Bonjour,
pour ma part l'année dernière, j'ai abusé des étirements dos/fessiers et des séances de gainages et.....j'ai pu faire mon GRR sans aucun signe de sciatique. Pour suivre l'historique :
http://www.diagonaledesfous.com/t2397-hernie-discale-a-6-mois-du-depart

bon courage et surtout...écoutes ton corps !

Merci à vous pour les infots et encouragements

Le muscle pyramidal s'il est très raide et très contracturé il peut être une des causes de douleurs type sciatique.
Étire tes pyramidaux. Adducteurs et psoas à fond à fond avant de tenter l'infiltration. L'infiltration ne rendra pas la souplesse aux muscles...donc tes douleurs reviendront.
Bon courage

De toute façon, une infiltration soulagerait tes douleurs mais ne guérirait pas le mal, donc... Les osthéo ou masseurs, c'est pas toujours les mêmes. Certains vont te manipuler 15 fois et tu ne sentiras quasiment aucun changement, d'autres le feront une fois et tu ne sentiras plus rien... Y a aussi les chiropracteurs, mais c'est pareil il faut trouver le bon (pour toi).

Bon courage en tout cas en espérant que ça s'arrange vite

Bonjour à tous et félicitation à toutes et tous pour votre belle perf lors de la transvolcano et la tangue.
Pour moi trés dur du fait d'une sciatique,douleur surtout au niveau fesse droite depuis 2 mois.
J'ai essayé divers pomades,anti inflamatoirs,Ostéopathe,on me parle d'infiltrations mais j'avoue que ça me fait flipper
Merci pour toutes informations A+
Michel.M.