9h00

Bon allez comme promis je devrais avoir quelques bilouzes qui trainent au fond d'une glacière....

Salut,je viendrais peut etre vous faire un coucou si la forme est revenu.
Depuis mardi j'ai la crève ,j'ai mal partout,les oreilles qui bourdonne,et la gorge en feu,suis meme pas sur de faire la 974
@+

Bon bein kikinenveut 9h00 lé bon !
à demain Fred et certainement aussi à toi Mat.
Suis sûr que boubou et shushu vont venir trainer leurs guetres !

Salut Mat et ses ouailles bras de pontho-nesques,

Je découvre le fil et de + je ne connais toujours pas ce fameux sentier si près de chez moi...

Si je suis en vie demain matin il se pourrait bien que je vienne défouler par là du coup !

Bonne soirée

Salut,

Désolé à tous mais comme pour le GRR j'ai été charette dans le timing cette semaine..parfois il faut un peu beaucoup travailler...j'ai pas trop pris le temps d'organiser le challenge montagne du bras de pontho....
On se le fait en août promis.
Petite baisse de forme et d'envie ces 10 derniers jours en plus...
Je serais quand même dans bras de pontho entre 9h00 et 11H30 demain (samedi 25) afin de me remettre en jambes et tester mon new bag lafuma ultra 3...je passe de la poche aux bidons (comme Fred...j'suis bidon).
Si vous êtes dans le coin ben on se voit !

à demain.

Salut à quelle heure cette bière?
Fred.

c'est bien entendu le samedi 25 juin...

Ok pour moi sauf si le 24 juin tombe un vendredi
Fred
PS: Je constate que tu as déja commencé à boire sans nous

répéter tout avant boire un coup
normalement je serais là.

mais gros pb perso

C'est bon pour moi !

Salut à tous amis du "Bras de Pontho"

Voici une petite idée qui vient de m'arriver...à force de se croiser tous on pourrait peut être se rencontrer...
Voici ma proposition:
On se donne rendez vous un matin au départ de Bras de Pontho (dans le virage), on se fait une petite scéance sympatoche (ou on se met dans la gueule pour ceux qui veulent se mettre par terre...) et après on se boit un coup sympatoche comme des gitans sur le muret avec un petit gateau patate des familles...
On peut faire la même avec option "compét": on fait une descente juqu'à la passerelle et remontée en guise d'échauffement et ensuite avec départ décalés on se fait un A/R....et premier arrivé !
L'objectif essentiel étant de boire un coup entre forumers, raiders !
A tout hasard je propose le samedi 24 juin au matin.

alors ?

oui et après le petit pont en bois il y a un sentier qui part sur la gauche, je l'ai pris il y a pas longtemps mais il est fermé et très dangereux éboulis, passage en devers glissant il ramène sur des captages. mais celui dont te parle MAT est praticable sans soucis il est très court.
de même il existe un parcours qui permet de suivre la riviere vers l'amont et remonter vers Bras de pontho, il y longtemps que je ne l'ai pas fait il faudrait que j'aille y jeter un oeil, mais il me semble qu'il n'est plus entretenu et interdit, éboulis entre autre.

il monte un peu at arrive sur la route ravine des citrons...si tu essaie de suivre une parallèle au fond de la rivière tu suis une canalisation mais au bout de 150 m c'est injouable...

ok, j'ai compris (je sais je comprends vite ms faut m'expliquer longtemps) 6.5km A/R et 400 m de deniv' positif. Bon, pr ceux qui connaisse bien le sentier, quand on debarque à l'entre 2, y a un sentier qui part à droite juste avant la passerelle, y va ou ?

bon, résumons si vs le voulez bien, que je comprenne bien tout ; bras pontho entre 2 environ 3.5km, soit pr un A/R 7km. 420 de DENIV'+ ds un sens et donc 420 ds l'autre sens, soit 800m+ ; donc pr 1 A/R cela ns donnes 7km de distance et 800m de dinivelé, sommes ns d'accord?

c'est la distance effectivement Bras de pontho-entre deux A/R...ça m'étonnait au début mais c'est ça !

slt, quand je vois la distance que vs donnez c'est la distance mesurée, départ du sentier côté bras de pontho, arrivée entre 2 et retour ou bien (cela me paraît énorme) arrivée passerelle et retour ? attends vos réponse. Merçi

amélioration de mon temps
mis 1h06 hier....j'ai gagné 5 minutes par rapport au temps précédent

l'utmb approche...ca donne du courage de constater sa progression

ce centier j'aime bien. je le fait assez souvent

week end bras de pontho fait:
- Samedi 2 A/R non prévus car Passage par Dimitile prgrammé mais pluie. 1 passage by night et sous la pluie, un deuxième super glissant mais de jour
2h30 em mode cool.
- Dimanche sortie avec un pote métro qui découvre le trail 1h02
En ce moment je travaille ma descente...
- today trou de fer par sentier école normale puis retour gîte Bélouve par Rf et sentiers supers boueux., puis récup bagnole à barrière RF..10 km...lesté de 17 kilos pour une bonne moitié....non ce n'est pas le poids de mon sac mais de mon schtroumpf de 3 ans qui a adoré !

merci

salut d'un point de vue topo on est à environ 270m

habitant à la ravine des cabris, le bras de pontho est aussi mon terrain de jeu (environ 1 à 2 fois par semaine)
pourriez vous me donner le dénivelé uniquement de bras de pontho jusqu'au pont ? je fais d'abord cette demi partie (en moyenne 15mn pour descendre et 34 pour remonter) puis je fais la totale
merci

Samedi 13/05 - Bras de pontho - entre deux - grande jument - zebre - bras de pontho.
départ 5h30 serais certainement dans le bras au retour vers 9H00...

Dimanche matin 8H00: 1 A/R Bras de Pontho !

Samedi 30 avril 2 A/R only by night....(quand je dis 2A/R c'est Bras de pontho-entre deux).
Départ 3h30 du mat. 1er en mode rando sportive tranquille (réveil musculaire). (et faut faire gaffe car si tu tombes ça fait mal...).
Second encore de nuit et dernier quart jour levé (20 mn pour remonter du bras de la plaine j'ai un peu envoyé).

Total un peu moins de 3h00 en prenant le temps mais toujours 860 D+ dans la musette.

Objectif de faire qqs heures nocturnes atteints.

Bein c'était chouette....
Mat: 3 A/R et demi soit 22 km, 1320 D+ et D-, Un départ by night sur 3/4 d'heure, bon rythme sur l' A/R 2, et dernier A/R rythme rando sportive.
Pour ma part rythme GRR, pas dans le rouge, 85-90% FC max en montée (FC max perso 192) quelque fois mais 160 de moyenne pour 130-140 en descente.
Répétitif, certes chiant, très fréquenté mais super pour les gammes. un peu moins de 4H00 en tchatchant tout le long quasiment.
je pense faire un truc débile un de ces jours: partir au lever du jour et finir au coucher du soleil et en faire un max...
Gros plaisir avec les collègues.

Sirhill: 2 A/R et demi

Boubou: 2 A/R

Peut être une matinale A/R cette semaine sinon 23/04 sortie longue MàB-MàB, reco GRR !

ben 9h30 on sera au ricard et aux cahuètes....
tél nous...peut être qu'on enverra un 4ème pour le fun...

salut les amis j'avais prévu un cilaos MAB mais je vais faire les 3 aller retour ou un zebre jument argamasse après que j'aurai trouver une batterie pour l'auto et le temps de la changer.

Salut,toujours bon pour demain ?

ok merci
bon aller pour des chiffres ronds
6.5 KM pour 430 D+

Salut les coureur, je connais bien ce sentier. Voici les donnés de ma polar:
Distance: 6.553 kms
D+: 429m

Voilà, bonne soirée.

t'as raison j'ai eu deux trois perte de signal et il a recalé en ligne droite donc forcément l'altitude est erronée et la distance mais je pense que l'aller retour tourne autour des 6,5 7km

430 t'es bon j'ai vérifié sur la carte en prenant l'altitude du départ bras de pontho du pont et de l'arrivée pompe

Et shushu pas possible ton D+....
avec mon baro je suis sur 430 D+ (à 10 m près) vérifié au moins 20 fois...
Mon dalon a calculé avec son GPS polar la même chose et 7 km...
T'es sûr de toi ?

salut les amis
alors ce matin petite reco étalonage du sentier
donc avec mon gps en solde
Aller retour départ coté bras de pontho
7,98 km (limite terre bitume - robinet)
658 en déniv +
je l'ai fait en mode hyper cool avec le fiston en 1h50