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 (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici

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jean_loup
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 19 Juil - 10:44

@Zyaad a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:
@Zyaad a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:

J'ai pas triché mais j'ai hate d'y etre à la Mascareignes mais un "22km à l'entre deux aussi sa me dit" et toi. trail coteau sec en septembre

Ben c de cette course dont je t'ai parlé dimanche !!!
Oui ca me branche dans le cadre de ma prépa de... RIEN !!!
lol! lol! lol!

ben continuons le choc des titans et inscrivons nous mon Ami

Chiche!!! kebab!!!
lol! lol! lol!
Faut voir ek les autres!!!
Jte laisse rameuter jean lou, bleusaille, titia, sonia, gino et les autres...

Jean Lou présent !!!! lol mais avant n'a semi trail cilaos le 29 objectif arriver au plus tard midi lol
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Zyaad
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 17:10

@Laurent Rugby a écrit:
@Zyaad a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:

J'ai pas triché mais j'ai hate d'y etre à la Mascareignes mais un "22km à l'entre deux aussi sa me dit" et toi. trail coteau sec en septembre

Ben c de cette course dont je t'ai parlé dimanche !!!
Oui ca me branche dans le cadre de ma prépa de... RIEN !!!
lol! lol! lol!

ben continuons le choc des titans et inscrivons nous mon Ami

Chiche!!! kebab!!!
lol! lol! lol!
Faut voir ek les autres!!!
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 16:48

@Zyaad a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:

J'ai pas triché mais j'ai hate d'y etre à la Mascareignes mais un "22km à l'entre deux aussi sa me dit" et toi. trail coteau sec en septembre

Ben c de cette course dont je t'ai parlé dimanche !!!
Oui ca me branche dans le cadre de ma prépa de... RIEN !!!
lol! lol! lol!

ben continuons le choc des titans et inscrivons nous mon Ami
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Zyaad
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 16:46

@Laurent Rugby a écrit:

J'ai pas triché mais j'ai hate d'y etre à la Mascareignes mais un "22km à l'entre deux aussi sa me dit" et toi. trail coteau sec en septembre

Ben c de cette course dont je t'ai parlé dimanche !!!
Oui ca me branche dans le cadre de ma prépa de... RIEN !!!
lol! lol! lol!
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 16:44

@Zyaad a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:
ma 1ère course pédestre: Leu Trail de la Chaloupe soit 22 km et 1195 de Dénivellé positif.
objectif atteint: je finis cette course en 4H30
classement: bon dernier soit 87ème sur 90 (3 abondons).
je suis trop fier et content de moi pour cette 1ère course.

Mon ami Zyad a fini devant moi. merci à lui d'être venu pour participer.

De rien cher ami! c tjrs un plaisir de te mettre la pâté!!!
lol! lol! lol!
Fier de toi fréro! Ta rien laché malgré la difficulté! car la course était ptètre pa longue mais par sa configuration très éprouvante! ton mental gagne plus 10 pour la mascareignes! je m'incline... même si ENCORE UNE FOIS TA TRCIHE POUR FINIR BON DERNIER!!!

J'ai pas triché mais j'ai hate d'y etre à la Mascareignes mais un "22km à l'entre deux aussi sa me dit" et toi. trail coteau sec en septembre
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Zyaad
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 16:26

@Laurent Rugby a écrit:
ma 1ère course pédestre: Leu Trail de la Chaloupe soit 22 km et 1195 de Dénivellé positif.
objectif atteint: je finis cette course en 4H30
classement: bon dernier soit 87ème sur 90 (3 abondons).
je suis trop fier et content de moi pour cette 1ère course.

Mon ami Zyad a fini devant moi. merci à lui d'être venu pour participer.

De rien cher ami! c tjrs un plaisir de te mettre la pâté!!!
lol! lol! lol!
Fier de toi fréro! Ta rien laché malgré la difficulté! car la course était ptètre pa longue mais par sa configuration très éprouvante! ton mental gagne plus 10 pour la mascareignes! je m'incline... même si ENCORE UNE FOIS TA TRCIHE POUR FINIR BON DERNIER!!!
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 17 Juil - 10:55

ma 1ère course pédestre: Leu Trail de la Chaloupe soit 22 km et 1195 de Dénivellé positif.
objectif atteint: je finis cette course en 4H30
classement: bon dernier soit 87ème sur 90 (3 abondons).
je suis trop fier et content de moi pour cette 1ère course.

Mon ami Zyad a fini devant moi. merci à lui d'être venu pour participer.
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Laurent Rugby
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MessageSujet: LEU TRAIL DE LA CHALOUPE   Mar 3 Juil - 16:25

ZYAD j'attends toute la team pour cette course. tmtc.

délai max 5h
début course 7h
fin 12h
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Zyaad
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 3 Juil - 8:03

Lé gars i entraine dur à ce que je vois! hummm!!!
à toi fréro! surtt tien bo larg pa!
ben la je v devoir me méfier de toi aussi la alors avec tes moins 11 kilos.
Ca se trouve té plus mince que moi ojd...
Ayayaayayaye!!!!
Prochain reco ou larg a moin la alors?
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 18:38

Laurent et largue pas le zafair cheers cheers cheers
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papy
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 18:38

salut zot tout

bravo laurent
super
ou lè sur le bon sentier
largue pas
a+
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Olivier
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 17:40

@Laurent Rugby a écrit:

merci c'est mieux quand on connais le sentier.
je ne suis pu le meme que lors de la reco trail de colorado.j'ai maigri et je suis mieux mais il reste encore beaucoup de boulot.

Persévère, tu verras tu vas vite progresser, c'est la reprise qui est la plus difficile Wink
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Laurent Rugby
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Proch. course: court derrière mon ti garçon de 1an

MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 16:28

@Olivier a écrit:
@Laurent Rugby a écrit:
Résultat Témor de Cayenne à Saint Leu


VA: 647 m/h
VMA 14km/h
Route Tamarin: 0:20:45
Poteau EDF 0:41:25
CD 13: 0:47:56
Arivée: 1:17:09


Je suis passé de niveau blanc débutant à niveau jaune débrouillard.
Je progresse. et moins 11 kilos en 5 mois.

cheers


merci c'est mieux quand on connais le sentier.
je ne suis pu le meme que lors de la reco trail de colorado.j'ai maigri et je suis mieux mais il reste encore beaucoup de boulot.
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Olivier
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 16:17

@Laurent Rugby a écrit:
Résultat Témor de Cayenne à Saint Leu


VA: 647 m/h
VMA 14km/h
Route Tamarin: 0:20:45
Poteau EDF 0:41:25
CD 13: 0:47:56
Arivée: 1:17:09


Je suis passé de niveau blanc débutant à niveau jaune débrouillard.
Je progresse. et moins 11 kilos en 5 mois.

cheers
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 2 Juil - 16:06

Résultat Témor de Cayenne à Saint Leu


VA: 647 m/h
VMA 14km/h
Route Tamarin: 0:20:45
Poteau EDF 0:41:25
CD 13: 0:47:56
Arivée: 1:17:09


Je suis passé de niveau blanc débutant à niveau jaune débrouillard.
Je progresse. et moins 11 kilos en 5 mois.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 14 Juin - 22:14

dossard n°3044 pour La Mascareignes en octobre.

Ce soir petit footing nocturne de 8km en moins d'une heure.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mer 28 Mar - 15:15

@Lylian a écrit:
Raideur, un bien grand mot!! lol
Je ne suis qu'un modeste petit coureur, qui se fait plaisir dans les sentiers!!
Cela fait 2ans et demi je cours, je n'ai que trois course à mon actif:
trail du colorado 6h15
trail de bourbon 21h30
et trail des anglais 2012 3h41
Cette année je tente le GR, j'espère avoir la place!!
On s'est souvent croiser, tu étais au lycée de la possession avec ma femme!

oui c'est cela. d'ailleurs donne lui mon bonjour.

ben moi je me lance sur la Mascareigne.

c'est un défi pour moi.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mer 28 Mar - 15:02

Raideur, un bien grand mot!! lol
Je ne suis qu'un modeste petit coureur, qui se fait plaisir dans les sentiers!!
Cela fait 2ans et demi je cours, je n'ai que trois course à mon actif:
trail du colorado 6h15
trail de bourbon 21h30
et trail des anglais 2012 3h41
Cette année je tente le GR, j'espère avoir la place!!
On s'est souvent croiser, tu étais au lycée de la possession avec ma femme!
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mer 28 Mar - 14:54

@Lylian a écrit:
Salut Laurent!!
Tu n'habites pas au Port aussi? 306vert

oui à l'époque j'avais 306 vert. maintenant en C4 et j'habite Saint Leu mainteant c'est plus près de mon boulot. et j'arête le rugby pour me mettre au trail. d'ailleurs je me suis inscrit à la mascareigne d'octobre. ça fait longtemps que tu es raideurs
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Lylian
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mer 28 Mar - 14:35

Salut Laurent!!
Tu n'habites pas au Port aussi? 306vert
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Mar 27 Mar - 16:05

@teddy a écrit:
vas y laurent jette toi a l'eau on t'attens sur la reco du colorado le 21

je me jette pas à l'eau mais je me jette dans les sentiers.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 26 Mar - 10:50

@Zyaad a écrit:
super laurent
on va bien se marrer !!!
à bientôt...

on va se marrer voir galèrer surtout mais comme dit les jeunes " c'est bon sa "
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 26 Mar - 10:49

@Bichou a écrit:
Laurent on se croisera à la mascareignes et même avant je pense

enfin je te croiserais au départ après je pense que tu me doubleras voir tu me distanceras.

oui au plaisir de te voir quand même
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Bichou
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Lun 26 Mar - 9:33

Laurent on se croisera à la mascareignes et même avant je pense
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Zyaad
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MessageSujet: cool   Dim 25 Mar - 22:11

super laurent
on va bien se marrer !!!
à bientôt...
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 22:04

@Zyaad a écrit:

bienvenue à toi laurent et tiens bon sur tes objectifs!
moi je suis dans la même galère en plus de retour de blessure donc tinquiète té pas seul!
ya gino and co et puis ya les débutants comme nous.
ms ce qui nous réunit c la même passion pour le trail et l'esprit de camaraderie! enfin j'espère... mdr!!!
viens à la reco du trail du colorado le 21 avril avec nous!
on fera le parcours ensemble si tu veux. regarde sur le forum "reco trail du colorado" yora plein de monde.
et comme moi n'ai pas de crainte d'être un boulet.
on sera deux au pire! entre boulets on se soutiendra.
non tt le monde m'a dit qu'il n'y avait aucun esprit de compétition en reco alors VIENS AVEC NOUS!!!

ok je me laisse attirer par votre proposition.
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 22:01

félipé97425 a écrit:
Laurent.

Mon expérience dans le monde du sport étant plus courte que la tienne, j'aurais du mal à te conseiller.
Mais mon ami de rando, LALOUST, vient du même milieu que toi (ancien rugby(110kg) de saint pierre, aujourd'hui 1,85m 85kg), ont a commencé la rando ensemble il y a 2/3ans (moi j'étais à 82kg pour 1,68m, aujourd'hui je suis à 68kg). Notre première étape la perte de poids car comme tu as du le constater quand tu grimpe, les kg pèsent!!
donc dans l'ordre:
1/ marche (perte de poids),
2/ marche non essoufflé en montée (encore des kg qui partent),
3/ Marche rapide sur plat, descente rapide,
4/ Marche rapide en montée, et on déroule (trottiner) dans les descentes,
5/ Marche très rapide en montée, et course en descente.

Et surtout, lire Eric Lacroix pour mettre en place ton mode d'entrainement adapté à ton niveau, et à ton train de vie (famille, boulo...).

Bien sur pour mettre en pratique ces points ont a pris un sentier (Bras de pontho, pour nous) comme sentier d'entrainement régulier ( TEMOR, TEst en MOntagne Régulier)), pour toi le Cayenne (voir olivier) sera très bien (d'ailleurs je compte le faire bientôt avec olivier).
Et là tu verras ta progression, semaine après semaine.
Bon courage à toi.


oui je vais y aller à mon rytme. après oui par la suite faire un temor de cayenne pour me tester
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 14:34

vas y laurent jette toi a l'eau on t'attens sur la reco du colorado le 21
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Zyaad
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 14:20


bienvenue à toi laurent et tiens bon sur tes objectifs!
moi je suis dans la même galère en plus de retour de blessure donc tinquiète té pas seul!
ya gino and co et puis ya les débutants comme nous.
ms ce qui nous réunit c la même passion pour le trail et l'esprit de camaraderie! enfin j'espère... mdr!!!
viens à la reco du trail du colorado le 21 avril avec nous!
on fera le parcours ensemble si tu veux. regarde sur le forum "reco trail du colorado" yora plein de monde.
et comme moi n'ai pas de crainte d'être un boulet.
on sera deux au pire! entre boulets on se soutiendra.
non tt le monde m'a dit qu'il n'y avait aucun esprit de compétition en reco alors VIENS AVEC NOUS!!!
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 14:14

Laurent.

Mon expérience dans le monde du sport étant plus courte que la tienne, j'aurais du mal à te conseiller.
Mais mon ami de rando, LALOUST, vient du même milieu que toi (ancien rugby(110kg) de saint pierre, aujourd'hui 1,85m 85kg), ont a commencé la rando ensemble il y a 2/3ans (moi j'étais à 82kg pour 1,68m, aujourd'hui je suis à 68kg). Notre première étape la perte de poids car comme tu as du le constater quand tu grimpe, les kg pèsent!!
donc dans l'ordre:
1/ marche (perte de poids),
2/ marche non essoufflé en montée (encore des kg qui partent),
3/ Marche rapide sur plat, descente rapide,
4/ Marche rapide en montée, et on déroule (trottiner) dans les descentes,
5/ Marche très rapide en montée, et course en descente.

Et surtout, lire Eric Lacroix pour mettre en place ton mode d'entrainement adapté à ton niveau, et à ton train de vie (famille, boulo...).

Bien sur pour mettre en pratique ces points ont a pris un sentier (Bras de pontho, pour nous) comme sentier d'entrainement régulier ( TEMOR, TEst en MOntagne Régulier)), pour toi le Cayenne (voir olivier) sera très bien (d'ailleurs je compte le faire bientôt avec olivier).
Et là tu verras ta progression, semaine après semaine.
Bon courage à toi.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Dim 25 Mar - 8:43

oui n'hésite pas à venir laurent
chacun son rythme et des petits groupes de progression se forme
personne n'est à fond (sauf peut-être dans la plaisanterie) lol!
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Sam 24 Mar - 23:46

@teddy a écrit:
faller venir ici c chaque son rytme c une reco pa une course la prochaine lance toi oket tu vera lambiance

okok non soucis
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Sam 24 Mar - 22:59

faller venir ici c chaque son rytme c une reco pa une course la prochaine lance toi oket tu vera lambiance
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Sam 24 Mar - 22:29

@chrisfatboy a écrit:
bel objectif Laurent, c'est comme ça qu'on accède aux résultats
à toi

je voulais venir à la reco bassin vital mais j'avais peur de vous ralentir vu que je suis un débutant.
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Sam 24 Mar - 20:09

bel objectif Laurent, c'est comme ça qu'on accède aux résultats
à toi
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 20:54

@chrisfatboy a écrit:

9 bornes à 6 de moyenne avec 436 de D+ et D-

CECI ETANT MON OBJECTIF C'EST COURIR (MARCHER RAPIDEMENT) PENDANT LA MASCAREIGNES
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 20:48

@chrisfatboy a écrit:

9 bornes à 6 de moyenne avec 436 de D+ et D-

apres je ne fais pas trop confiance à l'ap^plication de mon tél même si c'est des données GPS et course cumulé
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 17:27


9 bornes à 6 de moyenne avec 436 de D+ et D-
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 17:02

@gagio31 a écrit:
Je vais te dire en gros ce que j'ai fais pour me préparer à la mascareigne de l'année dernière:
Le lundi footing d'environ 1h
Mardi renforcement musculaire des jambes (accélération, chaise...)
mercredi repos
jeudi footing 1h

et un week end sur 2 sortie 3h et environ 1000m de déniv+
moi c t kalla à la possession et elle me servait de base pour voir ma progression.

Comme tu le vois c pas très poussé mais avec sa j'ai réussi à finir sans trop de bobo
Ensuite tu rajoute des grandes randos conviviales pour tester ton matériel et sa devrai le
faire!!

Avec du recule je pense qu'il faut que je fasse plus de renforcement pour résister au descentes.

C'est juste ma petite expérience, essai d'en prendre le plus possible partout et fais
le à ta sauce avec plaisir et tu verra sa passera


ben je pense faire une préparation de ce genre un peu comme toi.
ceci étant je fais souvent le sentier de la fontaine près de chez moi (descente pour m'échauffer puis monterpour bien souffrir) - 436m de dénivelé négatif et + 436m de dénivelé positif

sur cardio trainer sur samsung S2 cela fait 9 km en 1h12 et vitesse moyenne de 6km/h
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Laurent Rugby
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 16:55

@bleusaille a écrit:
Mon pauvre Laurent.... Qui suis je pour conseiller qui que ce soit....
Sois le bienvenu sur ce forum, où les membres ne sont pas avares en conseils.
Moi, je te conseille un bouquin assez pointu en la matiere (si tu aimes lire) c'est le fameux livre de Eric Lacroix.
Il est assez technique, parfois trop pour le novice, mais il t'aidera à comprendre bien des choses...
Salutations.

merci pour le livre je viens d'en faire l'acquisition.
en pourquoi pas se faire une rando entre fo rhum eur
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 16:24

Je vais te dire en gros ce que j'ai fais pour me préparer à la mascareigne de l'année dernière:
Le lundi footing d'environ 1h
Mardi renforcement musculaire des jambes (accélération, chaise...)
mercredi repos
jeudi footing 1h

et un week end sur 2 sortie 3h et environ 1000m de déniv+
moi c t kalla à la possession et elle me servait de base pour voir ma progression.

Comme tu le vois c pas très poussé mais avec sa j'ai réussi à finir sans trop de bobo
Ensuite tu rajoute des grandes randos conviviales pour tester ton matériel et sa devrai le
faire!!

Avec du recule je pense qu'il faut que je fasse plus de renforcement pour résister au descentes.

C'est juste ma petite expérience, essai d'en prendre le plus possible partout et fais
le à ta sauce avec plaisir et tu verra sa passera
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 16:08

Mon pauvre Laurent.... Qui suis je pour conseiller qui que ce soit....
Sois le bienvenu sur ce forum, où les membres ne sont pas avares en conseils.
Moi, je te conseille un bouquin assez pointu en la matiere (si tu aimes lire) c'est le fameux livre de Eric Lacroix.
Il est assez technique, parfois trop pour le novice, mais il t'aidera à comprendre bien des choses...
Salutations.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 14:21

@gagio31 a écrit:
Salut !!

Moi aussi je suis un petit bleu dans le domaine!!!
Bienvenue à toi !
L'année dernière j'ai fais ma première course qui était le Mascareigne.
J'ai adoré l'ambiance, les bénévoles, tout quoi j'ai été touché par le virus.
Si j'ai un conseil de ma maigre expérience c'est de ne pas être pressé, la constance
dans le travail et en course même paye.

Et ce formidable forum est source de nombreux conseils !!!!!

merci pour ta contributionet cela me motive encore plus dans mon objectif.

peut tu me donner des conseils d'entrainements ou autres??


amicalemment
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 14:20

@Olivier a écrit:
Je t'ai envoyé mon tél en MP, appelle moi , on se fera un entrainement ensemble Smile

pas de soucis
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 14:19

@Olivier a écrit:


On a du certainement déjà se croiser Wink

A bientôt dans les sentiers Cool

merci à tres bientot
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 12:55

Salut !!

Moi aussi je suis un petit bleu dans le domaine!!!
Bienvenue à toi !
L'année dernière j'ai fais ma première course qui était le Mascareigne.
J'ai adoré l'ambiance, les bénévoles, tout quoi j'ai été touché par le virus.
Si j'ai un conseil de ma maigre expérience c'est de ne pas être pressé, la constance
dans le travail et en course même paye.

Et ce formidable forum est source de nombreux conseils !!!!!
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 12:54

Je t'ai envoyé mon tél en MP, appelle moi , on se fera un entrainement ensemble Smile
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 11:55

je pense que oui mais moi je sui une vrai tortue carje ne fais que marcher

J'ai 105kg à tirer dans les montées.

Mdr.

Peu tu me donner des conseils car je suis novice en trail.
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MessageSujet: Re: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 11:43



On a du certainement déjà se croiser Wink

A bientôt dans les sentiers Cool
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MessageSujet: (laurent nouveau dans la course de montagne) présentez vous ici   Jeu 15 Mar - 11:32

bonjour tout le monde. Comment allez vous?
Moi c'est Laurent. Aucun passé de coureur m'y à part que je viens du monde du rugby que je pratiques depuis 15 ans.

Et cette année, je fais le grand saut pour passer d'un sport collectif à un sport individuel avec toute les valeurs humaines qui va de paire. Je me lance cette année 212 sur la Mascareignes qui sera mon 1er trail.
Comme principal objectif ramener prendre du plaisir (beau comme mauvais) et surtout finir la course.

Mon principal site d'entrainement se situe à St leu (Sentier de la Fontaine & sentier Cayenne)
Parallèlement je fais aussi du vélo (plat en alternance avec de la cote)

Pour conseil par les personnes sont bons à prendre.

Donc je suis à votre écoute et très attentif et motivé.

Amicalement.

Laurent
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