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 présentation

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Steph974
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 18 Oct - 22:16

Et un de plus sur l'autoroute du Bras de Pontho, un! lol Bienvenue à toi! Pour info, l'aller-retour fait environ 7 km (et 435m D+/D-), donc pour y faire un GRR (au sec! drunken ) il faut le faire environ 23 fois! affraid
Bonne prépa en tout cas et au plaisir sur un sentier Wink
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Olivier78_974
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 18 Oct - 20:27

Salut yalide !

Bienvenue à toi et rdv sur les sentiers !

A bientôt
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 18 Oct - 20:15


Bienvenue à toi
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schuchu
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 18 Oct - 20:13

salut et soit le bienvenue
1h40 2 aller retour du bras de pontho c'est pas mal, mais ce sentier si il est très bien pour l'entretien ne reflete absolument pas le GRR, fait toi aussi de temps à autre un grand bassin.
Attention aux prévisions, fait toi des recos sur le parcours, afin de voir ton timing et surtout ton état de fraicheur, à l'issue, profite des conseils et des avis sur ce forum, ils te donneront des conseils sur la préparation à cette course si particulière. N'oublie de te ménager aussi des temps de pause ou de travail moins intensif car le plus important est d'arriver frais au départ.
voila bonne prépa et à bientôt sur les sentiers.
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Olivier
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 18 Oct - 18:45


Bienvenu Yadile ! Et bonne prépa pour 2012, t'as raison de t'y prendre de bonne heure Wink
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yadile
Soyez sympa, je suis un nouveau membre !!
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MessageSujet: présentation   Mar 18 Oct - 16:55

bonjour
je suis un nouveau sur ce forum pour pouvoir préparer le prochain grand raid 2012 .Je n'ai aucune connaissance en course en montagne .Je suis un coureur lambda avec un minimum de 3 sorties par semaine.je m'entraine en ce moment sur un gr qui se trouve a l'entre deux(bras de la plaine) je fais 2 allées retour sur une base de 1h40 .je me fixe l'objectif de finir le grand raid et si je peux en 40h.voila je vous remercie d'avance pour vos conseils
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MessageSujet: Re: présentation   

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