COURSES 2011
23/01/11 TRANSVOLCANO (47km / 1750m+ / 1750m-) 6h26' / 52ème
27/02/11 TRAIL DES ANGLAIS (27km / 1500m+ / 1500m-) 2h46' / 17ème
20/03/11 D-TOUR (39km / 2100m+ / 2100m-) 5h14' / 55ème
27/03/11 RAID SFR 3h24' / 1er (CAP 1h22' / 1er)
03/04/11 BOUCLE BASSIN VITAL (18km / 750m+ / 750m-) 1h46' / 37ème
17/04/11 COURSE PITON PATATES (12km / 800m+ / 600m-) 1h04' / 4ème / 3ème SENIOR
24/04/11 CHAMPIONNAT REUNION MARATHON (42,195km / 50m+ / 50m-) 3h01'54'' / 10ème
01/05/11 CROSS PITON DES NEIGES (15,364km / 1909m+) 2h19' / 53ème
15/05/11 COURSE DU GERANIUM (15,700km / 1310m+) 1h44' / 59ème

REPOS + MASSAGE

belle photo cousin

Sortie mixte ROUTE/MONTAGNE 5h dont
COURSE DU GERANIUM en 1h44' (59ème)

Simon PAILLARD (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON)
ROYAL RAID 35 en 2h57' (7ème)

Bravo coéquipier !

Georges-Marie HOAREAU (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON)
ROYAL RAID 80 en 7h55' (2ème SCRATCH / 1er V2H)

Bravo coéquipier !

Suis pas coéquipier mais je m'inscris pour Cap Méchant-volcan....09/09

Personne i veut me teamer...

Chers coéquipiers,

Voilà ce que je vous propose :

RECOS GRR2011 DE LA TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON
27/02/11 POSSESSION - REDOUTE (TRAIL DES ANGLAIS)
08/07/11 CAP MECHANT - CILAOS
15/07/11 MARE A BOUE - HELL-BOURG (PASSE MONTAGNE)
16/07/11 DEUX-BRAS - DOS-D'ANE (PASSE MONTAGNE)
24/07/11 MARLA - DEUX-BRAS
31/07/11 DOS-D'ANE - POSSESSION
28/08/11 HELL-BOURG - MARLA (CIMASALAZIENNE)
09/09/11 CAP MECHANT - VOLCAN

Salut gino voilà je me suis inscrite et appel moi demain

Lundi : 50' footing + 8LDS + étirements
Mardi : REPOS
Mercredi : 30' footing + 15x30''/30'' + 10' trot + étirements + massage
Jeudi : REPOS
Vendredi : REPOS
Samedi : 30' footing + 5LDS + étirements
Dimanche 15/05/11 : COURSE DU GERANIUM (<1h35' / 41ème) + descente

recos trail colorado en 4h40
premiere partie jusqu'a kiosque d'aouche ok pifurcation ok jusqu'au prochain kiosque (vue sur le port correct sauf a des endroit mais ca passe) ensuite c'est la galere comme di KLB la moin la fé un erreur , j'ai marché pendant 1h et je commence a voir dos dane ensuite je suis allez au stade prendre de l'eau et retourner par le chemin plu courte câd parcours semi raid donc partie roche vert bouteille pas reconu car g t en mode restreint en nourriture que 2 gels pour cette sortie encor une erreur mais obn pas de casse pour le moment .
bonne recos pour les autres j'ai eu mon compte.
parecours tres bon mais dangeureux si c pas nettoyer a temps. en meme temps j'ai dcouvers se sentier meconnu. il y a encor du boulot pour moi avant d'etre au point pour cette course

challenge le quotidien

Lee Song Yin gino 24e avec 100pts

il est partout le "chinois noire" ou "volant"!!!!!

Classement CHALLENGE MONTAGNE 2011 après CROSS PDN
1 GISLEY FELICITE
2 JULIAN BAGOUPATY
3 FABRICE ARMAND
4 GEORGES MARIE HOAREAU (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON)
5 PASCAL ICHAMBE
6 LOUIS VICTOIRE
7 RICHARD TECHER
8 FRANCK GEOFFROY
9 GINO LEE SONG YIN (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON)
10 EDDY MYRTAL

ben je vais faire pithagore pour trouver l'hypotenus lol du carre lol

peu etre 6.6%

hier footing avec gino sur la dune trinité et seance 30" 30" pas mal le grand maitree du forum bone foulée
eujourdui velo 1200md+ 18km en 1h20' câd becabot a col des boeufs pour ceux qui connait je sais pas combien ca fait le % lol de cote

HOAREAU Georges-Marie (TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON)
CROSS PDN 2011 en 2h18' (46ème / 2ème V2H)

COURSES 2011
23/01/11 TRANSVOLCANO (47km/1750m+/1750m-) 6h26' / 52ème
27/02/11 TRAIL DES ANLAIS (27km/1500m+/1500m-) 2h46' / 17ème
20/03/11 D-TOUR (39km/2100m+/2100m-) 5h14' / 55ème
27/03/11 RAID SFR 3h24' / 1er (CAP 1h22' / 1er)
03/04/11 BOUCLE BASSIN VITAL (18km / 750m+ / 750m-) 1h46' / 37ème
17/04/11 COURSE PITON PATATES (12km / 800m+ / 600m-) 1h04' / 4ème / 3ème SENIOR
24/04/11 CHAMPIONNAT REUNION MARATHON (42,195km / 50m+ / 50m-) 3h01'54'' / 10ème
01/05/11 CROSS PITON DES NEIGES (15,364km / 1909m+) 2h19' / 53ème

bravo cousin pour ta course au cross du PDN, belle photo du chinois noir au sommet

Sortie mixte ROUTE/MONTAGNE 4h46' dont
- CROSS PITON DES NEIGES 2h19' (53ème)
- RECO GRAND RAID 2011 : GITE PDN - STADE CILAOS 1h20'

et ben jhonny quant tu viens apr ici fai tmoi signe je pourrait t'accompagner un ti bout qu ela moitié ensuite c ta moitié qui prend la releve

changement formule cette année je compte que le denivelé + pour rester positif lol
donc ce week petite sortie montagne depart fleur jaune - arriver col des boeufs en pâssant par le col des fourches 1300d+ en 2h15' descente cool jusqu'a grand ilet forme a 70% allure ca va mais je connais pas la distance. pour me evaluer

COURSES 2011
23/01/11 TRANSVOLCANO (47km/1750m+/1750m-) 6h26' / 52ème
27/02/11 TRAIL DES ANLAIS (27km/1500m+/1500m-) 2h46' / 17ème
20/03/11 D-TOUR (39km/2100m+/2100m-) 5h14' / 55ème
27/03/11 RAID SFR 3h24' / 1er (CAP 1h22' / 1er)
03/04/11 BOUCLE BASSIN VITAL (18km / 750m+ / 750m-) 1h46' / 37ème
17/04/11 COURSE PITON PATATES (12km / 800m+ / 600m-) 1h04' / 4ème / 3ème SENIOR
24/04/11 CHAMPIONNAT REUNION MARATHON (42,195km / 50m+ / 50m-) 3h01'54'' / 10ème

bravo gino super perf

...3' de moins sur marathon, c'est 3h de moins au GRAND RAID, non ?[/quote]
Ainsi soit-il!!!

CHAMPIONNAT DE LA REUNION DE MARATHON 3h01'54'' (10ème)

Chers coéquipiers,

Je vous propose :

STADE CAP MECHANT - STADE CILAOS
Vendredi 8 juillet 2011
Départ : 22h00
Ravitaillement Kiosque
Ravitaillement Volcan
Ravitaillement Mare à Boue
Ravitaillement Bélouve
Ravitaillement Hell-Bourg