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 Nouvelle arrivée

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AuteurMessage
fifipatou
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Sam 14 Avr - 21:17


et bien venue dans le monde du trail
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schuchu
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Sam 14 Avr - 10:14

bienvenue sur ce forum de fous
effectivement je confirme ce que t'as dit Crisfatboy comme par le 15 des géraniums pour l'instant vas y en mode cool découverte, ensuite pour la mascareigne je te conseille le semi de la 97.4 qui est au début juillet environ 50 km mais plus facile que la salazienne, j'epere qu'Elysé ne m'en veut pas mais sa course est exigeante, en revanche les gars qui sont sur le TDB je la conseille, mais revenons à ta prépa pour la mascareigne et je vais te faire un parallèle avec la demi 974,
Alors la demi 974
tu commences par la route, départ fictif du petit randonneur à Cilaos puis départ officiel de la route puis direction le sentier du Taïbit ne te laisse pas griser par le départ vas y à ton rythme un demi ton en dessous, et c'est parti pour le Taïbit environ 1h30 de grimpée entrecoupée de replat puis la descente vers Marla relativement facile et rapide puis une petite zone de plat pour une descente très technique pour rejoindre la riviere des galets qui se passe à gué ensuite c'est un peu de radada pour arrivé à trois roche. Bon après c'est un peu plus costaud une succession de petite cote bien sèche suivi de petite descente roulante et la derniere qui te ramene sur roche plate. une petite grimpée pour ti col et une descente en marche et en roche pour arrivé à l'ilet des orangers, et encore une descente dans la ravine grand mere pour rejoindre le captage et ensuite c'est partie pour 12 km de plat sur la canalisatiion des orangers avec à la fin une descente dans un chemin 4x4 assez éprouvant et glissant sous la pluie puis Sans Soucis avec de la route une petite descente vers la riviere des galets et un passage à gué puis environ 2 km de béton pour rejoindre le stade.
donc tu vois un pacours assez facile hormis le taiïbit qui arrive tôt.
Concernant la mascareigne,
une route qui s'élève progressivement pour rejoindre le sentier scout qui après un peu de radada facile descend vers la plaque avant de remonter vers Aurere par un sentier assez pentu si la passerelle n'est pas terminée, puis c'est la grande descente vers deux bras assez facile mais longue et après un bon ravito mais pas trop te voila dans le clou du spectacle la montée de Dos d'ane un mur à prendre à ton rythme, puis fini le ravito au sommet il te faudra rejoindre le sentier ratinaud par le parcours de la kala (j'ai nommé le sentier macaque) puis c'est la kala avec deux descente courte mais très raide et technique puis du plat et ça redescend pour rejoindre la possession via le lotissement de la montagne, allez un bon raviton car le final par le chemin des anglais et le colorado est très éprouvant.
Voila en espérant t'avoir aidé pour ta prépa et n'hésite pas à faire des recos du parcours, ça va t'éviter les surprises le jour J, bon courage.
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Titia
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 22:22

et de te lancer dans cette nouvelle aventure.

A bientôt sur les sentiers cheers
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 21:15

@cathie06 a écrit:
J'ai regardé pour la course géranium a saint paul: 7,5km ou 15km. Ça a l'air bien interessant! Merci
flower

allez le 15, mais en mode découverte Wink
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titirun
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 20:11

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sarah LAPATHIA
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 19:58

@cathie06 a écrit:
J'ai regardé pour la course géranium a saint paul: 7,5km ou 15km. Ça a l'air bien interessant! Merci
flower


Bienvenue sur nos sentiers Cathie06!!!
tu vas te régaler et bonne préparation en vue de la Mascareignes.

SARAH
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cathie06
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 19:53

J'ai regardé pour la course géranium a saint paul: 7,5km ou 15km. Ça a l'air bien interessant! Merci
flower
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félipé 9.7.4.
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 19:06

@cathie06 a écrit:
06 pour Cannes
flower
cool Bienvenue Bis de la part d'un niçois. cheers :cheers:perdu au fin fond de la réunion.
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Bichou
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Proch. course: RTT ou RMTT

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 19:00

@chrisfatboy a écrit:
Cathie
que de belles courses à ton programme
c'est ta première course ou premier trail ?
si c'est course , je te conseillerai de commencer par un peu plus facile et plus court que la Salazienne, un format de 20 kms par exemple
si c'est trail, alors vas-y sans chercher de chronos et prends du plaisir
bon courage à toi
. Bonne prepa t as écouté la voie de la sagesse à savoir chrisfatboy lol! , comme première course y a la géranium ...
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cathie06
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Localisation : sainte suzanne

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 18:50

06 pour Cannes
flower
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félipé 9.7.4.
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Proch. course: MTT

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 18:46

Bien venu à toi Cathie06, des perspectives encourageantes pour un début.
Le 06 pour NICE?
A +
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cathie06
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Féminin Nombre de messages : 4
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 18:37

Merci pour votre accueil!
Oui c'est avant tout ma premiere course. Je prends note de vos conseils: je vais donc commencer par un parcours plus court.

merci
flower
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Laurent Rugby
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Proch. course: court derrière mon ti garçon de 1an

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 18:29



bienvenue à toi et au plaisir de te voir sur La Mascareigne
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Olivier
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 18:20

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chrisfatboy
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Proch. course: 17/05/2015 Trail de Quéribus

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 16:51

Cathie
que de belles courses à ton programme
c'est ta première course ou premier trail ?
si c'est course , je te conseillerai de commencer par un peu plus facile et plus court que la Salazienne, un format de 20 kms par exemple
si c'est trail, alors vas-y sans chercher de chronos et prends du plaisir
bon courage à toi
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MANZARI.M.
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Proch. course: D-Tour 60

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 16:32

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tshiba
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Niveau: Orange - Confirmé(e)
Proch. course: Boucle Roche Ecrite

MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 12:26

et bon courage pour l'entraînement.

@+
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cathie06
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Féminin Nombre de messages : 4
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Localisation : sainte suzanne

MessageSujet: Nouvelle arrivée   Ven 13 Avr - 10:29

Bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur ce forum. C'est la première année que je m'inscrit à des trails.
Je suis inscrite pour le trail des Mascareignes.
Je pense m'inscrire au trail La salazienne pour voir mes capacités et ajuster mon entrainement.

J'aurais besoin de conseils surtout à ce niveau. Pour l'instant, je fais beaucoup de renforcement musculaire.
Je n'ai jamais effectué de courses auparavant.

Ce sera ma première expèrience de trail.

Je vous remercie par avance pour votre aide. Very Happy


Cathie06 flower
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MessageSujet: Re: Nouvelle arrivée   

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