à Bernie pour sa course de l'arc en ciel,
701 ème en 14H11....le foncier rentre, en octobre ça va le faire "collègue"...Fais pété....
https://picasaweb.google.com/deniv974/ArcEnCiel2011AuMaido#slideshow/5619882938515329458
et également à BB :
415. Bernard MAUNIER : 12h 05' 03"
https://picasaweb.google.com/deniv974/ArcEnCiel2011AuMaido#slideshow/5619882380112906562

Il parait que les ravito était tip top, notamment au maido, merci au club Déniv....


Moi perso, après avoir regardé quelques coureurs au niveau du maido,.... direction Mafate pour objectif > manger du Déniv...
Maido>Roche Plate > Roche Ancrée> Grd Place > Cayenne> Les lataniers>ilet à corde>Re-direction roche Ancrée > Roche Plate> Maido...soit environ 30 Bornes (pas sur du km..polar décroché...) pour 2600 m de D +...en 8H15...
té...mon début de sortie, cool, mais qu'est que j'en ai bavé à partir de 5HOO de sortie...mais cool, ça fait du bien de manger du Mafate, car contexte exigeant !!
Prépa Trail de Cilaos pour ma part !!

pas de grand raid pour moi cette année, mais je relativise vu que je connais le parcours je l'ai fait l'année dernière TRAIL de BOURBON me voilàààààààààààà

Le rendez-vous est fixé à 14h. Faites tourner l'info !

Salu Dams.. i fé plaisir d'avoir des news.

dis moi, as tu reçu le mail sur ta boite perso ?
Y' a un p'ti RDV de la TEAM samedi !! J'espère que tu pourras venir !!

hello la Team !!!

tirage favorable pour le GRR 2011!!!

Merci 0livier pr la photo mais je détonne sans mon tshirt de la team!!!
Heureuse pr le tirage au sort GRR mais malheureuse pr l'Arc En Ciel (donc si jamais une place se libérait suis toujours preneuse).
A samedi à St Pierre (attente de l'heure du RDV)
Et encore un Grand Bravo à tous ceux du Trail du Colorado

[img][/img]
un petit souvenir de la team au trail du colorado !!

Merci Olivier ! Merci à Sarah et Arno d'avoir été là pour nous encourager !

Super contente d'avoir fait un petit bout de parcours entre 2 grands forumers schuchu et Matt !

Merci au groupe dans lequel je me suis intégrée pour faire toute la descente de piton fougères en courant.

J'ai adoré ce parcours et suis plutôt contente de mon chrono : ça va en s'améliorant et j'arrive en super forme !

Désolée pour le rendez-vous de ce samedi : obligation familiale. Ce n'est que partie remise...

A ++

Félicitations aussi à mes collègues de la TEAM pour leur trail du Colorado



BB > 6H31 313ème scratch Homme
Bernie > 6H54 42ème scratch féminin

...et un grand merci à SARAH et ARNAUD pour les encouragements.


A samedi dans le sud pour ceux qui peuvent !!

Merci Johnny,..
mais plus qu'une montée en puissance, c'est surtout ce type de profil qui me convient, cela dit, je suis content de moi lol, ...mais pour le TDB, il faudra travailler le deniv !!
...là c'est récup, ..
et dans deux semaines venir, virée dan fon mafate pour accumuler le foncier et le déniv !!

....
Content d'avoir vu shcuchu, mat, karett ( alors daalon ce trail), gino, BB, bernard, arnaud, Sarah, ..et tous les autres...........

sportivement !!

Trail du Colorado
4H39 > 45 ème...

Franchement je visais un 5H15, mais la reco, et les p'ti conseils de notre ami Gino m'ont bien servi,merci à toi Gino !!

malgré des crampes à 7 km de l'arrivée, j'ai pu gérer et bien terminer !!
Merci Arno, alors que les crampes me tétanisées, tes paroles m'ont refait une p'tite santé !!

... je suis cassé là, je repasse plus tard pour plus de détails !!

Non pas pour cette année.

Pour cette première édition, j'endosserai le rôle de supporter de la Team. Donc rendez vous sur le parcours !!!!!!

Jean hugues, ne me tente pas comme ça !!!!!!

...on s'y croirait Arno...ça donne envie tellement !!

euh...participes tu au trail du Colorado ???

Il est sympa ton récit ...
J'ai hâte de lire le récit du trail du colorado ...

Allez à samedi mon ami.

Et voici un lien vers mon récit du royal raid. Des souvenirs pleins la tête.

http://courirrimeavecplaisir.over-blog.com/

http://courirrimeavecplaisir.over-blog.com/

Du coup semaine 20 :
Lundi > 50' > 9,5 km
Mardi > 35' >5,5 km
Mercredi > 12,5 km
Jeudi + Vendredi > Repos
Samedi > 1H17 > 15 km
Dimanche > Reco Trail Colorado > 6H26 > 36 km !!

Bon la semaine light c'est transformé en mini weekend choc, avec 50 Km lol....N'empêche que la reco m'a assez bien cassé, ....soit la reprise de ce format, soit un peu de surentrainement !! Du coup on va aller cool pour les 2 semaines a venir !

Je te le conseils Vincent, tu ne seras pas déçu des produits divers et variés et de l’accueil l

je v essayer passer faire un tour semaine prochaine si je peu

Salut Fred..
Sans être prétentieux, je pense que le niveau général valait celui de l'année dernière, mais le terrain rendait les choses plus difficiles !
C'est pourquoi je suis satisfait, car beaucoup ont fait un chrono moins bien cette année !!

News de RUNNING CONSEIL !!

Remise offerte à toutes personnes licenciées sur certains produits !!!!
Allez y les amis !

De plus un tapis est à votre disposition pour pouvoir analyser votre foulée, ensuite Anne-Marie vous conseillera !!

J'ai pu rencontrer pas mal de "traileur" en magasin, .... verdict : enfin un magasin spé dans le sud

Cette semaine :
semaine cool après Géraniums >

Lundi > 50' > 9,5 km
Mardi > 35' >5,5 km
Mercredi > 12,5 km
Jeudi + Vendredi > Repos
Samedi > ....> Footing
Dimanche > Reco Trail Colorado !!

Merci Olivier. Personnellement bravo aussi, comme tu dis, à part pour qq fusées la gadoue a gêné son monde. Mais bon, on remet ça l'année prochaine c'est ça? lol

Bon continuation à toi, et à toute la nouvelle team

Un grand bravo Arno pour ta belle course, Malgré ces satanés crampes...
ça commence fort pour la team !!

Citation:

AME974 Sam 14 Mai - 19:21 Nouvelle et heureuse membre du team Running Conseil............. Je vais mouiller mon maillot demain matin à St Paul " dans les géraniums" ........... rendez vous à l'arrivée pour la photo du Team!! Anne Marie Nedellec

Salut Anne Marie, trop content de te voir ici, j'ai malheureusement pas vu ton message, du coup j'ai pas fait long feu à l'arrivée....
Alors cette géranium, ça c'est bien passé pour toi ???

Pour ma part > 1h49, top 100 je crois, comme pour jhonny, objectif temps pas forcément atteins, mais je validem a course comme bonne course, car j'avais de bonnes sensations malgré des débuts de crampes à 3 km de l'arrivée, mais j'ai pu gérer sans qu'elle surviennent !

en somme une belle petite journée et les objectifs principaux étaient au RDV : Plaisir et voir l'arrivée !!

Prochain RDV : Trail du colorado

Hello Arnaud,
Le sud sauvage est fier de toi............ et le Team aussi bien sûr........... profite du spa du tamasa.......... trop cool

Merci Lukas.
Mon genou m a laisse tranquille et je suis tres heureux de ce premier resultat pour le team.

ROYAL RAID 80 ; 8 eme, 9 H 02.

Bonne course a tous les coureurs du geranium.

Nouvelle et heureuse membre du team Running Conseil............. Je vais mouiller mon maillot demain matin à St Paul " dans les géraniums" ........... rendez vous à l'arrivée pour la photo du Team!!
Anne Marie Nedellec

Un grand bravo à Arnaud qui avait l'honneur d'ouvrir le bal du Team Running Conseil. Grosse huitième place sur les 80 kilomètres du Royal Raid de Maurice !!

bon il faut premier et ben voila!!!

09/05/11

1h30
D+ :300

10/05/11

1h45
D+ :600

11/05/11

repos

12/05/11

1h
D+:300

13/05/11
1h
D+:300

14/05/11

prévue: st Philippe - Oratoire retour par Sentier Jacque Payet et arrivé st philippe
départ : 22h

C'est pour quand le team ?

Salut BB,...
bien content de voir que petit à petit on se découvre tous, car effectivement pas tout le monde de la TEAM se connait ....pour le moment...
d'ailleurs ceux qui seront là dimanche à la Géranium, faites le savoir !!

pourquoi es tu étonné de faire partie de notre TEAM, ... car comme tu le dis, c'est avant tout, fait pour tous les profil, notamment niveau perf, ...et merci à RUNNING CONSEIL d'avoir fait se choix, car sinon des coureurs comme toi, moi et beaucoup d'autres n'ont pas ou peu de chance de pouvoir faire partie d'une TEAM qui avouons le donne un boost niveau motivation...En tout cas Merci a Anne Marie, qui d'ailleurs comme cela a était dis est super dispo en magasin, et pas que pour la TEAM évidemment....

Allez c'est pas tout d'être sur notre petit nuage.......a nos baskets maintenant...

Bonsoir à tous

Je suis nouvelle sur le forum et fière de faire partie
de la Team Running Conseil St Pierre

Déja 3 grand raid a mon actif et 1 abandon
et bien d'autre courses ( d-tour, arc-en-ciel,tramtrain, et 10 km etc...

Merci à Running Conseil St Pierre de faire confiance à cette équipe formée de femmes et d'hommes.

Sandra

Et niveau prix c'est comment au fait ??? Personne n'en parle...

Bonjour à tous.…
Nouvelle et heureuse membre de la toute nouvelle Team : Very Happy
Team Running Conseil – Saint-Pierre

Alors moi je suis une grande raideuse 974 depuis 5 ans déjà et j'espère encore en 2011.... j'ai déjà participé à d'autres courses mais c'est celle que je préfère, avec comme objectifs les mêmes qu'OLivier_CSC: du plaisir et voir l'arrivée! (Bon je suis pas contre un petit podium de temps en temps, c'est grisant aussi...)

Je ne parlais bien sur pas du magasin d'en face, mais bel et bien d'une autre enseigne du coté de la rue Luc Lorion...

Tous mes encouragements a notre collégue Arno de la TEAM RUNNING CONSEIL pour son Royal Raid !!!

les premiers pas de la Team dans une course en attendant les prochaines échéances
bonne course!!!

Pour être passé devant ce matin, une bien belle boutique. Avec celle qui va ouvrir ses portes a deux patés de maisons, St Pierre se trouve a present doté de deux magasins "spé" et tout ca dans le même mois...

En mai, achete ou il te plait!!!