[quote="Mat"]
Il faut essayer ma remède miracle: cataplasme d'argile verte tous les soirs (enveloppé de céllophane, massage voltarène tous les soirs avant dodo, massage huile essentielle de gaulthérie le matin et 1 litre de tisane de mon tisaneur fétiche à l'étang saint paul ! pour le reste kiné, étirements et j'ai fait méso cette fois ci !


petite question Mat.... le cataplasme d'argile verte, tu le fais comment ? Directe sur la peau ? ou tu interpose un ligne entre l'argile et la peau ? Tu le gardes toute la nuit ?

j'ai également une douleur à la pointe du genou, type tendinite rotulienne et comme j'ai de l'argile à la maison, j'ai testé hier soir, mais je suis pas sur d'avoir bien fait le cataplasme...

merci d'avance pour tes conseils

je pense que le chou et l'argile verte doivent avoir les mêmes propriétés....Et la soupe aux choux ???

OK je viens enfin de comprendre ce qu'était TFL dans les différents post... merci

Un autre truc qui marche super c'est le chou ... un cataplasme de chou (vert de préférence) entouré dans du cello... à répéter. Mon oncle (kiné/ostéo) le fait pour une équipe de basket à Paris et ça marche nickel... tu peux trouver sur internet les propriétés du chou... ca marche pour toute les tendinites (et un ami a testé pour la tendinite du tendon d'achille, il a été bluffé).

merci,

pas de TFL plutôt tendon rotulien....
La tendinite c'est pas magique faut repos et abnégation.
a mon avis la CIMASA avec une tendinite c'est tout sauf prudent...
Il faut essayer ma remède miracle: cataplasme d'argile verte tous les soirs (enveloppé de céllophane, massage voltarène tous les soirs avant dodo, massage huile essentielle de gaulthérie le matin et 1 litre de tisane de mon tisaneur fétiche à l'étang saint paul ! pour le reste kiné, étirements et j'ai fait méso cette fois ci !

Bon courage.

Ca ne serait pas le syndrome de l'essuie glace? Apparemment c'est une pointe au niveau du ménisque... c'est le tendon qui frotte trop sur les os quand tu plies la jambe avec un angle important et à répétition. Cela peut s'arrêter en raccourcissant la foulée (et du coup l'amplitude de l'angle de la jambe)... cela peut aussi se corriger avec des semelles...
Ma copine pense l'avoir également... elle est chez le kiné en ce moment et on court la cimasa ce week end... je te dirais si le kiné a été efficace (car l'osteo ne l'a pas été apparemment).
Regarde ce site, cela décrit bien les symptômes.
http://entrainement-sportif.fr/tendinite-fascia-lata.htm

Bonne chance et courage...

Dur dur tout ça, bon courage et surtout repose toi c'est la clef, même si tu te sens mieux il ne faut pas que la tendinite "soit bien loin"

...ce week end 1 h 00 front de mer saint Pierre jusqu'à l'aéroport, plat, fartlek avec accélérations et rythme soutenu 25 mn...bonnes sensations...

Ce lundi, 400 mètres dans le sentier mercure, premier D+ depuis plus d'un mois, bonne sensations....Sur la bonne voie !

cette semaine, 2 scéances d'éliptique dont une poussée et une heure sur plat front de mer saint pierre à 9 km/h...ça a l'air d'aller...
3ème scéance méso semaine prochaine et test bras de pontho week end prochain. Au milieu, du plat et de l'éliptique....

deuxième scéance de méso en continuant le kiné...

Confirmation après écho...c'est une fille....c'est UNE TENDINITE !

Rien de bien méchant semble t-il selon le doc, pas de calcification, mes rotules sont un peu exentrées et plates après 20 ans de hand donc peuvent interagir...

Pas de dénivelé et surtout pas de descente encore pendant 10 jours, éliptique, vélo et vais essayer tartan...

Devrais pouvoir être bon pour la reco Forum du 3/9 car c'est comme Banania "J'en ai une énorme envie !"



je vais être enforme le 13 octobre je vous le dis...avec un léger creux dans ma prépa mais en forme !

Mat j'ai vu au magasin running conseil des attelle qui me paraisse bien demande a la gérante ou ton kiné

...les choses avancent...
ma douleur s'est déplacée sur le haut du genou moins d'effet de serrage..ça se rapproche du tendineux...
Cette semaine j'ai réussi à faire 2x 30 mn eliptique et ce samedi une heure footing à 8 km/h ! ça avance....
Comme l'an dernier je me strappe avec une bonne circulaire juste au dessus de la rotule autour de la cuisse + demi strap croisé extérieur.
Mon kiné m'a conseillé de travailler le cycle avant car je suis cycle arriere pour éviter les mouvements trop amples pour les genoux.
Gros massage quadri avec kalamanou car je suis en fait super raide....

Ti lamp ti lamp....

Besoin d'avis:



Pour faire vite: douleur à la pointe du genou survenue au début d'un trail en métropole (17 juillet). Hydratation nikel, j'ai mes semelles IVARSiennes depuis un an qui corrigent tous mes défauts et mes pompes sont adaptées. Enfin je n'étais pas du tout dans le rouge...Je n'avais par contre qu'une scéance depuis 3 semaines dans les pattes....

La douleur se ressent en montant (en fait c'est quand je force et pousse) c'est comme si tous les nerfs se concentraient dans le genou, impression de blocage...dès que je marche plus aucune douleur.

Pour info j'ai fait un TFL l'an dernier sur le même genou et réglé grâce à mes semelles (qui règlent l'écart de taille des jambes entre autre) et hydratation.



Pour l'instant j'ai fait Osthéo (Guyancour au Tampon), 2 à 3 scéances de kiné par semaine, argile verte toutes les nuits, voltarene en massage, gaulthérie et glaçage quotidiens



Je vois pas trop d'amélioration depuis 10 jours....



Je pense à la mésothérapie ? qu'en pensez vous ?



Je sais qu'il n'y a que le repos qui....mais bon le départ est le 13 octobre et je perds mes acquis (petits mais acquis quand même...).



Un peu beaucoup les boules....

Après 1 scéance d'osthéo et é de kinés plus traitement homéo et tout le tintouin...test ce dimanche sur trotting 30 mn....Pas fameux !
J'ai l'impression que tous mes nerfs veulent rentrer dans mon genou et qu'il n'y a pas assez de place....
Repose forcé...Patience et longueur de temps valent mieux que...mais quand même......

c'est clair parti comme ça je serais le plus frais des mecs au départ le 13 ocobre.....
Bon bein je suis à 40 000 D+ depuis le début de l'année...je comptais arriver à 50 000.....Mais REPOS.
Je vois l'osthéo Mardi.
Et oui TFL l'an dernier....et rotule maintenant !

Allez on va s'armer de patience.

Salut Mat, avant toute chose je te souhaite bon rétablissement, maintenant je pense qu'il faut vraiment que tu te reposes ( attention au surentrainement), ta douleur ressemble à une tendinite du tendon rotulien mais il faudrait l'avis d'un spécialiste.

J'ai ressentis le même genre de douleur il y a 3 semaines, mésothérapie et repos m'ont remis tous en place!!

ps: merci pour le compte rendu sur ton sac, post le il est vraiment intéressant:D

Salut à tous,

Juillet n'est vraiment pas mon mois....L'an dernier TFL sur Trail de Cilaos et cette année pointe au genou sur Trail du Caroux en Métro....
Sorte de sale pointe sur la rotule vers l'externe, pas de douleur type TFL, elle de séveille quand je me mets à courir fort. supportable mais pas sur du très long l'impression que tout se resserre à l'ntérieur.....J'ai testé today après 12 jours de repos...aie aie aie....
Parti pour osthéo dès mardi, glaçage, nuits avec argile verte sur le genou, massage Huile essentielle de gaulthérie et étirements.....

Fait vraiment Ch.....

Si l'osthéo me remet en place mes petites vertèbres un peu en vrac ça devrait le faire.....entre temps je vais m'enfiler mes tisanes miracles.....

Principe de réalité la vraie date butoire est le 13 octobre mais bon.....

Bien dég de chez dég !