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 EQUIPES FORUM

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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 20 Sep - 19:33

Salut à tous, je laisserai un message sur le forum pour annoncer les jours ou j'irai en reco. En attendant bonne fin de prépa. J - 28 Very Happy
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Achille
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 20 Sep - 12:49

Salut les gars,

Moi aussi serai OK pour reco vers le Maido le dimanche 14. J'arrive le 12 sur l'ile et serai basé à St Leu. On peut covoiturer si vous voulez. Tenez moi au jus et faites-en.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 20 Sep - 11:58

Pourquoi pas, si contrairement à d'habitude, j'arrive à partir doucement pour ne pas exploser. Je pense que ton tableau me sera bien utile !
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 20 Sep - 1:55

OJ, d'après mon tableau, il faudra viser moins de 35h. C'est bon pour toi Flip?
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Bacchus
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 20 Sep - 1:07

chienfou a écrit:
Tu as interet à ne pas te faire doubler par les vieux (Clems et moi-meme). On compte sur toi. Et si tu décides de faire une pause sur le GR, attends nous, une petite bière à l'Ilet à Bourse ne serait pas de refus.
Faudra pas trainer les gars, de mémoire le troquet à Ilet à Bourse sur la gauche du parcours ferme à 19H lol!
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 13:34

Euh, je passe vétéran en janvier donc je suis pas tout jeune non plus ! D'ailleurs je vais fêter mes 39 ans pendant le GR (19/10).
OK si je finis avant vous, je ferais marche arrière pour vous accompagner sur la fin. Mais il faudra être synchro car j'ai prévu de finir aussi avec ma femme qui fait la Mascareignes !
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 13:05

Tu as interet à ne pas te faire doubler par les vieux (Clems et moi-meme). On compte sur toi. Et si tu décides de faire une pause sur le GR, attends nous, une petite bière à l'Ilet à Bourse ne serait pas de refus.

Sinon 27 km à 20 j du départ, cela passe sans pb.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 12:08

Salut la Team,

Je suis le dernier à répondre mais promis, je ne traînerais pas sur le parcours !
Je trouve également très sympa de faire un petit point d'avant course. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

En ce qui me concerne, les sorties longues se sont limitées à mes deux courses de l'été (6000D + Tour de la Grande Casse). Le week-end dernier j'ai fait un petit 18km (750m) bien nerveux avec de très bonnes sensations. Comme vous, je vais maintenant privilégier le renforcement jusqu'à début octobre. Peut-être une dernière course le 30/9 (27km/1300 D+), vous en pensez quoi, c'est pas trop tard ? Ensuite repos.
J'arrive sur l'île le lundi 15 donc pas de reco pour moi. Mais je serai à la Marmite avec toute la bande.

Profitez bien de ce dernier petit mois pour affiner la prépa !

A bientôt,
Filipe
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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 11:12


Merci a vous deux pour ces infos partagées !!
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 11:00

Merci à tous les deux pour ces éclaircissements.

En éspérant que l"été et donc les plluies n'arrivent pas trop vite.

Donc Dimanche14 aout. Peut etre une petite descente cool du Maido avant un piknik sur une des routes forestieres.
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super papa
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 10:44

La partie entre le Maîdo et sans souci peut être découpée en 3 parties:
[/list]Du maîdo (2000m) à la foret: environ 4km: succession de courtes montées et de descente. Terrain sec fait de pierres quelques peu roulantes. Sur cette portion on longe la crête du Maîdo avec une superbe vue en contrebas sur Mafate.
  • Dans la foret jusqu'a Ilet Alcide (1400m): environ 5km: On est en sous bois complet, le sol peut être par endroit glissant à cause des feuilles, mais c'est relativement sec. La descente est progressive. C'est une portion tres roulante.
Enfin la portion d'Ilet Alcide à Sans Souci(300m): 7km: C'est uniquement de la descente. Le sol est sec, beaucoup de poussière avec des marches en rondin de bois. On est plus en sous bois .Cette descente fera tres mal au jambes.

Voilà, en espérant avoir apporté des précisions à vos interrogations sur ce secteur.

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sengreve
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 10:19

très belle portion entre le maido et sans soucis surtout la première partie avec la vue plongeante sur mafate... première partie (20/25') qui suit en léger décalé le contrefort de mafate assez roulant et mi-herbe mi-pierre... ensuite grosse partie en sous-bois facile techniquement mais pouvant glisser à cause des feuilles... en se rapprochant d'ilet alcide cela devient plus humide et dense en végétation ... après ilet alcide et une petite remontée au tout début, grosse partie très roulante et glissante (beaucoup de marches/rondins) qui va exploser qqs cuisses !!! en gros c'est une très belle portion qui peut s'avérer être piégeuse si on se laisse aller... à plus
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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 19 Sep - 10:03

Salut camarades,

Moi j'arrive le 9 et je pensais aussi faire 2 petites sorties tout en souplesse une fois l'avion digéré....
cette portion après le Maïdo m'intéresse aussi...également le départ dés qu'il sera ouvert aux coureurs !!
J'essaierai ptetre de t'envoyer un message small, voir si on peut se caler du côté du Maïdo...navoir, ss se prendre la tête, selon les possibilités...
Si c'est pas le cas tu nous fera un compte rendu

bonne fin de prépa
Jean-Loup
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 20:15

Salut Small,

Si tu as fait la CCC avec une petite douleur au Tendon d'achille, cela doit donc aller car quand elle devient effective, la douleur est beaucoup plus criante.

Sinon, la portion entre Maido et sans souci est une inconnue totale pour moi et je me demande si au départ, c'est sec,un peu, beaucoup glissant. Tu nous diras. Mais je pense faire une reco d'une heure dans ce coin là à mon arrivée et surtout pour voir la vue sur Mafate.

Bon voyage.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 19:56

Salut la team,
pour moi aussi fini les sorties longues. La dernière c'était la CCC, mais j'ai abandonné au bout de 70 km faute à une hypothermie. J'ai coupé complet 15 jours et la je reprends avec un travail de vitesse (VMA courte) + renforcement pendant 15 jours + 2 sorties de 2 à 3 H à placer à pied et idem à vélo.
Après c'est départ pour la run (le 02 octobre) avec reco de la fin de parcours (de maido à colorado) découpé en 3 portions. Le renforcement restera de mise + quelques footing à jeun la première semaine.
Coté douleur, une gêne au tendon d'achille gauche (à surveiller), une douleur aux adducteurs droits qui part et qui revient depuis 5 mois.

Sinon pressé d'être au départ, le moral est bon.
Bonne fin de prépa zot tout'. Je ne serai pas à la marmite mais il faut que l'on se voit avant le départ.

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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 18:34

Oté la team !

cool de prendre des nouvelles.
Pour moi ça va bien aussi, je suis en plein travail spécifique, à priori fini aussi les sorties vraiment longues, peut être 1 ou 2 mais courte avec un ptit travail au seuil !!!
les 15 jours "d'affûtage" sont ciblés...
Les jambes répondent bien, qqes séances kiné/osthéo avec ma femme et mon cousin pour caler la machine, affiner les ptits bobos et le mental qui se prépare à y aller ti lamp ti lamp...bref il tarde cheers

rdv aussi à la marmite
nouaretrouvé

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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 16:23

Clems a écrit:
, le week-end prochain 4h30' le samedi et 8 heures le dimanche, et . Comme tu le dis Chienfou, il ne faudrait pas se blesser maintenant, ce serait trop bête.

12h30 en 2 jours.
Cela est parfois plus dur à gérer que 12h30 d'un coup. Attention à bien récupérer entre les 2 séances car c'est comme cela que j'ai eu un petit pb tendineux le mois dernier. Et encore c'était 12h30 en 4 jours. Mais il faisait un peu plus chaud.

Rendez-vous à La Marmite. Moi, je serais juste à coté à La Saline les jours précédents. Peut etre une petite sortie au Maido le dimanche pour voir a quoi ressemble le début du sentier vers sans-Soucis.

I
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 12:58

Salut à tous les Cabris du Faux Rhum et tous les autres,
Pour ma part quelques sorties longues de 4 heures derrière moi, le week-end prochain 4h30' le samedi et 8 heures le dimanche, et encore quelques séances de capacité aérobie et fartlek en prévision et le plan d'entraînement va s'adoucir jusqu'à la diag. Comme tu le dis Chienfou, il ne faudrait pas se blesser maintenant, ce serait trop bête.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 18 Sep - 12:21

Comment ça va The Team:
Small?
Flip?
Jalhou?
Clems?

De mon coté, ça y est, j'ai franchi le col et les très grande sorties longues sont derrières mois ( 7 sorties de + de 4h00 à 8h00 à la montagne ces 8 dernières semaines). Pas de bobos actuellement. Je vais donc privilégier la récupération très active avec des sorties + Courtes et + nerveuses. Le repos quoi!!

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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Juil - 5:04

Salut Chienfou,
En même temps que posais la question sur le forum je leur ai envoyé un mail et maintenant tout est rentré dans l'ordre...
Merci à toi et passe de bonnes vacances, les miennes seront au mois d'octobre à la Réunion.
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Juil - 0:59

Je suis en vacances, maisje m'en occupela semaine prochaine.
sinon tu peux envoyer un mail à l'organisation pour leursignaler le petit pb.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 24 Juil - 17:00

Salut à vous tous,
Sur mon compte Grand Raid Réunion je ne suis toujours pas inscrit No
Mon type de course est toujours : Individuel(le) non sponsorisé(e) pale
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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 18:27


oté les gars,

dans duel il fallit lire = franche camaraderie, esprit bon entente, saine émulation comme dit sirhill,voir ptit moukatage gentil sur la ligne de départ lol! en aucun cas je suis dans un esprit de véritable duel avec une autre équipe de faux-rhumeurs...j'en aurais assez du duel avec moi même dans les moments durs de la course Very Happy Very Happy


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mathieu974
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 13:18

sirhill a écrit:
mathieu974 a écrit:
[j'étais dans les landes avant de venir à la reunion y a 6 ans, et ici je vis encore ds le sud ouest du caillou, dc pkoi pas un team "sud west faux rhum" ?? rendeer

toi et moi ça fait 2 déjà cheers

T'es pas embauché par RHM toi ??

Je le fais sous leur bannière en effet, mais je pensais pas que nous constituions une "équipe" en tant que telle pour le classement, maintenant du coup je me pose la question et m'empresse de vérifier ça sur le champ...

Merci du rappel à l'ordre Cool
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 12:44

jahlou a écrit:
sirhill a écrit:
papy a écrit:
salut zot tout
si nana 1 ekip dan lsud
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Si t'as pas été recruté depuis, il nous manque un 5ème king

Ce qui pourrait donner le team SUD FAUX-RHUMERS:

BOUBOU bounce FRED bounce SCHUCHU bounce PAPY bounce SIRHILL bounce

dommage...pkoi pas qu'une seule grande équipe faux-rhum?? cheers
ça va finir en duel team faux-rhum sudiste vs team faux-rhum métro !! Very Happy

Pas de duel, car on va pas commencer à compter les places en plein GR.
Par contre, demander à Gino, cela lui a permis de rallier l'arrivée en 2009, car tous les cadors de son équipe avaient abandonné et donc il se devait de finir, pour son Sponsor et son équipe.
Rendez-vous au repas Marmitte pour se rencontrer et juré on ne va pas venir avec des coupes coupe pour abattre les affreux Sud Faux Rhumer.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 12:37

mathieu974 a écrit:
[j'étais dans les landes avant de venir à la reunion y a 6 ans, et ici je vis encore ds le sud ouest du caillou, dc pkoi pas un team "sud west faux rhum" ?? rendeer

toi et moi ça fait 2 déjà cheers

T'es pas embauché par RHM toi ??
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 12:36

jahlou a écrit:
sirhill a écrit:
papy a écrit:
salut zot tout
si nana 1 ekip dan lsud
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a+

Si t'as pas été recruté depuis, il nous manque un 5ème king

Ce qui pourrait donner le team SUD FAUX-RHUMERS:

BOUBOU bounce FRED bounce SCHUCHU bounce PAPY bounce SIRHILL bounce

dommage...pkoi pas qu'une seule grande équipe faux-rhum?? cheers
ça va finir en duel team faux-rhum sudiste vs team faux-rhum métro !! Very Happy

Pourquoi dommage, c'est open! Mais je crois que le nombre de coureurs par équipe est limité à 5. Un duel je crois pas mais si ca peut se transformer en saine émulation pour nous permettre de regagner la redoute, why not!!! cheers
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mathieu974
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 11:58

jahlou a écrit:
sirhill a écrit:
papy a écrit:
salut zot tout
si nana 1 ekip dan lsud
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a+

Si t'as pas été recruté depuis, il nous manque un 5ème king

Ce qui pourrait donner le team SUD FAUX-RHUMERS:

BOUBOU bounce FRED bounce SCHUCHU bounce PAPY bounce SIRHILL bounce

dommage...pkoi pas qu'une seule grande équipe faux-rhum?? cheers
ça va finir en duel team faux-rhum sudiste vs team faux-rhum métro !! Very Happy

j'étais dans les landes avant de venir à la reunion y a 6 ans, et ici je vis encore ds le sud ouest du caillou, dc pkoi pas un team "sud west faux rhum" ?? rendeer

toi et moi ça fait 2 déjà cheers
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Zyaad
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 11:08

Mat a écrit:
FORUM Canal Grand Raid devant la télé:

- Mat
- Bernie
- oliv

Qui d'autre ? confused

Ca c pour moi ca!!!
lol! lol! lol!
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Mat
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 11:00

FORUM Canal Grand Raid devant la télé:

- Mat
- Bernie
- oliv

Qui d'autre ? confused
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 19 Juil - 10:01

sirhill a écrit:
papy a écrit:
salut zot tout
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Si t'as pas été recruté depuis, il nous manque un 5ème king

Ce qui pourrait donner le team SUD FAUX-RHUMERS:

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dommage...pkoi pas qu'une seule grande équipe faux-rhum?? cheers
ça va finir en duel team faux-rhum sudiste vs team faux-rhum métro !! Very Happy
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 19:48

chienfou a écrit:
Un Parisien, un gars de l'est , un landais, un stéphanois et un Nimois, cela va etre compliqué de faire un entrainement ensemble.

lol! lol! c'est clair lé pa gagné le zafer !!
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 13:31

papy a écrit:
salut zot tout
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 13:21

Un Parisien, un gars de l'est , un landais, un stéphanois et un Nimois, cela va etre compliqué de faire un entrainement ensemble.
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 12:59

C'est même pas une blague en plus...

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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 12:45

chienfou a écrit:

Et attention aux autres team, notamment Salomon cela va déchirer!

On va déchirer du Salomon ? C'est dommage au prix que ça coûte ! lol!

Les choses se précisent vite dans les dernières 24h... Y a plus qu'à !
Ah oui, faudra pas qu'on oublie la photo du team !! Avant ? Après ? ou les deux...
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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 18 Juil - 9:57

Clems a écrit:
P'tain Sad chuis le vieux cabri de l'équipe...

salut clem's...vieux cabri peut être mais surement avec une bonne expérience !! ça compte Very Happy
je suis ravi de faire parti de cette team...en espérant apporter mon modeste chrono et quelques points cheers
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Clems
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 17 Juil - 19:57

P'tain Sad chuis le vieux cabri de l'équipe...
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mar 17 Juil - 16:20

Ce matin j'ai envoyé mpn certificat et ma photo à l'organisation.

En passant, je leur ai deandé d'inscrire une équipe Special FAUX RHUM : les CABRIS du FAUX RHUM car Tangue c'est vraimant lent, dodo j'en parle pas, les papangue c'est plein de plume.... donc il ne me restait plus que les Cabris.

Sont donc de l'équipe :
Small
Flip
Jalhou
Clems
et moi-meme.

Aucune Obligation, juste d'avoir le sourire lorsque l'on se croisera sur le Parcours.
Et attention aux autres team, notamment Salomon cela va déchirer!
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maxtophe
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MessageSujet: team   Ven 27 Avr - 10:22

Chienfou,

merci pour tes encouragements. Bonne préparation à toi , aussi.
C'est vrai, que si l'on peut essayer de se retrouver, pour un pot ou un diner, avant et/ou après la course, un petit groupe hétéroclite de métros et non métros, ça peut être fort sympathique, d'échanger nos sensations ou expériences respectives.
Nous arrivons le mardi 16 et l'on repart le mardi soir, 23/10.
On se tient informer.
Bonne journée
Christophe
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Ven 27 Avr - 10:05

Allez une équipe TdB !

~ MJnico, objectif 24h
~
~
~

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Fred
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Ven 27 Avr - 9:50

sirhill a écrit:
Je crois qu'il y a une équipe Sud Faux Rhum qui se met en place... bounce

Oui j'ai appris ça! Wink
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Avr - 20:31

papy a écrit:
salut zot tout
si nana 1 ekip dan lsud
fè 1 ti plass po mw1
a+

oté papy, fé pa pété le chrono lol!
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papy
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Avr - 19:34

salut zot tout
si nana 1 ekip dan lsud
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a+
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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Avr - 19:28

Oté si dodo lé gaillard, i peu grimp plus vit que band' cabri
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Avr - 19:22

Je crois qu'il y a une équipe Sud Faux Rhum qui se met en place... bounce
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jahlou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Jeu 26 Avr - 19:19

Oté chienfou !!

si si y'a d'autres fous. ta proposition est sympa et intéressante...je ne suis pas contre l'idée de faire la course avec un temps d'équipe cumulé !!
Même si je suis novice sur le GRR, j'espère pouvoir apporter ma contribution chronométrique.

Petite idée supplémentaire...si je suis encore en mode "niveau dodo" et qu'une team dodo fait un meilleur chrono qu'une équipe papangue, cabri ou autre (on peut tjr rêver)...ben le pack de dodo lé offert pou nou alors lol drunken

su ce...je te laisse voir pour tes compo d'équipes
na rtrouvé

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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 25 Avr - 18:35

Salut,

Pour répondre au premier point, il y a une pub qui passe notamment sur SportEuro, et dont le principal et unique acteur est Emmanuel Gault.
Manu habite dans le Gard, s'entraine dans le Gard (département pas très montagneux) à UZES et il a gagné la CCC l'année dernière.
Et il y a 2 ans, ce fut 2 gardois dans les 10 premiers de la CCC.

Comme quoi en choisissant bien ses chemins on peut se "faire une petite santé". Cependant connaitre les sentiers de La reunion représente un avantage certain.

Concernant la participation à une équipe, on ne demande rien, les pots et les repas c'est si l'occasion se présente. Donc tu es le bienvenu meme si on ne doit voir que ton nom sur l'ordinateur.

L'expérience (bonne comme mauvaise) je l'ai, les performances c'est le passé.

Moi j'ai maintenant une petite famille et donc moins de temps pour faire des courses. Mon objectif cela le GR. Amuse toi bien au dessus d'aix lors du Revard. J'ai de bon potes triathète de ce coté là .


Christophe (également)
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maxtophe
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Mer 25 Avr - 17:53

merci Chienfou pour ta réponse.
j'avoue être admiratif envers ces "fous" qui ont réussi ou vont réussir un GRR, sans dénivelé autour d'eux pour s'entrainer . j'imaginais cela complétement éliminatoire. Tant mieux, si ça n'est pas primordiale. Je fais des trails depuis 20 ans, j'en apprend tous les jours.

Pour ce projet d'équipe, je ne sais pas très bien, vu que je viens pour la première fois , participer à cette épreuve. Je me rend volontiers disponible pour une équipe, sans savoir à l'avance, comment je me déplacerais ou pourrais me rendre disponible, pour d'éventuels diners, pots, reco...
Quoi qu'il arrive, le projet GRR me réjouit au quotidien, et je m'estime très privilégié de pouvoir y tenter ma chance , dans maintenant 6 mois!!!
Je me suis concocté un joli programme de trail dans mon coin, avec Nivolet-Revard, Gypaete, Grands Ducs et UTB. ( les deux derniers seront fait au "frein à main", pour juste s'imprégner de longues sorties, sans se blesser)
Je crois que tu as déjà de l'expérience du GRR et de belles performances. Bravo.
à bientôt sur le forum.
Christophe

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chienfou
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MessageSujet: Re: EQUIPES FORUM   Lun 23 Avr - 17:06

Je n'ai pas oublié:

Clems, Flip et Small (au fait pas trop frais en Vanoise) Chienfou.

Pas d'autres fous?
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