomande du "kubor" oui le truc pour les pattes de "maggie"
un carré .
fau que je retrouve la video.
mai bon je laisse les pro de la nutrition te repondre
jcb,gino... |
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Johny97400
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| | Sujet: Perte de sel pendant l'effort Lun 13 Déc - 11:26 | |
| Pendant un effort de tres longue durée je perds vbeaucoup de sels ...
Connaissez vous ou je peux me procurer des patilles de sels??
Ou alors si je peux prendre du simple sel mais en quelle quantitée???
Merci |
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