Changement, je ferai cette sortie non pas le dimanche 11 mais le Samedi 10 septembre en find de matinée

Citation:

En projet, dimanche prochain une sortie sur les 16 premiers kms du parcours. le plan : - Parking gite basse vallée - Rando-poubelle basse vallée - Cap méchant par sentier GR2 - Footing Cap méchant - le kiosque avec enregistrement cardio

Oui on en a bien profité. A 2, on a cassé de la fibre lente, travaillé dans des zones cardio favorisant la lipolyse et avons pu profiter comme je l'espérais de tous les temps... vend froid, soleil glacé puis chaud, farine, averses et bains de boue!



Le fichier GPX du dimanche est la http://www.visugpx.com/?i=1315249124&ign&big




En projet, dimanche prochain une sortie sur les 16 premiers kms du parcours. le plan :

- Parking gite basse vallée

- Rando-poubelle basse vallée - Cap méchant par sentier GR2

- Footing Cap méchant - le kiosque avec enregistrement cardio

Eclatez vous bien les gars !

Nous serons 2 pour le samedi et le dimanche.

La météo s'annonce ensoleillée

bonjour
S'il y en qui veulent courir par la bas, entrainement Trail allure lente :

L'idée de base du parcours qui évoluera peut être, c'est ça:

Vendredi 2 sept apm (à partir de 14h30)
- Le volcan (version beau temps) ou un parcours sur le massif vers mauvais temps (parcours gite volcan/ oratoire ste thérèse/ morne langevin et retour ou bien la boucle fond rivière de l'est/nez coupé ste rose/gite)

Nuit au gite volcan

Samedi 3 septembre:
Plaine des sables/ Basse vallée puis Plaine des sables par parcours GRR

Nuit : mi koné pa... gite (mi rode) ou bivouac

Dimanche 4 septembre:
parcours GRR Mare à boue/la plaine/belouve/hell bourg/cap anglais/Gite piton des neiges... puis coteau Kerbeguen/Mare à boue