TEAM ENDURANCE SHOP - SALOMON

TEMOR MERCURE

TEMOR COLORADO

TEMOR SAINT LEU

oté ben la fais pété alors bravo simonp

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zote i tié pas moin i renn a mwin pli fort alors attention devant

simonp a écrit:

20/05/12 RED BULL VERTICAL RUN (2,6km/1000m+) 43'15'' (7ème)

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Chris, Catalan et amoureux des belles choses ....
Sempre endavant !!!!!!!!!!

20/05/12 RED BULL VERTICAL RUN (2,6km/1000m+) 43'15'' (7ème)

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Saint Gilles les bains
Tél. : 0262 39 48 85

Gino

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Sempre endavant !!!!!!!!!!

20/05/12 RED BULL VERTICAL RUN (2,6km/1000m+) 49'33'' (31ème)

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Tout ce qu'il faut pour le GRAND RAID
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17/05/12 LA SALAZIENNE (36km/2200m+/2200m-)
Thierry ROBERT (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 3h49' (1er)
Gino LEE SONG YIN (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 4h24' (6ème SCRATCH/5ème SH/2ème équipe)

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12/05/12 ROYAL RAID 80KM
Georges-Marie HOAREAU (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 8h20' (6ème SCRATCH/1er V2H)

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

Sonia LEE SONG YIN
08/05/12 10KM DU PORT en 56'25'' (210ème SCRATCH / 16ème SF)

bravo à ta femme. surtout quand on sait comment le tarmac portois les brulant

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2012 année du changement et de nouvelles joies sportives

Sonia LEE SONG YIN
08/05/12 10KM DU PORT en 56'25'' (210ème SCRATCH / 16ème SF)

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

Pendant la course, l'année dernière, j'ai fait la portion Kiosque Affouches - Arrivée en 49'.
Kiosque Affouches 03h44'
Ravitaillement RF 03h50' (39ème)
Fin RF 03h59'
La Fenêtre 04h15'
Arrivée 04h33' (38ème)

je l'avais faite en 1h pile

Kiosque Affouches 04h51'
Fin RF 05h11'
La Fenêtre 05h31'
Arrivée 05h51'

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Chris, Catalan et amoureux des belles choses ....
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chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

Chris, bleusaille a mis 1h44' pour KIOSQUE - ARRIVEE lors de la reco. 59' c'est sur une portion différente.
Extrait des temps de bleusaille :
8h11
kiosque_entree sentier affouches :+30'58
8h42
RF - Fenêtre : +37'57
9h19
Fenêtre - Colorado : +36'
9h55

méa culpa Gino, c'est quand je l'ai croisé sur la RF, prêt à prendre le chemin de la fenêtre
et c'est donc dans son compte-rendu de course
sorry

"Colorado

J'arrive au Colorado en courant car je tenais à 2 choses, faire le parcours en moins de 10h, j'ai fait 9h55; et faire plaine d'affouches/colorado en moins d'une heure sur les conseils de Chris, et je fais 59 minutes.
Quel bonheur de voir que Fabrice, Popeye, michou, Anthony, et beaucoup d'autre m'ont attendu.
J'arrive sous les applaudissements, rinçé, en douleur, mais heureux!!!
Frissons énormes sur moi!! c'est l'adrénaline je vous dis!!!!!
Waouuuu!!!
Merci à vous tous pour cette formidable aventure, où j'ai été au bout de moi même.
Merci."

Pendant la course, l'année dernière, j'ai fait la portion Kiosque Affouches - Arrivée en 49'.
Kiosque Affouches 03h44'
Ravitaillement RF 03h50' (39ème)
Fin RF 03h59'
La Fenêtre 04h15'
Arrivée 04h33' (38ème)

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

Chris, bleusaille a mis 1h44' pour KIOSQUE - ARRIVEE lors de la reco. 59' c'est sur une portion différente.
Extrait des temps de bleusaille :
8h11
kiosque_entree sentier affouches :+30'58
8h42
RF - Fenêtre : +37'57
9h19
Fenêtre - Colorado : +36'
9h55

méa culpa Gino, c'est quand je l'ai croisé sur la RF, prêt à prendre le chemin de la fenêtre
et c'est donc dans son compte-rendu de course
sorry

"Colorado

J'arrive au Colorado en courant car je tenais à 2 choses, faire le parcours en moins de 10h, j'ai fait 9h55; et faire plaine d'affouches/colorado en moins d'une heure sur les conseils de Chris, et je fais 59 minutes.
Quel bonheur de voir que Fabrice, Popeye, michou, Anthony, et beaucoup d'autre m'ont attendu.
J'arrive sous les applaudissements, rinçé, en douleur, mais heureux!!!
Frissons énormes sur moi!! c'est l'adrénaline je vous dis!!!!!
Waouuuu!!!
Merci à vous tous pour cette formidable aventure, où j'ai été au bout de moi même.
Merci."

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Sempre endavant !!!!!!!!!!

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

Chris, bleusaille a mis 1h44' pour KIOSQUE - ARRIVEE lors de la reco. 59' c'est sur une portion différente.
Extrait des temps de bleusaille :
8h11
kiosque_entree sentier affouches :+30'58
8h42
RF - Fenêtre : +37'57
9h19
Fenêtre - Colorado : +36'
9h55

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Zyaad a écrit:

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

C'est parce que la nuit tombé il avait peur de croiser le loup dans la forêt!
lol!

Belle perf pour une reco!

Zyaad tél moi stp.

serait tu dispo vendredi pour temor st leu
0692 56 03 94

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chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

C'est parce que la nuit tombé il avait peur de croiser le loup dans la forêt!
lol!

Belle perf pour une reco!

_________________
Bien le bonjour aux faux rhumeurs !!! lol!

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Zyaad a écrit:

Au fait tes infos pour le trail du colorado j'espère qu'elle sont fiables. En même temps si c'est Maitre Eric qui te la dit...
Ca change ou pas pour le prévisionnel de Sonia!
Je me suis souvenu ce week end qu'il ne fallait pas oublier la boucle à effectuer au départ soit pour moi environ 15 min je pense plus les embouteillages jusqu'à la route forestière.
Du coup dis moi si je me trompe:
- entre 1H45 et 2h maxi jusqu'au kiosque.
- 2h30 à 2h45 maxi jusqu'au ravito dos d'âne et le reste pour le retour!
le temps limite est toujours de 9h j'espère!

Pour le TDC, si Eric LACROIX n'est pas fiable, qui l'est ?

Pour Sonia, ça change absolument rien.

Pour toi, je vois :
Départ 00h00'
+10'
Fin boucle 00h10'
+1h50'
Kiosque 02h00'
+2h45'
Dos-D'Ane 04h45'

Le temps limite n'est plus de 9h00 mais plus. Le départ est à 7h00 et il faut être au KIOSQUE avant 16h00, donc le temps limite est de 9h00 pour DEPART - KIOSQUE. Ensuite, il faut bien 1h30' pour faire KIOSQUE - ARRIVEE. Ce qui fait que les derniers classés auront un chrono de 10h30', je pense. Attention : il s'agit de mon estimation et non pas de la limite officielle. Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

Merci pour le prévisionnel ami Gino! alors là pour tes dernières infos je suis plus que rassuré! si avec tout ca je ne finis pas dans les temps, je me mets à la danse classique! tu m'imagines en danse classique? lol!

Bon ben une nouvelle de plus pour me rassurer. Je ne sais pas si ta resenti ca quand ta débuté en trail mais moi j'y pense tous les jours à cette course! j'en rêve même la nuit! faut ke jaille consulter tu crois ou c normal? lol!

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Bien le bonjour aux faux rhumeurs !!! lol!

Gino LEE SONG YIN a écrit:

Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

et Bleusaille a signé 59' lors de la reco Wink

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Zyaad a écrit:

Au fait tes infos pour le trail du colorado j'espère qu'elle sont fiables. En même temps si c'est Maitre Eric qui te la dit...
Ca change ou pas pour le prévisionnel de Sonia!
Je me suis souvenu ce week end qu'il ne fallait pas oublier la boucle à effectuer au départ soit pour moi environ 15 min je pense plus les embouteillages jusqu'à la route forestière.
Du coup dis moi si je me trompe:
- entre 1H45 et 2h maxi jusqu'au kiosque.
- 2h30 à 2h45 maxi jusqu'au ravito dos d'âne et le reste pour le retour!
le temps limite est toujours de 9h j'espère!

Pour le TDC, si Eric LACROIX n'est pas fiable, qui l'est ?

Pour Sonia, ça change absolument rien.

Toi, tu peux peut-être prévoir :
Départ 00h00'
+10'
Fin boucle 00h10'
+1h50'
Kiosque 02h00'
+2h45'
Dos-D'Ane 04h45'

Le temps limite n'est plus de 9h00 mais plus. Le départ est à 7h00 et il faut être au KIOSQUE avant 16h00, donc le temps limite est de 9h00 pour DEPART - KIOSQUE. Ensuite, il faut bien 1h30' pour faire KIOSQUE - ARRIVEE. Ce qui fait que les derniers classés auront un chrono de 10h30', je pense. Attention : il s'agit de mon estimation et non pas de la limite officielle. Mais si on laisse un coureur continuer la course à 16h00 au KIOSQUE, il me semble raisonnable de lui laisser 1h30' pour terminer.

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Au fait tes infos pour le trail du colorado j'espère qu'elle sont fiables. En même temps si c'est Maitre Eric qui te la dit...
Ca change ou pas pour le prévisionnel de Sonia!
Je me suis souvenu ce week end qu'il ne fallait pas oublier la boucle à effectuer au départ soit pour moi environ 15 min je pense plus les embouteillages jusqu'à la route forestière.
Du coup dis moi si je me trompe:
- entre 1H45 et 2h maxi jusqu'au kiosque.
- 2h30 à 2h45 maxi jusqu'au ravito dos d'âne et le reste pour le retour!
le temps limite est toujours de 9h j'espère!

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Bien le bonjour aux faux rhumeurs !!! lol!

Zyaad a écrit:

bravo Gino !
le ti caf chinois i représente su la photo!

Merci Zyaad !

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bravo Gino !
le ti caf chinois i représente su la photo!

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yop a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

29/04/12 CROSS DU PITON DES NEIGES (15km/1900m+) 2h10' (28ème)

Tout simplement bluffant ...bravo gino

Merci Dan'Up !

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

29/04/12 CROSS DU PITON DES NEIGES (15km/1900m+) 2h10' (28ème)

Tout simplement bluffant ...bravo gino

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

29/04/12 CROSS DU PITON DES NEIGES (15km/1900m+) 2h10' (28ème)

et 9 mn de gagnées

Gino

Merci Chris !

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

29/04/12 CROSS DU PITON DES NEIGES (15km/1900m+) 2h10' (28ème)

et 9 mn de gagnées

Gino

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Dodo Nombre de messages: 21 Age: 40 Localisation: reunion

bien le bonjour olivier : lol!

c bien comme sa il faut reponde ?O MSG

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

15/04/12 COURSE PITON PATATES 1h04' (10ème)
Départ de Montgaillard 00h00'
+16' montée
Ravitaillement site arrivée (1er passage) 00h16'
+1er tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (2ème passage) 00h32'
+2ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (3ème passage) 00h48'
+3ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Arrivée 1h04' (10ème)

quelle régularité

Gino

Un peu trop régulier même Laughing

mais l'année prochaine c'est maxi 1h03 !!

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Bien le bonjour Invité! clown

chrisfatboy a écrit:

Gino LEE SONG YIN a écrit:

15/04/12 COURSE PITON PATATES 1h04' (10ème)
Départ de Montgaillard 00h00'
+16' montée
Ravitaillement site arrivée (1er passage) 00h16'
+1er tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (2ème passage) 00h32'
+2ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (3ème passage) 00h48'
+3ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Arrivée 1h04' (10ème)

quelle régularité

Gino

Merci Chris !

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Gino LEE SONG YIN a écrit:

15/04/12 COURSE PITON PATATES 1h04' (10ème)
Départ de Montgaillard 00h00'
+16' montée
Ravitaillement site arrivée (1er passage) 00h16'
+1er tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (2ème passage) 00h32'
+2ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (3ème passage) 00h48'
+3ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Arrivée 1h04' (10ème)

quelle régularité

Gino

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15/04/12 COURSE PITON PATATES 1h04' (10ème)
Départ de Montgaillard 00h00'
+16' montée
Ravitaillement site arrivée (1er passage) 00h16'
+1er tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (2ème passage) 00h32'
+2ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Ravitaillement site arrivée (3ème passage) 00h48'
+3ème tour en 16' (9' montée + 7' descente)
Arrivée 1h04' (10ème)

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Sonia va faire ...

Quoi ?? t'eclater la pommette gauche ?????

Bises... sur la pommette "saine"

Bonne course

Karine

Arno a écrit:

Allez Gino !!!!
Basketball

Eclates toi avec les patates.

Eclater la pommette gauche... pour que ce soit symétrique ! lol!

Sonia va faire aussi.

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Allez Gino !!!!
Basketball

Eclates toi avec les patates.

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RUNNING CONSEIL
111 Rue Suffren - 97410 Saint-PIerre
0692 66 54 04
http://www.running-conseil.com

Prochaine course :
15/04/12 COURSE PITON PATATES
Objectif : faire mieux qu'en 2011

COURSE PITON PATATES 2011
Départ de Montgaillard 00h00'
+16' montée
Ravitaillement site arrivée (1er passage) 00h16'
+1er tour en 16' (10' montée + 6' descente)
Ravitaillement site arrivée (2ème passage) 00h32'
+2ème tour en 16' (10' montée + 6' descente)
Ravitaillement site arrivée (3ème passage) 00h48'
+3ème tour en 16' (10' montée + 6' descente)
Arrivée 1h04' (4ème SCRATCH / 3ème SENIOR)

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titirun a écrit:

Gino je vois qu'avec un peu de peau en moins tu grattes les secondes sur Mercure ! Ne te coupes pas un bras pour essayer d'aller + vite ! lol drunken

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Gino je vois qu'avec un peu de peau en moins tu grattes les secondes sur Mercure ! Ne te coupes pas un bras pour essayer d'aller + vite ! lol drunken

Montée Mercure 43'35''

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titirun a écrit:

Cela fait très guerrier !

Bon rétablissement et cheers

pour ta performance, et le mental qui a fait que tu as franchi la ligne d'arrivée !

Merci titirun !

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Cela fait très guerrier !

Bon rétablissement et cheers

pour ta performance, et le mental qui a fait que tu as franchi la ligne d'arrivée !

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01/04/12 BOUCLE DU BASSIN VITAL (18km/900m /900m-)
Simon PAILLARD (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 1h41' (13ème)
Gino LEE SONG YIN (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 1h46' (24ème)

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Prochaine course :
01/04/12 BOUCLE DU BASSIN VITAL (18km/900m+/900m-)
Objectif : battre mon record (1h46'/37ème)

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25/03/12 RANDORAID SFR (CAP+VTT+KAYAK=58km) 2h49' (1er)

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tikili974 a écrit:

Bonsoir,

Félicitations à tous.

Je n'ose pas imaginer la boue et les glissades ......

Pas fait cette année .. mais en 2010 c'était très boueux......

Bravo en, particulier à Gino et Bernie .... et Bernard (?) il a fait quoi ???

Bonne récup à tous ... et à mardi soir aux Déniviens qui viendront à la PPG

Karine

Oui, mais cette année, on a eu la boue dès la montée vers le Colorado... et c'était comme ça sur tout le parcours... jusqu'à La Providence. Le seul endroit où c'était sec, c'était sous le pont ! lol!

Bernard "BB" MAUNIER a fait 7h28' (je crois !).

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Bonsoir,

Félicitations à tous.

Je n'ose pas imaginer la boue et les glissades ......

Pas fait cette année .. mais en 2010 c'était très boueux......

Bravo en, particulier à Gino et Bernie .... et Bernard (?) il a fait quoi ???

Bonne récup à tous ... et à mardi soir aux Déniviens qui viendront à la PPG

Karine

18/03/12 D-TOUR (43km/1900m+/1900m-)
Thierry ROBERT (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 4h37' (5ème SCRATCH / 5ème SENIOR)
Gino LEE SONG YIN (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 4h59' (17ème SCRATCH / 13ème SENIOR)
Georges-Marie HOAREAU (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON) 5h08' (28ème SCRATCH / 1er V2H)

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Arh ok c vre ke ojiurdhui il y avé un tps pouri un peu partt sur lile mais bravo kan mm a gino

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