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 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>

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AuteurMessage
Nicoouest
Dodo
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Sam 18 Fév - 21:20

pas si facile comme course..mais le GRR ayant été reculé d'une semaine, il y a assez de temps pour récupérer...
Moi j'ai mis 12.30 mn....et super ambiance dans ce dernier tiers de course, on discute en redescendant du col des boeufs !!!!
Atention s'inscrite TOT....et surtout réserver pour dormir la ba..nous l'an dernier, sous la tente..super mais le camping à 5kms du départ
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joel DELMAS
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Sam 18 Fév - 18:19

Corentin a écrit:
Heu bah moi je suis preneur pour les blagues lourdes!!! lol!
Plus sérieusement, on a 14h pour plier le parcours ? cela fait du 4kmh mini et 535 m/h pour le déniv!!
Pas le temps de planer sur cette course, quelques forummeurs pouraaient me donner leurs impressions sur cette course?
J'aimerais y participer mais la difficulté à l'air plus importante que le GRR


La cimasa peut se faire en allure GRR et je dirais même, doit se faire comme ça si tu dois faire le gr cette année.

Sinon, ben c'est effectivement un gros morceau à gérer correctement: la mi-course est à peu près 10' avant le sommet du Taïbit.... donc pas d'affolement Neutral

L'an dernier, je l'ai faite en mode rando-course (11h30... Sleep ) , allure grr et j'ai malgré tout repris 85 place entre le pied du taïbit et l'arrivée... Cool

Sinon, pour moi, c'est la plus belle course de l'île! I love you

_________________
Joel Delmas
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mathieu974
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Sam 18 Fév - 13:35

Corentin a écrit:
Heu bah moi je suis preneur pour les blagues lourdes!!! lol!
Plus sérieusement, on a 14h pour plier le parcours ? cela fait du 4kmh mini et 535 m/h pour le déniv!!
Pas le temps de planer sur cette course, quelques forummeurs pouraaient me donner leurs impressions sur cette course?
J'aimerais y participer mais la difficulté à l'air plus importante que le GRR


Je l'ai faite en 2007, année de mes débuts après 3 mois d'entraïnement, on m'avait dit (et confirmé depuis) que c'était LE test pré-GRR idéal... Magnifique parcours, 3 montées 3 descentes enchaînées, après c'est sûr c'est pas la + fournie niveau ravitos, mais c'est un peu aussi la philosophie de l'organisateur... Donc si on y va on râle pas paske y a pas foison de bouffe ni foule de kinés à l'arrivée. Un bon trail à l'ancienne quoi Wink

Alors en gros j'avais mis 11h10 et je suis vraiment pas une fusée, fin du 2ème tiers du classement de mémoire je crois.

Souvenir : le + dur pour moi avait été la dernière descente, 15 bornes dont pas mal de bitumes qui tapent dans les cuissots, interminable... Le reste, Cap Anglais, Bloc, Taïbit, col de Fourches, comme une lettre à la poste Wink

Refait en 2010 en mode marron, j'ai trop envoyé dans la 1ère partie (Cap Anglais et Bloc), du coup plus de jus, vomi et abandon dans le Taïbit, retour la caz en stop Sad

Insrit cette année pour la revanche cheers

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Corentin
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Sam 18 Fév - 11:39

Heu bah moi je suis preneur pour les blagues lourdes!!! lol!
Plus sérieusement, on a 14h pour plier le parcours ? cela fait du 4kmh mini et 535 m/h pour le déniv!!
Pas le temps de planer sur cette course, quelques forummeurs pouraaient me donner leurs impressions sur cette course?
J'aimerais y participer mais la difficulté à l'air plus importante que le GRR

_________________
La récupération fait parti de l'entrainement Exclamation
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benjdeniv
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Mer 8 Fév - 20:34

attendez c'est pas la moins chere du circuit et en plus les prestations...peut mieux faire
j'avais plein de blagues lourdes sur la cimasa de l'an passé mais non je me les garde
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Vincent
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Mar 7 Fév - 19:01

cel la aussi elle est déja ouverte pour s'inscrire
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Mat
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MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Mar 7 Fév - 14:31

attention ouverture des inscription GRR 2024 ! dépêchez vous il n'y en aura pas pour tout le monde !

ok je sors !

_________________
Mat.

M'EN BATI SIEU NISSARTE Exclamation
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Proch. course: TRAIL COLORADO

MessageSujet: Re: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Mar 7 Fév - 12:56

FAUT SI PRENDRE DE BONNE HEURE CET ANNEE POUR FAIRE UN COURSE Shocked

_________________
aller toujourd plus vite ..... SI Y GAGNE Laughing
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Olivier
ADMIN
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Masculin Nombre de messages: 2184
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Localisation: Saint Leu Reunion

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Niveau: Jaune - Débrouillard(e)
VMA: 15 Km/h
Proch. course: Semi Raid 974

MessageSujet: 20120826 <26/08/2012 CIMASALAZIENNE - 3 CIRQUES>   Mar 7 Fév - 11:04

55 kms et 7500 m de dénivelé cumulés, au coeur du site classé au patrimoine mondial de l'Unesco
Retrait des dossards:

- Région Nord
Run Escapades 117 Rue Monthyon 97400 St Denis
Mercredi 22 aout 2012 de 9h00 à 18H30

- Région Sud
Trail Sport 20 rue Luc Lorion 97410 St Pierre
Jeudi 23 aout 2012 de 9h00 à 18h30

Attention plus aucune remise de dossards le samedi 24 et dimanche 25 jour de la course

Inscriptions
Le droit d’inscription est de 60 € en individuel

Le règlement est à effectuer à l’ordre de Randonnée Réunion.
La date limite d’inscription et de règlement est fixée au 13 août 2012

Parcours :
Départ de Hell-Bourg gymnase
Hell-Bourg – Cap Anglais - Gîte de la caverne Dufour
Gîte de la caverne Dufour - le Bloc
Le Bloc – GR1 Roche merveilleuse – sentier du Taïbit
Départ sentier du Taïbit – Marla
Marla – Plaine des Tamarins - col des boeufs- plaine des merles
Plaine des merles – Grand sable
Grand sable - Ilet à Vidot
Ilet à Vidot – Hell-Bourg
Arrivée à Hell-Bourg gymnase


Programme du dimanche 26août

ATTENTION : EN RAISON DU NOMBRE DE PARTICIPANTS, TOUS LES HORAIRES ONT ETE AVANCES D'UNE HEURE
3h00 : petit déjeuner
4h30 : pointage des dossards
4h45 : dernières recommandations
5h00 : départ :gymnase d’hellbourg
12h00: heure limite de passage départ sentier du Taibit
16h00 : heure limite de passage plaine des Merles( col des beoufs)
16h00 : remise des récompenses en fonction des arrivées
19h00 : fermeture de la course

Ravitaillement de type course de montagne

postes de contrôle : eau, coca, sucre, sel, orange, chocolat

plaine des merles(km 33) : repas chaud, soupe, pâtes
Attention :
fermeture du poste au départ du sentier du Taibit fixé à 12h00 col des boeufs à 16h00 controle d'arrivée à 19h00

Toutes les infos sur : Randorun

RANDONNEE REUNION
17 Rue Henri Bénard 97432 RAVINE DES CABRIS
 0262 97 16 92 – 0692 85 12 70
Email : randorunoi(AT)gmail.com

_________________
Bien le bonjour Invité! clown
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