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Olivier


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 Parcours et temps de passage GRR2012

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gaillardjj
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 13 Oct - 18:48

Salut pat,


Exact j'avais utilisé softrun il y a deux ans. Celadonne de bonnes indications.

Mais cette année le site est inutilisable et donne des indications tres farfelues.


Sportivement JJ
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pat27
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 13 Oct - 18:20

salut les fous
J'arrive peut-être un peu tard, j'ai personnellement utilisé pour mes derniers ultra le site [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] qui te permettait de mettre en variables, tes capacités de descendeur et de grimpeur ainsi qu'un coefficient vitesse initiale/vitesse finale et qui prenait en compte tout le dénivelé.
Bon après contrôle il semblerait que son site a été piraté dernièrement, mais dés réparation je le conseille à tout le monde.
Amitiés sportives
Pat27
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flip.f
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 17:39

ssbd a écrit:

Merci...je savais le faire en fait, mais je pensais qu'il y avait une astuce sur le forum directement.

Tableau

3 tableaux, celui de chienfou avec la durée de l'épreuve, l'heure de passage correspondante et le partiel correspondant.

Merci pour le lien. Tu me fais économiser un temps précieux !!
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Bax22
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 16:57

Merci beaucoup ; je viens d'imprimer les 2 tableaux et compte bien m'en servir au cours de l'épreuve.
Je suppose que les temps de pause ont été insérés ? je pense en détecter du côté du Taïbit, Savannah, ...
Courage ... on y est presque !
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ssbd
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 16:37

flip.f a écrit:
Il faudrait que tu le télécharges sur un site de stockage (comme Google docs) et que tu nous envoies le lien ensuite.

Merci...je savais le faire en fait, mais je pensais qu'il y avait une astuce sur le forum directement.

Tableau

3 tableaux, celui de chienfou avec la durée de l'épreuve, l'heure de passage correspondante et le partiel correspondant.
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flip.f
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 16:14

Il faudrait que tu le télécharges sur un site de stockage (comme Google docs) et que tu nous envoies le lien ensuite.
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ssbd
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 16:00

flip.f a écrit:
ssbd a écrit:

Je ne sais pour vous mais me concernant ça me sera utile alors je le partage...

Salut,

Merci pour le partage ! Mais tu voudrais pas partager le fichier aussi ? Rolling Eyes
[table]

Je ne sais pas comment on fait... flower
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ghilippe
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 15:28

super boulot Laughing

merci pour le partage Exclamation Exclamation

il n'y a plus qu'à yyeeeaahhhhhh

alé la cheers

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flip.f
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 15:16

ssbd a écrit:

Je ne sais pour vous mais me concernant ça me sera utile alors je le partage...

Salut,

Merci pour le partage ! Mais tu voudrais pas partager le fichier aussi ? Rolling Eyes
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ssbd
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 12 Oct - 13:57

Ci-dessous une transformation du tableau de chien fou avec deux variantes, le premier avec les temps partiels entre deux postes, et le deuxième avec les heures de passage à chaque poste.

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Je ne sais pour vous mais me concernant ça me sera utile alors je le partage...

J-6 ... cherry
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mickelkel69
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 8 Oct - 21:55

chienfou a écrit:
Salut à tous,

super ton tableau , du coup j'ai comparé avec le mien ou je me rend compte que je me suis donnée des temps plus court au départ et plus lent sur la 2 ième partie

l'avantage du tien , c'est que c'est simple ...

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ssbd
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 8 Oct - 20:33

chienfou a écrit:
ssbd a écrit:
chienfou a écrit:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Salut Chienfou :-)

Super ton tableau, il est évolutif selon comment la course peut évoluer. Est-ce que tu peux mettre le fichier en Excel sur le forum ?

J'aimerais à partir de ton tableau créer le même tableau avec les heures de passage, histoire de savoir selon l'heure où l'on e trouve, à quelle heure on est susceptible de rejoindre le poste suivant. (c'est possible de le faire en calcul mental mais à certains moments de la course, je ne suis plus certain que ce soit possible de réfléchir à ce point lol! )

rendeer

Je vais essayze de transmettre cela avant mon départ.
Mais je ne vois pas comment tu vas pouvoir courir avec une tablette ou un ordinateur portable.

Pour Info, changer mon avatar pour féter mes 23 ans de traversée de La Réunion

Justement, je pense imprimer le petit tableau et le plastifier, ça pèse pas lourd et ça donne une indication si besoin flower
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chienfou
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 8 Oct - 2:19

ssbd a écrit:
chienfou a écrit:

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Salut Chienfou :-)

Super ton tableau, il est évolutif selon comment la course peut évoluer. Est-ce que tu peux mettre le fichier en Excel sur le forum ?

J'aimerais à partir de ton tableau créer le même tableau avec les heures de passage, histoire de savoir selon l'heure où l'on e trouve, à quelle heure on est susceptible de rejoindre le poste suivant. (c'est possible de le faire en calcul mental mais à certains moments de la course, je ne suis plus certain que ce soit possible de réfléchir à ce point lol! )

rendeer

Je vais essayze de transmettre cela avant mon départ.
Mais je ne vois pas comment tu vas pouvoir courir avec une tablette ou un ordinateur portable.

Pour Info, changer mon avatar pour féter mes 23 ans de traversée de La Réunion
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ghilippe
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 6 Oct - 13:57

bonjour à tous,

ce n'est pas un objectif 60h... c'est pour prévoir la logistique de mes amis !!!! What a Face

alé la cheers

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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 6 Oct - 10:23

teddy a écrit:
ghilippe a écrit:
Coucou tout le monde,

Peut-on se baser sur les horaires des 60h de chienfou ? Shocked

Merci les zamis Laughing

alé la cheers


tu fais comme tous les coureur que j'ai vue tu part a l'arrache a la sensation lol!

exactement, une estimée, un plan quel qu'il soit n'a qu'une valeur indicative.
Ce n'est pas une science exacte, c'est ce qui, je trouve, fait le charme d'une course à 2500.

Sois au départ, dis toi que tu as jusque dimanche pour arriver au stade en ayant une progression régulière et c'est tout ce qui importe.
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teddy
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 6 Oct - 0:18

ghilippe a écrit:
Coucou tout le monde,

Peut-on se baser sur les horaires des 60h de chienfou ? Shocked

Merci les zamis Laughing

alé la cheers


tu fais comme tous les coureur que j'ai vue tu part a l'arrache a la sensation lol!
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ghilippe
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 5 Oct - 22:30

Coucou tout le monde,

Peut-on se baser sur les horaires des 60h de chienfou ? Shocked

Merci les zamis Laughing

alé la cheers

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pascalpenot
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 5 Oct - 19:42

Benoit_11 a écrit:
Et qui finit super fort, parce qu'1h13 en La Possession et Grande Chaloupe, c'est balèze...
avec une vma à 18 comme la tienne si pas de jambes trop douloureuses et coureur aimant la technique (chemin de roche) ça peut le faire
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Benoit_11
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 5 Oct - 19:27

Et qui finit super fort, parce qu'1h13 en La Possession et Grande Chaloupe, c'est balèze...
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pascalpenot
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 5 Oct - 17:58

ton plan sur 35h ne tient pas la route dans sa régularité
un type qui fais 1h30 entre Textor et MAB ne fera jamais Gd place ecole/Roche en 2h10

En gros c'est un gars qui pars assez vite, qui "traine" sur la partire roulante volcan/MAB qui reprend du pil de la bête dans la monte du piton et qui travers mafate en surrégime.

au plaisir d'un sentier
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ssbd
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 5 Oct - 15:42

chienfou a écrit:
Salut à tous,

Après avoir soingé un début bursite au genou pendant 7 jours, et respecté un repos total, celui-ci n'a pas fait des siennes durant tous les entrainements de cette semaine et la sortie de 5h30 en rando course dans les cevennes. Alors, je vous ai sorti le petit Agenda du Parfait Grand Raideur en y mettant les périodes Jour-Nuit.

Avec celui de Gino, il y a des petites différences (5-15 min max), mais pas très signifiantes compte tenu des aléas du pacours.

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Salut Chienfou :-)

Super ton tableau, il est évolutif selon comment la course peut évoluer. Est-ce que tu peux mettre le fichier en Excel sur le forum ?

J'aimerais à partir de ton tableau créer le même tableau avec les heures de passage, histoire de savoir selon l'heure où l'on e trouve, à quelle heure on est susceptible de rejoindre le poste suivant. (c'est possible de le faire en calcul mental mais à certains moments de la course, je ne suis plus certain que ce soit possible de réfléchir à ce point lol! )

rendeer
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mathieu974
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 10 Sep - 23:05

Beau boulot Chienfou, bravo et merci !
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FGR
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 10 Sep - 21:51

like when i 'm saying to my passengers!
"Welcome in board"!
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Zagat'
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 10 Sep - 18:45

ghilippe a écrit:
Bonjour à tous et à toutes,

Je me suis inscrit il y a peu sur ce forum pour avoir un maximum d'infos (depuis la métropole) sur cette magnifique et rude épreuve.
Tout simplement MERCI à vous tous de tant de partage.
Mon road book est presque fini, la prépa (maison) sera ce qu'elle sera... le principal est de finir pour moi cette année.

Je vous souhaite de prendre, même dans la souffrance, un maximum de PLAISIR !!!!! Laughing Laughing




Ghilippe

Bonjour Philippe, bienvenue à toi et bonne fin de prépa "métropolitaine". A très bientôt, J-38...ça défile à vitesse grand V!!!
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TIDJI
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 10 Sep - 16:59

Super boulot Chienfou

Un grand merci

Tidji

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chienfou
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Lun 10 Sep - 14:23

Salut à tous,

Après avoir soingé un début bursite au genou pendant 7 jours, et respecté un repos total, celui-ci n'a pas fait des siennes durant tous les entrainements de cette semaine et la sortie de 5h30 en rando course dans les cevennes. Alors, je vous ai sorti le petit Agenda du Parfait Grand Raideur en y mettant les périodes Jour-Nuit.

Avec celui de Gino, il y a des petites différences (5-15 min max), mais pas très signifiantes compte tenu des aléas du pacours.

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FGR
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Dim 9 Sep - 20:42

Vous avez vu je viens de le voir le décompte sur le forum du temps qui nous sépare du grand raid.
Bravo Olivier j'aime bien!!
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FGR
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MessageSujet: officiel tracé   Dim 9 Sep - 20:37

Le tracé officiel sur google earth est disponible sur le site du grand raid.
cheers
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Filopat
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 8 Sep - 1:06

Je suis de Meynes et je fait parti du club Courir à Beaucaire et depuis peu de La Foulée Meynoise (qui s'est créé récemment). Effectivement on a pu se croiser sur les derniers trails au Vigan et à l'Hivernatrail, tout au moins au moment du départ car à l'arrivée je suis plutôt dans les derniers. Dimanche dernier j'ai fait pour ma préparation le trail de Beaumes de Venise, paysages magnifiques sur les dentelles de Montmirail et le Mont-Ventoux.
A bientôt.
Philippe
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chienfou
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 8 Sep - 0:46

Tu es d'ou de nimes?

Dand un Club?
ou t'ai jecroisé sur une course comme Le Vigan ou l'hivernatrail.?
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Filopat
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 8 Sep - 0:35

Merci à Chien Fou pour le tableau.
Grâce à lui ma femme saura vers quel moment me rejoindre aux points de rencontre.
JJ + 1 qui va faire la route avec toi.
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chienfou
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Sam 8 Sep - 0:12

Bernie,

Ce n'est rien 2 semaines. C'est parfait pour récupérer.
C'est sur le GR avant mlmed'avoir débuté fait des victimes.
Moi-meme, aptès un WE choc en montagne ( 3 belles sorties à pieds entrecoupée de VTT dont une montée continue de 2h30 jusqu'au col de la Madeleine par les chemins), l'ai senti une pette gene au genou qui disparaissait à l'effort. Du coup, je n'ai pas insisté, Osteo, Medecin et une semaine de repos complet. J'ai repris depuis une semaine, CAP, séance VMA, vélo et squash et cela semble OK. La sortie longue de ce WE va etre le juge de paix. Mais en tout cas, j'ai l'impression d'avoir évacuer la fatigue latente et de courir plus aisément.

Alors bonne récupération à tous.
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Bernie
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 21:06

Super tableau ! Merci Chienfou ! Je vais l accrocher sous mon dossard tout simplement juste pour savoir a quoi me referer sur chaque portion.
Mes temps ne vont plus etre ce que je prevoyais. Je ne sais pas du tout comment ma cheville vivra la chose. J ai juste envie d arriver avant 16h30 dimanche.
Selon mon kyne et ostheo ce sera possible, mais deja plus d entrainement depuis 2 semaines.
J espere que ce repos force ne jouera pas contre moi... et en meme temps je me dis autant garder toutes mes capacites pour le jour J
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FGR
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 20:46

bon heu y a pas une grille pour les fainéasses dans mon genre style 75 heures?????

merci vu les temps avancés ça m'a l'air plus que réaliste. temps de pause compris pas mal ça me parait bien.

bon 75 heures i gagne pas ok lé bon mi pren 60!!!
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ghilippe
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 15:56

Bonjour à tous et à toutes,

Je me suis inscrit il y a peu sur ce forum pour avoir un maximum d'infos (depuis la métropole) sur cette magnifique et rude épreuve.
Tout simplement MERCI à vous tous de tant de partage.
Mon road book est presque fini, la prépa (maison) sera ce qu'elle sera... le principal est de finir pour moi cette année.

Je vous souhaite de prendre, même dans la souffrance, un maximum de PLAISIR !!!!! Laughing Laughing




Ghilippe
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gaillardjj
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 10:48

Bonjour,

Je prends la grille 60h.
Cela va aider mon épouse pou savoir ou je suis.

Merci chien fou.


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Mathieu
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 9:58

chienfou a écrit:
J"zspère que cela évitera aux assistances d'arriver trop tot et de se reposer un peu.

Merci pour ce beau tableau chienfou.
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pascalpenot
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Ven 7 Sep - 5:14

Sandrine74 a écrit:
pascalpenot a écrit:

Si Si... La ronda del Cims 170km et surtout 13000 D+

J'étais même là pour son arrivée !
(ça va Pascal ?)

Décidement le monde est petit
salut sandrine
Oui, avec le paradis au pas de ma porte, tout va bien

au plaisir d'un sentier créole
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 23:50

J"zspère que cela évitera aux assistances d'arriver trop tot et de se reposer un peu.
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 23:09


Merci Chienfou,c'est du super boulot.

Ca va me donner une bonne base de marche,ainsi qu'à mon épouse,pour l'assistance!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 22:47

schuchu a écrit:
Je crois que j'ai zappe l'article 1
Demain Rdv chez le bib, la cheville n'a pas tenu à la plaine des fraises, vraiment très inquiet pour la suite.

Hello,

Idem, je me suis fait une grosse entorse il y a trois semaines, j'ai repris l'entrainement malgré qu'elle soit encore bloqué (ostéo fin de semaine prochaine).
Faut pas se décourager, il vaut mieux entre bon marcheur que mauvais coureur...
A bientôt

Sandrine
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 22:43

pascalpenot a écrit:

Si Si... La ronda del Cims 170km et surtout 13000 D+

J'étais même là pour son arrivée !
(ça va Pascal ?)
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 13:17

chienfou a écrit:
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Beau travail chienfou !!!
Y a plus qu'à choisir sa grille de loto gagnante ... lol!
Pat
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 11:36

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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Jeu 6 Sep - 11:34

Ci-joint un petit exercice informatique que j'ai réalisé en fonction de mes temps de parcours sur certaines sections et des indications données par les recos des locaux. Cela n'est qu'indicatif compte tenu du fait que la course est faite de haut et de bas. J'y ai indiqué en rouge les lieux ou les accompagnats peuvent vous rencontrer (rn voiture car Gino il en a de partout!!).

Enfin les barrieres horaires sont indiquées également.
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Mer 22 Aoû - 11:41

chienfou a écrit:
Salut TiCabri,

Il y a un mois j'étais tout près de chez toi avec une sortie du coté du Puy de Dome Mont Dore (Roc de Cuzeau, Reserve Naturelle de Chaudefour?, et Puy de Sancy avec ses centaines de touristes accumiulés sur ce petit piton.

J'y ai laissé quelques grosses egratignures, un gros bleu au genou mais sans conséquence dès le départ du Puy à regarder la carte.
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Mer 22 Aoû - 11:29

ticabri63 a écrit:
Salut les gars,

Un moment que je n'étais pas venu sur le site...
Le départ du GRR et légèrement déplacé à ce que j'ai compris, mais... pas de coulée de Takamaka? On reprend la bonne vieille classique RF mare longue puis montée par GRR2 et Puy Ramond? ou j'ai mal compris????
En fait il nous font juste un peu plus courir avant de grimper là haut c'est ça?

Pour la fin,

Où traverse t'on la rivière des galets? Ilet Savanah? qqun peut il me décrire cette section jusqu'à entrée chemin ratineau?
Sinon, on ne se tape plus les 3 kil de bitume jusqu'a l'entrée du sentier d la brêche? et on "coupe" par des chemins forestiers c'est ça?D u coup on monte moins haut et pas jusqu'à la fenêtre? c'est ça?

Merci de vos éclairages

Ticabri, coach de 2 participants cette année;)

Salut TiCabri,

Il y a un mois j'étais tout près de chez toi avec une sortie du coté du Puy de Dome (Roc de Cuzeau, Reserve Naturelle de Chaudefour?, et Puy de Sancy avec ses centaines de touristes accumiulés sur ce petit piton.

J'y ai laissé quelques grosses egratignures, un gros bleu au genou mais sans conséquence dès le départ du Puy à regarder la carte.
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Mar 21 Aoû - 21:44

Bonjour p'ti cabri Auvergnat,

Reprends simplement le début de ce sujet en page une, suis les conversations et les liens, comme ça tu auras des réponses à toutes tes questions. Petite précision, pour la traversée de la rivière des Galets, il a été mis des buses.

Bonjour à mes amis de Clermont, Laurence, Lionel et Pierre qui seront présent sur le GRR

Salut les gars,


Un moment que je n'étais pas venu sur le site...
Le départ du GRR et légèrement déplacé à ce que j'ai compris, mais... pas de coulée de Takamaka? On reprend la bonne vieille classique RF mare longue puis montée par GRR2 et Puy Ramond? ou j'ai mal compris????
En fait il nous font juste un peu plus courir avant de grimper là haut c'est ça?

Pour la fin,

Où traverse t'on la rivière des galets? Ilet Savanah? qqun peut il me décrire cette section jusqu'à entrée chemin ratineau?
Sinon, on ne se tape plus les 3 kil de bitume jusqu'a l'entrée du sentier d la brêche? et on "coupe" par des chemins forestiers c'est ça?D u coup on monte moins haut et pas jusqu'à la fenêtre? c'est ça?

Merci de vos éclairages

Ticabri, coach de 2 participants cette année;)[/quote]
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MessageSujet: Début ert fin parcours GRR2012   Mar 21 Aoû - 17:18

Salut les gars,

Un moment que je n'étais pas venu sur le site...
Le départ du GRR et légèrement déplacé à ce que j'ai compris, mais... pas de coulée de Takamaka? On reprend la bonne vieille classique RF mare longue puis montée par GRR2 et Puy Ramond? ou j'ai mal compris????
En fait il nous font juste un peu plus courir avant de grimper là haut c'est ça?

Pour la fin,

Où traverse t'on la rivière des galets? Ilet Savanah? qqun peut il me décrire cette section jusqu'à entrée chemin ratineau?
Sinon, on ne se tape plus les 3 kil de bitume jusqu'a l'entrée du sentier d la brêche? et on "coupe" par des chemins forestiers c'est ça?D u coup on monte moins haut et pas jusqu'à la fenêtre? c'est ça?

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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   Mar 21 Aoû - 11:50

[quote="pascalpenot"]
chienfou a écrit:
Lylian a écrit:


Oui mais quand meme 173km cela fait peur.

Personne sur ce forum n'a courru de telles distances, sauf ceux qui ont fait le Tor des Géants ou la Petite Trotte à L.
Si Si... La ronda del Cims 170km et surtout 13000 D+
V

On aurait tous du faire ce genre de distance auparavant car Pascal a l'air assez Zen et TIJI a hate d'y etre.

En tout cas bravo pour avoir fini ces courses encore plus folles.
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MessageSujet: Re: Parcours et temps de passage GRR2012   

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