Merci de vos messages, ça me remet le moral parce que sinon ça s'améliore lentement. Ca dégonfle pendant la nuit, et ça regonfle pas mal pendant la journée... Mais sinon pas trop de douleur dans l'articulation, ce qui est positif. J'ai essayé la gaulthérie (je crois que c'est Chris ou Mathieu qui me l'avaient conseillé), j'aime bien, mais je préfère malgré tout le Salonpass! Pour ceux qui ne connaissent pas, pour moi y a vraiment rien de mieux: effet incomparable, ça chauffe d'abord, ça glace ensuite, en tout cas ça pénètre en profondeur et ça se sent!

Sinon mon problème n'est pas vraiment la récupération: cette fois-ci, ça devait faire pas loin de 6 mois que je ne me l'étais pas vraiment tordue (en fait depuis la course du Petit Bénard, ce qui ne m'avait pas empêché de faire la 3-bassinoise 15 jours plus tard). J'espérais ne plus connaître ce problème, et voilà que cette fois-ci c'est pire avec ce gonflement! De toute façon, je ne reprendrai que prudemment, et comme d'hab par de la route, puis du chemin avant de retourner sur les sentiers en douceur... Si j'osais, ce n'est pas en 2013 mais en 2012 que j'aimerais prendre ma revanche sur ce tracé, mais tout dépendra de ma guérison, à mon avis ça va être difficile. Au pire, j'essaierai de venir vous faire un petit coucou à l'arrivée!

soigne toi bien et récupère vite Stéph !

Je te souhaite de bien te rétablir Steph, prends le temps nécessaire pour ne pas récidiver.
Bien amicalement.

Bon rétablissement steph c est les aléas de notre sport et faut faire avec même si c est rageant .... Bon maintenant t es obligé de faire le D tour 2013 par vengeance lol

Salut tout le monde,

Désolé de ne pas être venu vous donner des nouvelles plus vite (je préférais souffrir en silence ). A l'heure où je vous parle ça va mieux, mais ma cheville gonflée le reste encore pas mal. Disons qu'au lieu de 3 fois sa taille normale, elle n'en fait plus que 2 depuis cette nuit (qui fut la 1ère normale pour moi). Le tout avec une belle couleur verdâtre sur le dessus et bleu-violet sur les côtés et jusqu'aux orteils... J'ai surtout dérouillé samedi aprèm, même avec des dafalgan codéïne j'ai bien (mal) chanté, vous l'aurez remarqué avec la pluie de dimanche

Le plus important pour moi, c'est que les radios n'ont montré ni fracture ni arrachement de ligaments, je devrais donc récupérer assez vite une fois le dégonflement achevé. D'ailleurs, je n'ai pas extrêmement mal, même en posant le pied, ce qui me rend optimiste pour la suite. La seule chose qui m'a étonné (et inquiété) c'est cet énooooorme gonflement. D'habitude (eh oui malheureusement c'en est une dont je me passerais bien) lorsque je me tords la cheville (gauche en particulier), même avec une douleur plus violente que samedi, il me "suffit" de marcher tranquillement pendant 5-10 mn pour que la douleur passe. Là, c'est tout l'inverse: la cheville a enflé dans les secondes suivant ma chute, et la douleur n'a fait qu'empirer jusqu'à la route... Environ 2km en 1h je crois, un vrai calvaire et je remercie Chrisfatboy du fond du coeur pour m'avoir tenu compagnie même si j'avais aussi les boules de retarder le groupe de cette façon! Il n'a pas voulu me laisser malgré mon insistance, merci encore...

Avec le temps, j'essaierai de ne retenir que le positif de cette sortie: un temps magnifique malgré la préalerte, un parcours bien gras et ardu mais que j'ai trouvé moins pénible qu'il y a un an, et surtout des compagnons de route très sympas, que j'espère retrouver très vite sur les sentiers. Spéciale dédicace à bichou avec qui on a formé un bon binôme pendant le plus dures grimpettes, ne pouvant suivre la foulée un peu trop leste de Chris et Mathieu. Un très bon moment jusqu'à cette chute idiote, surtout qu'on trottinait tranquillement (une racine qui m'a fait un croche-pied, la traîtresse, et surtout une mauvaise réception), et bien déçu de devoir me mettre à l'arrêt pendant un moment, alors que la forme revenait bien... On va dire que c'est le métier qui rentre!

Steph

Pour ma première avec des membres du faux rhum ça a été génial : temps génial , sentier nickel surtout la descente bref le calme avant la tempête ...pour ma part je pense qu il faut gérer la première partie jusqu'au gîte et selon sa fraîcheur envoyer dans la descente mais s il a plu avant ça c est une autre histoire car il faut faire gaffe à l accident : Stéphane déçu pour toi , donne nous de tes news et bon rétablissement . On se revoit dans deux semaines les amis

Très heureux d'avoir fait la connaissance de quelques membres du forum au cours de cette Reco.

On a retrouvé MJnico !!! Finalement nos temps hors pauses sont assez proches...

La partie entre le point géo et le gîte a été un peu longue...On espère un peu moins de chaleur lors de la course.
Bon rétablissement à toi Steph après la grosse cascade que tu nous a fait.

Merci aux participants et à l'initiateur de cette sortie Chris (je me concentre pour aller tester ma "vrai couleur" sur le sentier officiel de Mercure...)

PS pour Chris : Match reporté (et heureusement car je suis allé me coucher très tôt hier soir, j'étais bien fatigué).
On se voit au TDA.

Mes temps de passage toutes pauses comprises :
La Redoute - Colorado 48'48
La fenetre 1h42
RF 2h13
Kiosque d'affouche 2h40
Bord Mafate 3h45
Gite 5h00
Mamode camp 6h03
Début Mercure 6h43
Fin Mercure 7h38

On va se croiser pas mal sur la course et mm surement faire un bout de chemin ensemble.

En guise d'entrainement et pour soulager ma cheville je suis monté à Mamode camp en vélo. J'ai crié très fort "Chris, Chris" mais pas de réponse ! Sympa ton petit récit sur la reco et désolé pour Dany et le blessé. J'espère que tout ce petit monde se remettra vite. Allez bisous bisous et à demain.

Voici le lien pour le fichier de la sortie sur visugpx

http://www.visugpx.com/?i=1329012498

Dsl de pas avoir pu rester avec vous... J'ai mis 7h30 avec qq temps intermédiaires souvent proches des votres mais je me suis arrété que 10 min au gîte. J'ai pas mal pioché à partir de la montée après le kiosque d'affouche. Exigeant ce parcours !!!

A bientot sur le trail des anglais.

bon ben voilà, petit compte rendu de la reco

les 7 marcheurs sont là à l'heure:
chrisfatboy & dany
pascalpenot
mathieu
steph974
bichou
njnico

départ tranquille en marchant de la redoute vers le colorado
dany donne rapidement des signes de faiblesse, (tension au boulot, etc ...) beaucoup de mal et finalement la raison conseille de faire demi tour en haut du colorado avec le toutou
pascal prend les rennes du groupe de devant et redescend une fois tout le monde en haut
nico , qui a son anniv, part seul devant et nous ne le reverrons plus
alors combien de temps pour la reco ???
on continue donc à 4 mathieu, steph, bichou & moi
tipas tipas sous la chaleur nous déroulons notre reco à l'économie mais bon ti train
pause casse croûte au carrefour géodésique bord mafate de 20mn
re-pause casse croûte au gîte de 50mn (et dodo)
descente de la roche écrite et là, le drame
steph se met la cheville en vrac et on l'accompagne tout doucement jusqu'à mamode camp où sa famille viendra le récupérer
donne nous vite des news
re-départ pour la descente jusqu'au brulé et sentier mercure où mathieu en profite pour prendre ses premiers repères bien conseillé par bichou et moi-même
en bas du mercure on dit au-revoir à bichou et on rentre paisible à la redoute mathieu & moi

une bonne sortie avec la satisfaction habituelle de rencontrer de nouveaux membres du faux-rhum hyper sympas
les temps de passage (toutes pauses comprises) sont au final :

stade redoute - ravito GRR colorado 1h17
fenêtre 28'53 soit 1h46
début RF affouches 32'15 soit 2h18
kiosque affouches 46'28 soit 3h05
carrefour géodésique bord mafate 1h04'43 soit 4h09
pause 20' soit 4h29
gîte plaine des chicots 1h07'23 soit 5h37
pause 48'45 soit 6h25
parking mamode camp 1h21'08 soit 7h47
début mercure 38'02 soit 8h25
fin mercure 48'16 soit 9h13
stade redoute 30'44 soit 9h44

pour 41,300kms et 4,2km/h de moyenne
471m/h en d+ et 683m/h en d- pour 2094m de D+ D-

on se retrouve tous sur le trail des anglais et une prochaine reco sur les sentiers
merci à tous et donnez des news (mathieu, oublie pas ton test mercure et bon match)

Merci Pilou Pilou, très sympa de ta part

Par contre je suis un peu moins optimiste à la vue de la photo satellite de 19h: le bras le plus proche du cyclone est déjà sur Maurice, il risque donc d'arriver sur nous d'ici demain matin. Peut-être pas trop méchant, mais bon, on verra bien ça au lever du jour.

Chris, si souci je peux toujours venir chercher des brebis égarés sur Dos d'ane ou mamode camp

oui, pour l'instant on maintient la sortie, on verra l'évolution demain matin mais ils ont l'air d'être confiants pour l'instant
si demain, il y avait un risque évident, bien sûr on annulera

voici mon GSM : 06-92-65-83-73

pas de souci Nico pour l'accélération, moi je reste en serre file avec ma belle

à demain

J'espere etre un orange donc apres le colorado jvais accelerer un peu pour tenter de faire les 38kms en 7/8h.

Sortie maintenue avec la pre alerte?

je pense que le mieux est de voir sur place en fonction de ton avancée

Bon apparemment le genou tient. Par contre, j'ai l'anniv de mon ptit neveu dans l'aprem...donc, 2 possibilités :
- Je redescends vers la Redoute une fois arrivée à Piton Fougère
- J'ai des ailes et je monte plus vite...

Reco du 11/02 : Stade de la Redoute (boucle du D-tour) - départ 6h30

Sens de marche comme l'année dernière
Départ modifié pour la course : Camélias - Bd Sud - Pont Vinh San - Colorado
Pour la reco : Stade Redoute - Colorado - Piton Fougère - Plaine des chicots - Mamode camp - Sentier Mercure (ONF) - Stade Redoute

7 marcheurs
Y seront :

Chrisfatboy + Dany sa chérie (mode jaune)
MJnico
Mathieu (jaune)
Steph974 (jaune)
Pascalpenot (jusqu'au Colorado)
Bichou (jaune)

Salut ça me tente car le temps entre le trail des anglais et le d tour est short , et de plus ça fera mon baptême tite question du Colorado au gîte de la plaine des chicots y a combien de kilométres ?

non. je suis d'astreinte et puis j'ai un pic nic amoureux le midi entre filaos, poissons grillés feu d'bois et hamac

Reco du 11/02 : Stade de la Redoute (boucle du D-tour) - départ 6h30

Sens de marche comme l'année dernière
Départ modifié pour la course : Camélias - Bd Sud - Pont Vinh San - Colorado
Pour la reco : Stade Redoute - Colorado - Piton Fougère - Plaine des chicots - Mamode camp - Sentier Mercure (ONF) - Stade Redoute

6 marcheurs
Y seront :

Chrisfatboy + Dany sa chérie (mode jaune)
MJnico
Mathieu (jaune)
Steph974 (jaune)
Pascalpenot (jusqu'au Colorado)

je vous accompagnerai peut être jusqu'au Colorado

oui c'est ça : 5 points d'eau au total

colorado
gîte de la plaine des chicots
mamode camp
haut du mercure
bas du mercure

Mamode camp et dernier point d'eau : en haut du Mercure

Salut,
Pour samedi matin, le RDV est toujours à la Redoute ?

Si il faut s'organiser pour déposer un véhicule à l'arrivée, je suis dispo.

J'arrive du Port avec mon véhicule, si quelqu'un a besoin d'un transport, je suis dispo.

Pour info, concernant les points d'eau, je connais seulement :
- Colorado
- Gite de la Roche Ecrite
Y en a d'autres sur le parcours de la reco à votre connaissance ?

A+

mince mince je suis déjà sur une autre rando
je vous aurais bien accompagnée meme si je ne fais pas la course (pas folle la fille)

Salut,

Finalement pour cette reco, ce sera sans moi.....

Faites vous plaisir tout au long de cette belle boucle,

Reco du 11/02 : Stade de la Redoute (boucle du D-tour) - départ 6h30

Sens de marche comme l'année dernière
Départ modifié pour la course : Camélias - Bd Sud - Pont Vinh San - Colorado

5 marcheurs
Y seront :

Chrisfatboy + Dany sa chérie (mode jaune)
MJnico
Mathieu (jaune)
Steph974 (jaune)

Sans la partie route j ai pris 8h30 avec BB et 9h30 avec d autre persnnes un peu plus lentes. Les 9h30 s expliquent aussi par la pluie a moitie du parcours.
Ceci en s arretant pour quelques petites photos et pour manger notre sandwich le midi.

bernie

J'aimerais bien pouvoir vous accompagner, il faut voir si j'arrive à m'organiser je te tiens au courant chrisfatboy car avec le boulot c'est pas forcément évident

Pour info, vous prévoyez de mettre combien de temps pour cette reco? Perso je suis en mode jaune aussi (j'ai fait la course en 8h30 l'an dernier) donc je pense que ça devrait coller avec votre groupe?