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 équipement en course

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dams
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MessageSujet: Re: équipement en course   Dim 9 Oct - 16:12

donc c'est ok!!!!


Saint-Philippe _ cilaos : lafuma moon race

Cilaos _ La Redoute: lafuma speed trail prototype 2012 (semelle ortholite)


"yep ya plus ka!!!!!" bounce jocolor Twisted Evil

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TOTOF974
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MessageSujet: Re: équipement en course   Sam 8 Oct - 6:22

Pour ma part, je compte faire :

- ST PHILIPPE - CILAOS avec des cascadia.

et

- CILAOS - ST DENIS avec des hoka one.

Mon tube de nok sera naturellement présent dans mon sac durant toute la course.Very Happy
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Steph974
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MessageSujet: Re: équipement en course   Ven 7 Oct - 20:22

Dans le matériel conseillé seulement (article 17). Wink
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kea
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MessageSujet: Re: équipement en course   Ven 7 Oct - 16:21

est ce que la crème est comprit dans le matériel obligatoire?
Je ne l'ai pas vu dans le matériel obligatoire
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schuchu
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 28 Sep - 11:06

salut
je vais te donner mon avis sur ce choix cornélien
voila ce que je ferais personnellement
je partirais avec les trabucco jusqu'à Cilaos
pourquoi ? les mafates tu vas les cramer dans la partie volcan (j'ai testé) et elles vont s'user très vite en revanche la trabucco bien plus solide te feras passer tout le début du parcours et comme te l'a dit dom à jurassic park je pense que toutes les marques se comportent de la même maniere.
A partir de Cilaos
tu chausses tes mafate qui avec leurs confort seront parfaites pour la deuxieme partie du parcours.

ce qui me permet de te donner mon avis est que j'ai possédé les deux paires trabucco 12 et mafate que j'ai usées sur différent terrain de l'ile, j'ai d'ailleurs été surpris par l'accroche de la mafate, liée je pense à la souplesse de sa semelle.

voila voila
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dom
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 28 Sep - 10:37

@EONENN a écrit:
Les HOKA Mafate me conviennent tout à fait, mais compte tenu de vos infos sur la boue des sentiers cette année, je doute qu'elles aient suffisamment de crampons pour certaines parties notamment BELOUVE.
Merci pour vos avis

Aucune chaussure n'a suffisamment de crampon pour ce passage s'il y a réellement de la boue... Maintenant j'espère que la météo s’arrange un peu avant le départ pour que le sentier seche un peu, mais il sera toujours plus ou moins boueux.

@bientôt dans Jurassic Park (comme dit Mat) lol!
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 28 Sep - 6:15

Fais ce qui te convient si ça te va et ne te soucie pas des autres...
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EONENN
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 28 Sep - 0:30

Bonsoir à tous,
Me voila perplexe. Enfin.... plus que d'habitude. Et l'approche du départ amplifie le phénomène. Pour avoir tenté l'aventure l'an dernier et stoppé à CILAOS, j'avais quelques convictions pour cette année, notamment les chaussures. J'avais des ASICS SENSOR l'an dernier qui m'ont laissé quelques souvenirs d'ampoules, et j'ai décidé de tester les HOKA Mafate tout au long de l'année en complément de TRABUCCO. Les HOKA Mafate me conviennent tout à fait, mais compte tenu de vos infos sur la boue des sentiers cette année, je doute qu'elles aient suffisamment de crampons pour certaines parties notamment BELOUVE.
Est ce raisonnable de partir avec les HOKA ou pensez vous que la première partie serait plus sécurisante jusqu'à CILAOS en TRABUCCO ?

Il me semble que ces HOKA sont moins prisées des raiders cette année. Vous êtes peu nombreux a les évoquer. était ce un effet de mode ?

Merci pour vos avis
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 22:45

Blagues à pars , perso moi je met un k wé dans chaque sac ( des plus simple ). comme ça si je suis obliger de le mettre entre chaque gros poste je peux en changer soit à cilaos ou deux bras.

a toi de voir aussi suivant le poids de ton sac ne 't'encombre pas de trop plus les km vont avancé plus les 100gr vont se transformer en kg
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spoke
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 20:25

ok le stress me fait dire des conneries mais ca coute relativement cher un vêtement imper léger et respirant
c'est bizarre respirant et imper !!!!
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 18:13

dédé54 a écrit:
pour moi ce sera un parapluie , pour la montée du volcan il fera ofice de baton de marche, pour la plaine des sables de parasol , ..... je sors

Si tu l'utilise en baton, faut couper le bout pointu qui dépasse...
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Steph974
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 17:49

@schuchu a écrit:
oui et de parachute dans la descente du bloc
bon ben je sors aussi

Pouquoi tu sors, c'est écrit que c'est interdit dans le règlement ??? geek

Vous êtes où tous les deux? Je vous rejoins dehors! lol!
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schuchu
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 15:54

oui et de parachute dans la descente du bloc
bon ben je sors aussi
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 15:51

pour moi ce sera un parapluie , pour la montée du volcan il fera ofice de baton de marche, pour la plaine des sables de parasol , ..... je sors
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 14:56

Pour faire vite : la Réunion = la lune + la provence + la garrigue + le désert arride + la mer + la haute montagne + jurrassic park (c'est comme àa que mes potes apellent Bélouve) + le vietnam sous les bombes (pour les ravines de Bélouve) + des anglais de partout (cap, chemin...) + alpes suisses + brumes irlandaises...



Bref s'attendre à tout tout le temps....Prévoir c'est simplement anticiper une partie mais jamais tout...la nature se charge du reste...
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Clément
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 14:47

@spoke a écrit:
il peut pleuvoir beaucoup pendant le GRR ?? ou plutôt des petites pluies fines et nombreuses ?
ne connaissant pas du tout le temps qu'il peut faire à cette période de l'année à la réunion.
GRRmentvotre

Cherches sur le web des vidéos du départ en 2009. Des trombes d'eau.
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spoke
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 14:43

il peut pleuvoir beaucoup pendant le GRR ?? ou plutôt des petites pluies fines et nombreuses ?
ne connaissant pas du tout le temps qu'il peut faire à cette période de l'année à la réunion.
GRRmentvotre
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ricoug2r
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 12:39

Bonjour

L'idéal c'est la veste en tissus type goretex. C'est un produit qui respire et qui est parfaitement étanche. Le Kway devient très vite sauna et le poncho si il protège bien s'accroche partout pour peu qu'il y ait un peu de vent.Basketball
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spoke
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 27 Sep - 10:20

qu'est ce que vous mettez de bien étanche moi j'ai une veste déperlante mais pas entièrement étanche !!! un poncho, k-way ???
grrmentvotre
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 6 Sep - 20:24

justement le jour J elles seront de vraies pantoufles sécures ! en tout cas la première partie du GRR il faut à mon avis du solide....validé bien en amont !
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 6 Sep - 13:33

@Mat a écrit:
sirhill a écrit:
Départ/Cilaos : Adidas response

Cilaos/La redoute (inch'allah): Trabucco

+ nike pegasus de secours a 2 bras, au cas ou...



et tes lafuma ?



J'en suis tjrs content mais l'amorti est deja limite a la base et comme elles ont deja quelques bornes...
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 6 Sep - 11:56

sirhill a écrit:
Départ/Cilaos : Adidas response

Cilaos/La redoute (inch'allah): Trabucco

+ nike pegasus de secours a 2 bras, au cas ou...



et tes lafuma ?
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 6 Sep - 10:17

Départ/Cilaos : Adidas response

Cilaos/La redoute (inch'allah): Trabucco

+ nike pegasus de secours a 2 bras, au cas ou...
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 6 Sep - 10:11

[quote="Fred"]
@Gino LEE SONG YIN a écrit:
MATOS GRAND RAID 2011

PS: Bon la longueur des bandes n'est pas précisé!


Article 18 Equipement :
a) obligatoire : outre le port du dossard de face et le bracelet équipé de sa puce intégrée en vue du pointage électronique, 1 sac permettant de transporter le matériel obligatoire devant contenir ce qui suit : 1 lampe frontale ou torche avec ampoule (sauf modèles à diodes) et pile(s) de rechange 1 couverture de survie 1 réserve d’eau d’un minimum d’un litre 1 sifflet 2 bandes de contention élastique et adhésive , une réserve alimentaire, 1 vêtement de pluie.



Je crois que si, je pense avoir lu 2 x 2,50m
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joel DELMAS
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 24 Aoû - 11:25

@spoke a écrit:
avis aux spécialistes :
je pense partir avec les moon race et repartir à cilaos avec des brooks cascadia est-ce judicieux en fonction du terrain ?
sportivement



Oui, c'est pas mal. Surtout qu'après Cilaos tu vas beaucoup marcher et les Cascadia, avec leur semelles plates (sans encoche au milieu du pied) permette un pas de marche très agréable et fluide.

La Moon race sera quant à elle très efficace dans les bourbiers du début de course.
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spoke
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mer 24 Aoû - 10:24

avis aux spécialistes :
je pense partir avec les moon race et repartir à cilaos avec des brooks cascadia est-ce judicieux en fonction du terrain ?
sportivement
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fred 97460
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MessageSujet: chaussures   Lun 22 Aoû - 23:46

slt ,

Moi j'ai choisi les s lab 3 sa sera mes chaussures entre st philippe et cilaos apres

je pense prendre mes moon race.. qui je pense sera plus efficase avec la fatique dans mafate.
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Gino LEE SONG YIN
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MessageSujet: Re: équipement en course   Dim 21 Aoû - 21:01

@ludo a écrit:
bonjour tres instructif votre post , j'ai 3 paires les xt wings ,les xa pro et les speed cross lesquels ou les mettre en sac assistance?



Moi aussi je prévois 3 paires de chaussures pour le GRAND RAID 2011. Je vais du plus léger au moins léger, du plus dynamique au plus stable :

- SALOMON S-LAB (320g) : CAP MECHANT - HELL-BOURG (= environ 1/3 temps total)

- SALOMON XT-WINGS (350g) : HELL-BOURG - ORANGERS (= environ 1/3 temps total)

- SALOMON XA PRO (400G) : ORANGERS - REDOUTE (= environ 1/3 temps total)

Je commence par les SALOMON S-LAB car au départ, je suis frais, je peux courir ou marcher vite. Je prévois les SALOMON XA PRO pour la nuit de vendredi à samedi car en cette (supposée) fin de course, je ne vais plus trop courir mais surtout marcher en veillant à ne pas trop taper dans les racines ou les rochers. Entre les 2, les SALOMON WT-WINGS me semblent être un bon compromis.
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Sam 20 Aoû - 21:25

Alors à mon tour....
Après ma première expérience où j'étais chargé comme un campeur canadien parti chasser le caribou...je pense entrer dans l'adage de Monsieur VOS "la seconde année le sac est deux fois moins lourd...". Allez on y va:

SUR MOI:
- Haut Long technique près du corps
- Tshirt GRR (le marcel)
- Gants cyclistes trail
- sponger grand format
- porte dossard et dossard
- Casquette
- Petzl Myo RXP
- cycliste long (juqu'à Cilaos car c'est confortable et ça préserve bien la chaleur sur une première partie humide et froide)
- Chaussette (coton mais y a que ça qui me va) et en plus deux paires !!!
- lafuma moon race

SAC:
- Sac Lafuma trail 3
- Pipettes RL 750 ml (2) (une eau pure et une iso)
- gants (de bonne qualité car ça pèle au volcan)
- bonnet raid
- polaire
- pluie (sur filet pour accessibilité rapide et qui couvre mon sac en même temps lorsqu'il est enfilé).
- alimentation, gels, recharges poudre
- élasto
- petzl (tikka) de rechange
- piles
- CI + 20 euros
- bouteille 50 cl de secours

Poids TOTAL Sac 2 kilos + 2 litres eau = 4 kilos.

Pas de marques de citées car je pioche partout au gré des besoins, possibités et offres....Et comme mi achète et que mi gagne pas mi pub pas !

Le tout relativement bien accessible et pratique !

Pour le reste du rechange et recharge classique au Volcan, MàB, Cilaos (avec baskets de rechange), 2 bras...







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schuchu
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 17:26

ah je conseillerai deux paires car souvent la grimpée de foc foc est bien humide ainsi que la foret de Belouve
lors des mes parcours précédent je changeais au volcan, pour une paire plus solide et je remettais celle du départ à MAB pour rechanger à Cilaos et finir avec celle du volcan.

sans assistance je conseillerai de changer à Cilaos, car comme je viens de l'écrire le passage de Belouve est généralement gras et humide. l'idéal serait un changement à Hell bourg pour monter le cap les pieds secs. c'est pour cela qu'il faut prendre une paire de chaussette de secours dans le sac, et bien sur de la crème anti echauffement.

une petite astuce la bande elasto permet un dépannage de fortune pour crevaison.
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ludo
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 17:11

bonjour tres instructif votre post , j'ai 3 paires les xt wings ,les xa pro et les speed cross lesquels ou les mettre en sac assistance?
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 14:50

déjà qu'il y a mille façons d'être emmerdées ça en fait une de moins....
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Vick
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 14:28

@Mat a écrit:

Et si tu cours en salomon ou lafuma prévois une paire de lacets car si le laçage spécial pète t'es pas dans la mouise...



Ah tien j'y avais jamais pensé, merci pour l'idée !
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 14:24

il parait que certins font la fin en savate deux doigts, d'autres ont fait le chemin des anglais pied nu !

si tout ba bien même paire mais il faut prévoir une paire de secours à Cilaos à mon avis...

Et si tu cours en salomon ou lafuma prévois une paire de lacets car si le laçage spécial pète t'es pas dans la mouise...
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Vick
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 14:24

Il est conseillé d'avoir 2 paires de chaussures oui.



(Après tout dépend de ton budget, je me contenterais d'une seule paire moi, espérons qu'elle tienne le coup Laughing)
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oliv2tours
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 13:52

une autre interrogation :
faites vous le raid avec la même paire de chaussure ou envisagez vous d'en changer à cilaos ?
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Gino LEE SONG YIN
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 10:49

@Fred a écrit:
Attention Gino, sauf erreur le règlement impose 2 bandes de contention... tu prends de gros risques!
Very Happy
Fred.
PS: Bon la longueur des bandes n'est pas précisé!


Article 18 Equipement :
a) obligatoire : outre le port du dossard de face et le bracelet équipé de sa puce intégrée en vue du pointage électronique, 1 sac permettant de transporter le matériel obligatoire devant contenir ce qui suit : 1 lampe frontale ou torche avec ampoule (sauf modèles à diodes) et pile(s) de rechange 1 couverture de survie 1 réserve d’eau d’un minimum d’un litre 1 sifflet 2 bandes de contention élastique et adhésive , une réserve alimentaire, 1 vêtement de pluie.



Merci Fred, tu m'as évité une disqualification certaine !!!! On rigole pas avec l'ELASTO !!!!!!!!!! Je rectifie tout de suite avant d'être sanctionné par un virtuel commissaire de course !!!!!! lol!



MATOS GRAND RAID 2011

Départ :

- chaussures SALOMON S-LAB

- chaussettes SALOMON
- 1 paire de manchons compression mollets SALOMON
- 1 paire de mitaines (convertibles en moufles) SALOMON

- 1 paire de manchons bras SALOMON
- 1 corsair compression SALOMON
- 1 T-shirt GRAND RAID
- 1 casquette SALOMON
- 1 buff ENDURANCE SHOP
- 1 porte-dossard ENDURANCE SHOP + dossard

- 1 bout de SPARADRAD sur chaque téton
- 2 lampes frontales PETZEL MYO
- 1 téléphone portable
- 1 montre chronomètre ou un cardiofréquencemètre POLAR
- 1 sac en plastique (poubelle)
- du PQ
- 1 sac SKIN S-LAB 5 SALOMON

- 1 vêtement de pluie SALOMON
- 1 couverture de survie
- 2 bandes ELASTOPLASTE

- 1 sifflet
- 1 mini pot (5g) de baume KALMANOU

- peut-être un émetteur pour suivi GPS en direct
- peut-être une caméra ultra-légère

Tout le reste à l'assistance.

KIOSQUE BASSE VALLEE :
- Changement de T-shirt : T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON (conformément au règlement de la course)

STADE HELL-BOURG, préparation pour la journée de vendredi :
- Changement T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON + sac SALOMON XA 10+3 + chaussettes SALOMON + chaussures : SALOMON XT WINGS + une paire de lunettes de soleil JULBO

ILET DES ORANGERS, préparation pour la nuit de vendredi à samedi :
- changement chaussettes + chaussures : SALOMON XA PRO 3D
- T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON
- 2 nouvelles lampes frontales PETZEL MYO
- sac à dos SALOMON XA 20 pour pouvoir porter plus de choses (un oreiller par exemple)

COLORADO, samedi matin :
- Changement T-shirt : débardeur GRAND RAID (conformément au règlement de la course) + une paire de lunettes de soleil JULBO

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Fred
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 9:56

@Gino LEE SONG YIN a écrit:
MATOS GRAND RAID 2011

Départ :
- chaussures SALOMON S-LAB

- chaussettes SALOMON
- 1 paire de manchons compression mollets SALOMON
- 1 paire de mitaines (convertibles en moufles) SALOMON

- 1 paire de manchons bras SALOMON
- 1 corsair compression SALOMON
- 1 T-shirt GRAND RAID
- 1 casquette SALOMON
- 1 buff ENDURANCE SHOP
- 1 porte-dossard ENDURANCE SHOP + dossard

- 1 bout de SPARADRAD sur chaque téton
- 2 lampes frontales PETZEL MYO
- 1 téléphone portable
- 1 montre chronomètre ou un cardiofréquencemètre POLAR
- 1 sac en plastique (poubelle)
- du PQ
- 1 sac SKIN S-LAB 5 SALOMON

- 1 vêtement de pluie SALOMON
- 1 couverture de survie
- 1 bande ELASTOPLASTE

- 1 sifflet
- 1 mini pot (5g) de baume KALMANOU

- peut-être un émetteur pour suivi GPS en direct
- peut-être une caméra ultra-légère

Tout le reste à l'assistance.

KIOSQUE BASSE VALLEE :
- Changement de T-shirt : T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON (conformément au règlement de la course)

STADE HELL-BOURG, préparation pour la journée de vendredi :
- Changement T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON + sac SALOMON XA 10+3 + chaussettes SALOMON + chaussures : SALOMON XT WINGS + une paire de lunettes de soleil JULBO

ILET DES ORANGERS, préparation pour la nuit de vendredi à samedi :
- changement chaussettes + chaussures : SALOMON XA PRO 3D
- T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON
- 2 nouvelles lampes frontales PETZEL MYO
- sac à dos SALOMON XA 20 pour pouvoir porter plus de choses (un oreiller par exemple)

COLORADO, samedi matin :
- Changement T-shirt : débardeur GRAND RAID (conformément au règlement de la course) + une paire de lunettes de soleil JULBO



Attention Gino, sauf erreur le règlement impose 2 bandes de contention... tu prends de gros risques!
Very Happy
Fred.
PS: Bon la longueur des bandes n'est pas précisé!


Article 18 Equipement :
a) obligatoire : outre le port du dossard de face et le bracelet équipé de sa puce intégrée en vue du pointage électronique, 1 sac permettant de transporter le matériel obligatoire devant contenir ce qui suit : 1 lampe frontale ou torche avec ampoule (sauf modèles à diodes) et pile(s) de rechange 1 couverture de survie 1 réserve d’eau d’un minimum d’un litre 1 sifflet 2 bandes de contention élastique et adhésive , une réserve alimentaire, 1 vêtement de pluie.
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Cri
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 9:54

@Leplunul a écrit:
Pour un GRR, je prendrais ce qui suit:

-2 paires de soulier Gon'I
-1 bertel en vacoa renforcé avec doublure étanche en bache plastique
-1 palto Larmé pas trop déchiré
-1 ti'short court Laresse et un short Coco au cas ou...
-1 pantalon Tergal pour la nuit
-1 bébête à feu pour la nuit
-1 toun
-1 litre de rhum banane maron en cas de difficulté
-1 litre d'eau, le reste se trouve dans les ravines...
-1 morceau de boucané 3D (si si, ça existe) de chez Madame Ah Peng
-1 ti queue la morue grillée, deux petites feuilles de combava, trois tomates la bille, et six piments Martin.
- feux trois feuilles de bringelier!!!

Avec un équipement comme ça on ne peut avoir qu'une ambition : aller très loin et très vite...
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Leplunul
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 9:13

Pour un GRR, je prendrais ce qui suit:

-2 paires de soulier Gon'I
-1 bertel en vacoa renforcé avec doublure étanche en bache plastique
-1 palto Larmé pas trop déchiré
-1 ti'short court Laresse et un short Coco au cas ou...
-1 pantalon Tergal pour la nuit
-1 bébête à feu pour la nuit
-1 toun
-1 litre de rhum banane maron en cas de difficulté
-1 litre d'eau, le reste se trouve dans les ravines...
-1 morceau de boucané 3D (si si, ça existe) de chez Madame Ah Peng
-1 ti queue la morue grillée, deux petites feuilles de combava, trois tomates la bille, et six piments Martin.
- deux trois feuilles de bringelier!!!

Voilà, ça c'est essentiel. Indispensable même. Ne cherchez pas tout ça dans les boutiques spécialisées, tout se trouve chez Ah Peng, mon sponsor officiel!


Sinon, plus sérieusement: d'accord dans l'ensemble avec Schushu. Et avec Mat pour les gants, prévoir un modèle conçu pour le froid genre frigo...l'année dernière, il faisait très très froid au Volcan!


Dernière édition par Leplunul le Mar 16 Aoû - 11:56, édité 1 fois
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Olivier
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 8:43

C'est pour quand le PQ Salomon ? lol!
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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Mar 16 Aoû - 7:52

oté gino ou lé un sponsor à toi tout seul !
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Gino LEE SONG YIN
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MessageSujet: Re: équipement en course   Lun 15 Aoû - 22:41

MATOS GRAND RAID 2011

Départ :
- chaussures SALOMON S-LAB

- chaussettes SALOMON
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- 1 paire de manchons bras SALOMON
- 1 corsair compression SALOMON
- 1 T-shirt GRAND RAID
- 1 casquette SALOMON
- 1 buff ENDURANCE SHOP
- 1 porte-dossard ENDURANCE SHOP + dossard

- 1 bout de SPARADRAD sur chaque téton
- 2 lampes frontales PETZEL MYO
- 1 téléphone portable
- 1 montre chronomètre ou un cardiofréquencemètre POLAR
- 1 sac en plastique (poubelle)
- du PQ
- 1 sac SKIN S-LAB 5 SALOMON

- 1 vêtement de pluie SALOMON
- 1 couverture de survie
- 1 bande ELASTOPLASTE

- 1 sifflet
- 1 mini pot (5g) de baume KALMANOU

- peut-être un émetteur pour suivi GPS en direct
- peut-être une caméra ultra-légère

Tout le reste à l'assistance.

KIOSQUE BASSE VALLEE :
- Changement de T-shirt : T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON (conformément au règlement de la course)

STADE HELL-BOURG, préparation pour la journée de vendredi :
- Changement T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON + sac SALOMON XA 10+3 + chaussettes SALOMON + chaussures : SALOMON XT WINGS + une paire de lunettes de soleil JULBO

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- changement chaussettes + chaussures : SALOMON XA PRO 3D
- T-shirt de l'équipe TEAM ENDURANCE SHOP SALOMON
- 2 nouvelles lampes frontales PETZEL MYO
- sac à dos SALOMON XA 20 pour pouvoir porter plus de choses (un oreiller par exemple)

COLORADO, samedi matin :
- Changement T-shirt : débardeur GRAND RAID (conformément au règlement de la course) + une paire de lunettes de soleil JULBO

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Mat
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MessageSujet: Re: équipement en course   Lun 15 Aoû - 18:45

pour les gants en soie et pour avoir testé je trouve léger (pour les diesels hein)....au volcan ça peut grave totocher.
Cette année ce sera des gore (23 euros mais ça va faire des années).....
Pour le buff c'est le top : perso quand j'enfile mon coupe vent (l'an dernier de mémoire il m'a fallut le mettre vers 1500 m, avec la capuche dessus y a rien qui bouge. J'ai pas eu besoin de ma polaire mais elle était bien là au cas où in the bag !
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MessageSujet: Re: équipement en course   Lun 15 Aoû - 16:08

Bonjour

D'accord avec schuchu et en plus je rajoute des petits gants de soie et un tour de cou qui peut servir de bonnet car les dessus sont parfois très ventés et donc très frais.Basketball
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oliv2tours
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MessageSujet: Re: équipement en course   Dim 14 Aoû - 22:28

merci beaucoup, je vais suivre tes conseils
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MessageSujet: Re: équipement en course   Sam 13 Aoû - 21:05

@oliv2tours a écrit:
bonjour, qu'est ce que vous emmenez dans votre sac de course? et que mettez vous dans vos sacs d'assistance?
alors déjà le matériel obligatoire
(sac, sifflet, 2 bandes de contentions, 1l d'eau, couverture de survie, frontale avec pile de rechanges, ampoule de rechange si si sauf si ta frontale est à led, bon je cite le reglement...)
aller on détaille
sachant que le poids est l'enemi en montagne il faut jouer juste et efficace donc : mon petit conseil qui n'engage que moi à savoir que c'est aussi mon sac d'entrainement.

un sac au moins 10l avec poche à eau
une frontale de très bonne qualité, rajoute en une que tu porteras en ventrale
en ce qui concerne l'eau tu trouveras des sacs qui permettent de prendre des bidons sur l'avant avec tes produits spécifiques (attention pas de surdosage ni de test le jour de la course) prends ce que tu as l'habitude idem pour les barres ou gel n'improvise pas.
la quantité est en fonction de ta prévision de consommation, mais tu trouveras à tous les ravito de l'eau, du coca, des fruits sec, du sel et plus selon...
perso je prends dans mon sac 2 bouteilles 0.5l isotonique et de l'eau 1.5l dans la poche, et des barres aux germes de blé, aux ravitos je bois 2 verres de coca je fait le plein d'eau et des raisins secs. Attention rien ne t'empeche de prendre des gateaux salé ou une friandises que tu aimes bien c'est bon pour le moral (j'ai croisé un jour un coureur qui a déballé un Mc do en plein sentier) anti diététique mais si cela peut te remettre en route.
aller on revient au sac complète par un vetement de pluie de bonne qualité, une polaire compacte et un petit coupe vent leger, la casquette saharienne et une paire de chaussette.
bon te voila parer, tu peux rajouter une petite pharmacie (creme anti echauffement, petite dose de creme solaire, anti inflammatoire "pas pour avancer mais en cas de blessures" une pommade camphrée, des pansements ampoules) et bien sur ton téléphone, bon ça y est pour le sac.
La tenue de départ
je te conseillerai du long jusqu'à Cilaos car comme je te l'ai écrit, le volcan et plaine des cafres c'est froid et frais, puis Bélouve dans la bouillasse et bien entendu la crete du cap anglais au gite peut être très froid. (regle des trois couches), dossard,

le sac 1 cilaos
compléments ravito perso, chaussettes, TS, piles, chaussures, short ou cuissards, une trousse de toilette et des lingettes, un coupe ongle une petite trousse de secours
fait toi une toilette sommaire et pense à te passer la pommade anti echauffement aux endroits que tu te connais sensible
sac 2 la possession

idem puis le ts ou débardeur pour l'arrivée (port obligatoire)

voila je pense que je n'ai rien oublié, pour ma part j'ai mon assistance j'ai pratiquement toute ma garde robe dans la voiture, sans compter la bouffe le café etc... donc j'ai pas de sac d'assistance mais c'est ce que je mettrais.

bon entrainement
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MessageSujet: équipement en course   Jeu 11 Aoû - 10:31

bonjour, qu'est ce que vous emmenez dans votre sac de course? et que mettez vous dans vos sacs d'assistance?
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