génial ce poste
a mon tour g beaucoup appris et j’apprends tous les jours grâce a c bouquin:
"Préparation aux diplômes d’éducateur sportif"
TOM 1 base anatomiques et physiologiques de l'exercice musculaire et méthodologie de l'entrainement.
édition Amphora.
et aussi le magazine "sport et vie "http://www.sport-et-vie.com/ ya parfois des articles très intéressent
bne lecture

"Sports d'endurance : Entrainement & performance" de Guy Thibault aux éditions Amphora

découvert par surprise à la librairie ce WE, édité pour la 1ere fois en France cette année, édité au Québec en 2009.
L'auteur est docteur en physio du sport, professeur à l'université de Montréal où il a travaillé avec un certain Luc Léger, dont le nom n'évoque que du plaisir à tous les coureurs ayant pratiqué son fameux test.

L'approche est très scientifique, ce qui peut en rebuter certain j'en conviens.
Chaque conseil sur les types de séance, les priorités à se fixer, etc ... sont justifiées par des études ayant comparé différentes méthodes d'entrainement.
Le résultat est un bouquin qui permer non seulement de programmer sa saison avec les différents axes d'entrainement en fonction des objectifs, mais aussi de déterminer précisément l'objectif et la structure de chaque séance selon le moment de la saison. et tout ceci en élaborant soi même son plan selon des principes, et non en en appliquant un pré établi.

Un film que je vais essayer de trouver:

The runner/Il corridor avec Marco Olmo

Gagner l'UTMB a 60ans, il faut quand meme le faire...

Un livre egalement tres interessant (uniquement en anglais a ma connaissance):

Born to run: a hidden tribe
de Christopher McDougall

Un des livres qui a lance la mode minimaliste...

Egalement
L'entrainement en pleine nature de V. Billat
(comprenant notamment des programme de développement de la Vo2Max)

L'entrainement n'est pas une science D. Riché
(qui traite notamment de la personnalisation de l'entrainement)


L'entrainement en Ultra trail de Guillaume Millet
(pas un livre mais des présentations de conférences. Notion de WEC)
www.oxygenchallenge.com/2010/docs/EntrainementTrail.ppt

A venir, envie de lire
Courir ou Mourir de K. Jornet
(sortie Française le 15 novembre)

la nouvelle édition de physiologie et méthodologie de l'entrainement de V. Billat
(en cours de rédaction)

Sympa ce fil, bonne idée JC
Je rajouterais l'excellent ouvrage d'Olivier Bessy : "Le Grand Raid de La Réunion" chez Ocean Editions.
Bible sur la diagonale avec approche historique et sociologique, une mine d'info pour les passionnés, je le recommande.
Bonne lecture à zot !

Super ça!!! Merci des tuyaux JC!

Merci !!
Celui d'Eric j'ai commencé à le mettre en application
Bruno Heubi , ce sera mon prochain bouquin, ça fais plusieurs fois qu'on m'en parle...
Les autres ont l'air super interessant également...je vais envoyer un mail au pere Noel..
Lore of running est-il dispo en français? Je parle moyennement anglais mais bon, vu la taille de l'ouvrage, I'd prefer read it in french...

Salut à tous,

Je vous mets quelques livres que, à mon humble avis, tous ultra-traileurs devraient avoir dans sa bibliothèque.
N'hésitez pas à l'enrichir de vos suggestions suite à vos lectures

- "Lore of running" de Tim Noakes
Le numéro 1 des livres pour moi

- "Courir longtemps" Bruno Heubi
Indispensable

- "Guide d'entraînement à l'ultra trail" Eric Lacroix
Incontournable

- "Micronutrition, santé et performance" Denis Riché
la bible de la nutrition sportive

- "Autoportrait de l'auteur en coureur de fond " Haruki MURAKAMI
Magnifique

- Physiologie et méthodologie de l'entraînement" Véronique Billat

Bonne lecture.