salut Dédé

alors moi j'avais des grosses gênes au niveau de la plante des pieds avec des chaussures réputées sur les trail (salomon et trabucco) puis après une visite chez le spécialiste matériel du forum, il me conseilla les montrail et alors super plus de douleurs au niveau de la plante mais au talon, mais bien plus supportable que lorsque je souffrais de l'avant, j'ai quand même fait prêt de 6 mois avec sur tout type de terrain. Dernièrement Pascal me propose un essai d'une paire de Mafate et là le bluf total, aucune douleur ni devant ni derrière, vraiment une chaussure qui me convient, je l'ai testé hier dans la descente du bloc que du bonheur et j'ai fait le trail du colorado et vraiment pas de soucis.
début juillet dans le cadre de la 97.4 je vais tester sur du long à allure tranquille je serais serre file sur environ 50km je te ferais part de mon sentiment.

Schuchu

merci pour tes conseils je vais voir pour modifier mes séances
a+

Salut Dédé,

Rude ta question, je ne suis pas medecin, je ne vais donc pas pouvoir te dire d'ou vient ton probleme aux talons

Par contre je te fais part de mon experience en la matiere et des petites astuces qui ont marchés pour moi !

Les semmelles noéne peuvent fonctionner, ca n'a pas été le cas pour moi.

La glace sous les talons apres chaque entrainement ca a bien fonctionné.

Et puis il faut s'ecouter, la douleur un moyen pour le corps de dire attention ! N'augmente pas le volume et le nombre de sceance en meme temps. Donne à ton corps le temps d'encasser ces changements

Tu te fais une semaine avec -(nombre) de sceance et + de volume, puis une semaine normale, puis une semaine avec une sceance suplementaire et diminuant le volume. Enfin tu t'adaptes en fonction de la gene d'apres entrainement

salut krice974
effectivement j'ai bien augmenté le nombre et le volume de mes scéances d'entrainnement, alors quel est le problème sous les talons faut il mettre des semelle amorticante type noéme ?

Salut,

Si tu as changé de modele de chaussure recement c'est fort possible ! Tu as augmenté le nombre de sceance par semaine ou le volume de tes entrainements ?

Ne laisse pas la douleur s'installer, mets de la glace systematiquement apres chaque entrainement (un bon quart d'heure)

ces dernier temps aprés mes séances d'entraînnement j'ai des douleurs percistantes sous les talons , cela vient il de l'amortie de mes chaussures ?