Je vais me faire des séances de côte sur la butte montmartre avec ces 222 marches à monter.Je vais m'en taper des allés et retour...

bienvenue
3 ans cela te laisse du temps pour mangé des escaliers pour faire de la grimpette.
A dans 3 ans sur notre fabuleuse île

Tu trouveras pleins conseils dans les différentes rubriques de ce forum. Vivant à Paris, la principale difficulté pour toi sera d'avaler du dénivelé, pas évident de trouver du vallonée là ou tu es hormis peut être la forêt de Fontainebleau et encore que

Bonjour à tous !!!

J'ai 27 ans et je vie à Paris. Mon objectif dans les 3 prochaines années est d'effectuer la diagonale des fous. Voila un peu mes différentes parcours:
--------------------------------------------------------------
les foulées vertes de Clamart Mai 2009 : 10 KM 01 H 03 Min
La Robinsonnaise Mai 2009 : 10 KM 47 Min
La course du château de Vincennes Juin 2009 : 10 KM 49 Min
Les foulées du 12ème 2009 : 10 KM 46 Min
La course de l'Oriente 2009 : 20 KM (1500M D+) + de 6H ... (entrainement au rosé et saucisson corse)
--------------------------------------------------------------
La Robinsonnaise Mai 2010 : 10 KM 01 H 03 Min
La course du château de Vincennes Juin 2010 : 10 KM 01 H 03 Min
La course des chasseurs de temps Septembre 2010 : 21 KM 02 H 16 Min
Marathon de Vincennes et des bords de Marnes Octobre : 42,195 KM 04 H 12 Min
--------------------------------------------------------------
Semi-Marathon de Paris 2011 Mars : 21 KM 01 H 40 Min
Marathon de Paris Avril 2011 : 42,195 KM 04 H 32 Min
--------------------------------------------------------------

Voila j'ai pas beaucoup de bornes dans les pattes mais j'ai une motivation d'enfer !! cela ne suffira évidement pas mais d'ici la j'espère acquérir un maximum d'expérience pour pouvoir en venir à bout.

Je suis donc ouvert à tous conseils !!!

Merci à tous !!!

Sportivement.