Quant à moi la douleur est la même située sous le talon mais elle arrive après un quinzaine de kilomètre. Elle n'empêche pas de marcher mais est invalidante à la longue. J'ai mis des semelles qui atténuent un peu la douleur mais ne l'élimine pas.
Conseils?

Salut,

Je te fais patr de mon experience

Aponévrose de la voûte plantaire, super chiant, je traîne ce truc depuis plus de 6 mois !

Causes possibles :

Changement de chaussures !

Augmentation de la charge de travail, nombre de séances par semaine et/ou durée des séances !

Ce qui me permet de continuer à courir : le froid systématiquement 15 minutes après chaque séance.

Et bien sure readapter ce qui a changé, chaussure ou volume séance



Arrêter de courir !! je n'y ai même pas pensé

Alors je gère

Bonjour,

Ta question est vaste ....
Tu cours beaucoup ?? sur du dur ? ou de l'herbe ?
Tu as augmenté tes entrainements ces derniers temps ?? Tu t'hydrates assez ?? chaussures récentes ??

ça peut être plein de choses différentes .....
Il faudrait que tu donnes des précisions sur cette douleur....

A+

Karine

La douleur se manifeste à froid,elle s'estompe à chaud même àprès plusieurs heures de course.
Est ce que celà peut être du à un écrasement de la chair,une tendinite ou autre.....