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 Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).

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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Lun 5 Jan - 5:40

@Ben-ji a écrit:



Yo Zyaad comment i lé?

Je cours en Sense Mantra 2 a l'entrainement ca se rapproche de tes gouts je crois non ( drop 6mm)? lol

A bientôt

Salut Ben-ji je vais bien merci! je reprends ENFIN sérieusement le trail... fini la rigolade de 2014! Pour ton info, oui la sense mantra est une chaussure d'inspiration minimaliste avec un drop de 6 mm effectivement! Une chaussure à mi parcours on va dire assez légère mais à laquelle je reproche d'être trop rigide au niveau de la semelle. Question de goût! Mais si tu t'y sens bien, super!!!
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Ben-ji
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 24 Déc - 1:34

@Zyaad a écrit:
Content de voir que mon post vit encore... pti coucou juste au passage!!!

Yo Zyaad comment i lé?

Je cours en Sense Mantra 2 a l'entrainement ca se rapproche de tes gouts je crois non ( drop 6mm)? lol

A bientôt
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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 23 Déc - 12:32

Content de voir que mon post vit encore... pti coucou juste au passage!!!
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 22 Oct - 21:05

@anto a écrit:
Je suis un coureur lourd (80kg) et je suis mieux en hoka pour l'instant car j'ai eu des problèmes d'aponévrosite avec épine calcanéenne .... bref douleurs intenses au talon jusqu'à ne plus pouvoir le poser et cela à duré 2 ans. Je suis passé par l'homéopathie, l'acuponcture, l'ostéopathe, le kiné, les semelles orthopédiques... sans trop de changement à part l'acuponcture mais ce qui a été radical et flagrant ça a été le passage en hoka stinson (gros amorti) qui m'a permis de recourir sans douleur. Dès que je remets une chaussure genre asics ou brooks ou new balance c'est mort grosse douleur au talon et 10 km maxi sur le plat. Avec les hoka cette année j'ai pu faire 1 bonne course par mois sans trop de soucis et c du bonheur. Je n'imagine même pas mon talon si je porte des minimalistes je suis persuadé m’arrêter au bout de 5 km.

Peut être que tu aurais juste dû changer ta foulée tout simplement et passer en medio pied!!!! Je fais le même poid que toi et j'ai toujours été en vibram fivefingers et aucune douleurs, aucune blessures depuis plusieurs années déjà...
Plus tu met de l'amorti plus tu aura tendance a tapé du talon donc bientôt tes douleurs pourrons venir
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anto
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 22 Oct - 20:28

Je suis un coureur lourd (80kg) et je suis mieux en hoka pour l'instant car j'ai eu des problèmes d'aponévrosite avec épine calcanéenne .... bref douleurs intenses au talon jusqu'à ne plus pouvoir le poser et cela à duré 2 ans. Je suis passé par l'homéopathie, l'acuponcture, l'ostéopathe, le kiné, les semelles orthopédiques... sans trop de changement à part l'acuponcture mais ce qui a été radical et flagrant ça a été le passage en hoka stinson (gros amorti) qui m'a permis de recourir sans douleur. Dès que je remets une chaussure genre asics ou brooks ou new balance c'est mort grosse douleur au talon et 10 km maxi sur le plat. Avec les hoka cette année j'ai pu faire 1 bonne course par mois sans trop de soucis et c du bonheur. Je n'imagine même pas mon talon si je porte des minimalistes je suis persuadé m’arrêter au bout de 5 km.
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 16 Oct - 22:15

[quote="anto"]
@minimalrunner a écrit:
@PAT0808 a écrit:
@minimalrunner a écrit:


Pour moi sa sera le mafate trail tour en vff spyridon!!! Et toi ou en est tu dans la minimaliste?

wahouu en ben bon courage à toi.

moi non pour l'instant je me sert d'une basket D4 à 13€ drop = 0 hauteur au sol 1 cm environ dans le but d'améliorer ma foulée 15-20 mn par semaine. mais c'est pour parfaire ma foulée uniquement et travailler le déroulé "pour l'instant"

bon courage pour ton MTT

question ça chauffe pas trop dans les descentes ? car sur du technique utiliser le médio-pied pour atterrir ok mais sans trop de protection ça doit chauffer non ? et sur du roulant ...

C'est dans les descentes que tu prend le plus de plaisir. Chauffer ? Nan tout est une question d'habitude et pour ma part dans les descentes technique c'est plutôt avant du pieds!!! Merci pour le MTT

Je serais curieux de voir ça . Moi je serais en Hoka stinson trail et je me pose plus la question avant,talon ou medio ça passe bien dans toutes les configs.

Pourquoi tu serait mieux en hoka? En moi moin en vibram?
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anto
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 16 Oct - 21:07

[quote="minimalrunner"]
@PAT0808 a écrit:
@minimalrunner a écrit:


Pour moi sa sera le mafate trail tour en vff spyridon!!! Et toi ou en est tu dans la minimaliste?

wahouu en ben bon courage à toi.

moi non pour l'instant je me sert d'une basket D4 à 13€ drop = 0 hauteur au sol 1 cm environ dans le but d'améliorer ma foulée 15-20 mn par semaine. mais c'est pour parfaire ma foulée uniquement et travailler le déroulé "pour l'instant"

bon courage pour ton MTT

question ça chauffe pas trop dans les descentes ? car sur du technique utiliser le médio-pied pour atterrir ok mais sans trop de protection ça doit chauffer non ? et sur du roulant ...

C'est dans les descentes que tu prend le plus de plaisir. Chauffer ? Nan tout est une question d'habitude et pour ma part dans les descentes technique c'est plutôt avant du pieds!!! Merci pour le MTT

Je serais curieux de voir ça . Moi je serais en Hoka stinson trail et je me pose plus la question avant,talon ou medio ça passe bien dans toutes les configs.
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 15 Oct - 16:37

[quote="PAT0808"]
@minimalrunner a écrit:


Pour moi sa sera le mafate trail tour en vff spyridon!!! Et toi ou en est tu dans la minimaliste?

wahouu en ben bon courage à toi.

moi non pour l'instant je me sert d'une basket D4 à 13€ drop = 0 hauteur au sol 1 cm environ dans le but d'améliorer ma foulée 15-20 mn par semaine. mais c'est pour parfaire ma foulée uniquement et travailler le déroulé "pour l'instant"

bon courage pour ton MTT

question ça chauffe pas trop dans les descentes ? car sur du technique utiliser le médio-pied pour atterrir ok mais sans trop de protection ça doit chauffer non ? et sur du roulant ...

C'est dans les descentes que tu prend le plus de plaisir. Chauffer ? Nan tout est une question d'habitude et pour ma part dans les descentes technique c'est plutôt avant du pieds!!! Merci pour le MTT
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 15 Oct - 14:12

@minimalrunner a écrit:


Pour moi sa sera le mafate trail tour en vff spyridon!!! Et toi ou en est tu dans la minimaliste?

wahouu en ben bon courage à toi.

moi non pour l'instant je me sert d'une basket D4 à 13€ drop = 0 hauteur au sol 1 cm environ dans le but d'améliorer ma foulée 15-20 mn par semaine. mais c'est pour parfaire ma foulée uniquement et travailler le déroulé "pour l'instant"

bon courage pour ton MTT

question ça chauffe pas trop dans les descentes ? car sur du technique utiliser le médio-pied pour atterrir ok mais sans trop de protection ça doit chauffer non ? et sur du roulant ... Rolling Eyes
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 15 Oct - 13:49

@PAT0808 a écrit:
Bonjour à tous,

Je déterre ce vieux sujet très intéressant.

C'est un peu pour savoir ou vous en êtes tous dans votre progression dans le minimalisme l'amélioration de votre foulée...

Merci

Et Bon courage à tous quelque soit votre course la semaine prochaine !

Pour moi sa sera le mafate trail tour en vff spyridon!!! Et toi ou en est tu dans la minimaliste?
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PAT0808
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 15 Oct - 9:54

Bonjour à tous,

Je déterre ce vieux sujet très intéressant.

C'est un peu pour savoir ou vous en êtes tous dans votre progression dans le minimalisme l'amélioration de votre foulée...

Merci

Et Bon courage à tous quelque soit votre course la semaine prochaine !
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CRL
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Dim 30 Mar - 9:14

@misterled a écrit:
en ce moment les nike wildhorse (drop 4 mm, 280g) dispo chez city sport à 79.99 !
perso j'ai pris ma paire !
 cheers 

Tu sais si c'est dans tous les city sport de l'île? Intéressé par ce modèle mais pas vu cette semaine dans le magasin de St Pierre...
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misterled
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Sam 29 Mar - 22:19

en ce moment les nike wildhorse (drop 4 mm, 280g) dispo chez city sport à 79.99 !
perso j'ai pris ma paire !
 cheers 
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Corentin
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 23:17

Je suis pas un spécialiste de la conversion mais j'ai l'impression que les prix sont corrects à voir les frais de port et de douanes.....

http://www.rei.com/s/mens-minimalist-running-footwear?pagesize=90
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 12:52

Un petit modèle pas mal mais apparemment introuvable en france
http://shop.pearlizumi.com/product.php?pc_id=31&product_id=1982414&outlet=
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CRL
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 10:35

@Zyaad a écrit:
@CRL a écrit:
Si je devais investir dans une "minimaliste", o drop...

http://www.altrarunning.com/fitness/en/Altra/Men/lone-peak-15-mens

Il y a bien lgtps que je lorgne sur ce modèle. Elle remplit tous les critères d'une véritable chaussure minimaliste mais avec une hauteur de semelle assez haut perché. Pourquoi pas? Si en plus elle intègre un VRAI (pas comme sur les inov8) dispositif d'amorti talon... ca peut être le graal. Mais bon difficile de commander à l'aveugle. Déjà aucune certitude mais aussi et surtout sur le ressenti quand on les chausse... je verrais bien...

Oui, tjrs le soucis pour les marques plus confidentielles et peu distribuées... Pour info, ce soulier a été plébiscité par les lecteurs de je ne sais plus quel magazine us, devant la MT110 de New Balance.
Altra doit également sortir un nouveau modele avec encore plus d'amorti, la PARADIGM.

http://m.runnersworld.com/photos/first-look-at-new-running-shoes-for-2014
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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 9:46

@CRL a écrit:
Si je devais investir dans une "minimaliste", o drop...

http://www.altrarunning.com/fitness/en/Altra/Men/lone-peak-15-mens

Il y a bien lgtps que je lorgne sur ce modèle. Elle remplit tous les critères d'une véritable chaussure minimaliste mais avec une hauteur de semelle assez haut perché. Pourquoi pas? Si en plus elle intègre un VRAI (pas comme sur les inov8) dispositif d'amorti talon... ca peut être le graal. Mais bon difficile de commander à l'aveugle. Déjà aucune certitude mais aussi et surtout sur le ressenti quand on les chausse... je verrais bien...
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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 9:43

@Corentin a écrit:
oyé oyé minimaliste men, ce modèle peut correspondre à vos attentes? qu'en pensez vous?
inconvénient: introuvable à la Run
mais quan on veut, on peut!!!
http://www.patagonia.com/eu/frFR/product/mens-everlong-shoe?p=79069-0

J'ai contacté la maison mère pour un envoi de la bébette pour test, ben g eu un "bois"... ils ont déjà une équipe d'ambassadeurs internationale. Mais j'avoue que c tentant...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 9:31

@CRL a écrit:
Si je devais investir dans une "minimaliste", o drop...

http://www.altrarunning.com/fitness/en/Altra/Men/lone-peak-15-mens

je crois bien que ces altra son en plein explosion aux US d’ailleurs j'aimerais bien une mais difficile pour les faire venir je cherche je cherche une solution.
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CRL
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Ven 28 Mar - 2:30

Si je devais investir dans une "minimaliste", o drop...

http://www.altrarunning.com/fitness/en/Altra/Men/lone-peak-15-mens
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Corentin
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 23:20

oyé oyé minimaliste men, ce modèle peut correspondre à vos attentes? qu'en pensez vous?
inconvénient: introuvable à la Run
mais quan on veut, on peut!!!
http://www.patagonia.com/eu/frFR/product/mens-everlong-shoe?p=79069-0
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 21:09

Je connais pas la pérégrine, mais de ce que j'en sais, plutôt agressive mais gros manque de stabilité au niveau du talon...
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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 20:37

@chienfou a écrit:
@Zyaad a écrit:
@CRL a écrit:
@Leplunul a écrit:


Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

j'avais le modele precedent, surement mon meilleur investissement. Semelle quasi inusable. prépa+1/2 grr 2012+ quasi toutes mes sorties longues d'entrainement 2013 avant que le mesh ne se déchire. passé ensuite au New Balance 1210 qui sont top aussi...

Bon rétablissement

merci du retour. Je pense que la xodus avec son drop de 4 convient mieux à notre foulée à Leplunul et moi (en ce sens où on n'a pas besoin d'un gros amorti talon). J'aurais bien aimé essayé les 1210 mais en rupture. Je zieutte aussi les peregrine... plus légère mais j'ai préféré les xodus car semelle vibram et de ce que j'ai lu très bonnes critiques dans tous les domaines. Je vous ferais un CR de test...
La semelle des Xodus est extra. Peu de Glissade, une accroche du tonnerre. Par contre, un peu étroite à l'avant et un peu rigide (semelle oblige?).

J'ai effectivement eu cette sensation sur l'avant pied mais bon... c'est sur qu'elle gagnerait à avoir une toe box plus large... quant à la rigidité de la semelle... on ne peut pas tout avoir donc un bon compromis pour moi... et la peregrine t'en penses quoi???
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Zyaad
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 20:33

@Leplunul a écrit:
@Zyaad a écrit:
@Leplunul a écrit:
En effet, la blessure s'est manifestée durant une séance VMA en cote, et avec une foulée assez ample, pas du tout minimaliste. D'ailleurs je ne sais pas courir "minimaliste"!

Ce matin, direction le doc et à priori, rien de fâcheux. Écho lundi pour vérifier ça, mais pour l'instant pas de signes trop alarmants. Plus qu'une histoire de foulée, je pense que c'est une reprise un peu trop orienté piste, après 2 mois de calme quasi plat, qui est à incriminer.

Ceci dit, j'ai pu me faire filmer sur tapis de course ce matin (si si, ce matin...) avec des chaussures neutres, à drop 4mm mais bon amorti. Verdict sans appel: selon les critères US, je pose midfoot, MFS, c'est à dire totalement à plat. Ni sur l'avant ni sur le talon, mais tout en même temps, avec probablement une répartition un peu plus marquée sur l'avant vue l'usure de mes chaussures. Donc pas du tout minimaliste qui serait plutôt fore foot (en plus d'autres critères). A noter aussi, au moment de la pose du pied, le genoux est légèrement fléchi, ce qui semble finalement assez logique.

Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

Bonne reprise en douceur à toi cher ami. Tjrs un plaisir de lire tes coms. Et tu vas rire, hier direction st pierre chez anne marie pour changer mon bracelet de garmin et comme personne au mag, j'en profite pour tester ENFIN les new balance MT10. Je te réaffirme que c'est une VRAIE chaussure minimaliste... Par contre j'ai eu une sensation bizarre en chaussant la bébette au niveau de la bande de maintien sur l'avant pied. En statique c'est presque gênant par contre en course on ne sent rien et quel plaisir... Pas d'attaque talon possible on s'entend. Du coup moi aussi j'en ai profité pour refaire une étude de foulée sur tapis filmé. Je suis exactement comme toi: ma foulée tire plus sur le midfoot (quasiment à plat mais prépondérance d'un appui initial sur l'avant pied). Et alors??? pourquoi tu dis que cela ne fait pas une foulée "minimaliste". Qu'on soit forefoot ou midfoot, dès lors que l'on n'attaque pas du talon on a une foulée minimaliste. Bien entendu, on note une réception au niveau du bassin et un fléchissement des genoux. Pareil pour nous deux. Et tu sais quoi aussi, quelle surprise de croiser une XODUS dans le shop... j'ai essayé, j'ai validé mais il me faut une pointure de plus. Ca arrive très bientôt...En clair, je pense avoir trouvé ma chaussure de trail pour l'instant... j'emprunte au minimalisme son drop réduit mais garde quand même un minimum d'amorti au talon (pour quand je fatigue)... Serait ce la combinaison gagnante actuellement??? mes VFF en endurance fondamentale reste toujours d'actualité. Besoin malgré tout de sortir un peu de tte cette prise de tête là. J'ai juste envie de courir, point barre...

J'ai les Xodus (pointure 46,5  Laughing ) aux pieds depuis hier, et j'ai même fait 50 minutes de footing sur terrain souple hier soir avec: parfaites à priori! A voir dans la verte et la lave une fois remis de mes maux, mais je ne doute pas trop de la qualité du zafèr. Pour du trail long et du terrain un peu hostile, ça doit vraiment le faire.

Le trio Xodus (trail)-Mantra (trail court-intensif)-MT 10 (petites escapades en terrain facile)...me parait pas mal, au final. Et comme tu dis: allons courir!


tééééééééééééééééé c toi qui m'a pris ma pointure!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad 
le vendeur m'a dit ya un client qui vient de la prendre! on c raté de peu!!!
 lol! 
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 17:35

@chienfou a écrit:
@Zyaad a écrit:
@CRL a écrit:
@Leplunul a écrit:


Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

j'avais le modele precedent, surement mon meilleur investissement. Semelle quasi inusable. prépa+1/2 grr 2012+ quasi toutes mes sorties longues d'entrainement 2013 avant que le mesh ne se déchire. passé ensuite au New Balance 1210 qui sont top aussi...

Bon rétablissement

merci du retour. Je pense que la xodus avec son drop de 4 convient mieux à notre foulée à Leplunul et moi (en ce sens où on n'a pas besoin d'un gros amorti talon). J'aurais bien aimé essayé les 1210 mais en rupture. Je zieutte aussi les peregrine... plus légère mais j'ai préféré les xodus car semelle vibram et de ce que j'ai lu très bonnes critiques dans tous les domaines. Je vous ferais un CR de test...
La semelle des Xodus est extra. Peu de Glissade, une accroche du tonnerre. Par contre, un peu étroite à l'avant et un peu rigide (semelle oblige?).

J'allais le dire, défaut de ses qualité, la rigidité de la semelle pour les parties roulantes. Autre petit bémol, le poids lorsque l'on s'est habitué au chaussures de moins de 300gr. Mais là je chipotte.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 13:27

@Zyaad a écrit:
@CRL a écrit:
@Leplunul a écrit:


Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

j'avais le modele precedent, surement mon meilleur investissement. Semelle quasi inusable. prépa+1/2 grr 2012+ quasi toutes mes sorties longues d'entrainement 2013 avant que le mesh ne se déchire. passé ensuite au New Balance 1210 qui sont top aussi...

Bon rétablissement

merci du retour. Je pense que la xodus avec son drop de 4 convient mieux à notre foulée à Leplunul et moi (en ce sens où on n'a pas besoin d'un gros amorti talon). J'aurais bien aimé essayé les 1210 mais en rupture. Je zieutte aussi les peregrine... plus légère mais j'ai préféré les xodus car semelle vibram et de ce que j'ai lu très bonnes critiques dans tous les domaines. Je vous ferais un CR de test...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 11:19

@Zyaad a écrit:
@Leplunul a écrit:
En effet, la blessure s'est manifestée durant une séance VMA en cote, et avec une foulée assez ample, pas du tout minimaliste. D'ailleurs je ne sais pas courir "minimaliste"!

Ce matin, direction le doc et à priori, rien de fâcheux. Écho lundi pour vérifier ça, mais pour l'instant pas de signes trop alarmants. Plus qu'une histoire de foulée, je pense que c'est une reprise un peu trop orienté piste, après 2 mois de calme quasi plat, qui est à incriminer.

Ceci dit, j'ai pu me faire filmer sur tapis de course ce matin (si si, ce matin...) avec des chaussures neutres, à drop 4mm mais bon amorti. Verdict sans appel: selon les critères US, je pose midfoot, MFS, c'est à dire totalement à plat. Ni sur l'avant ni sur le talon, mais tout en même temps, avec probablement une répartition un peu plus marquée sur l'avant vue l'usure de mes chaussures. Donc pas du tout minimaliste qui serait plutôt fore foot (en plus d'autres critères). A noter aussi, au moment de la pose du pied, le genoux est légèrement fléchi, ce qui semble finalement assez logique.

Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

Bonne reprise en douceur à toi cher ami. Tjrs un plaisir de lire tes coms. Et tu vas rire, hier direction st pierre chez anne marie pour changer mon bracelet de garmin et comme personne au mag, j'en profite pour tester ENFIN les new balance MT10. Je te réaffirme que c'est une VRAIE chaussure minimaliste... Par contre j'ai eu une sensation bizarre en chaussant la bébette au niveau de la bande de maintien sur l'avant pied. En statique c'est presque gênant par contre en course on ne sent rien et quel plaisir... Pas d'attaque talon possible on s'entend. Du coup moi aussi j'en ai profité pour refaire une étude de foulée sur tapis filmé. Je suis exactement comme toi: ma foulée tire plus sur le midfoot (quasiment à plat mais prépondérance d'un appui initial sur l'avant pied). Et alors??? pourquoi tu dis que cela ne fait pas une foulée "minimaliste". Qu'on soit forefoot ou midfoot, dès lors que l'on n'attaque pas du talon on a une foulée minimaliste. Bien entendu, on note une réception au niveau du bassin et un fléchissement des genoux. Pareil pour nous deux. Et tu sais quoi aussi, quelle surprise de croiser une XODUS dans le shop... j'ai essayé, j'ai validé mais il me faut une pointure de plus. Ca arrive très bientôt...En clair, je pense avoir trouvé ma chaussure de trail pour l'instant... j'emprunte au minimalisme son drop réduit mais garde quand même un minimum d'amorti au talon (pour quand je fatigue)... Serait ce la combinaison gagnante actuellement??? mes VFF en endurance fondamentale reste toujours d'actualité. Besoin malgré tout de sortir un peu de tte cette prise de tête là. J'ai juste envie de courir, point barre...

J'ai les Xodus (pointure 46,5  Laughing ) aux pieds depuis hier, et j'ai même fait 50 minutes de footing sur terrain souple hier soir avec: parfaites à priori! A voir dans la verte et la lave une fois remis de mes maux, mais je ne doute pas trop de la qualité du zafèr. Pour du trail long et du terrain un peu hostile, ça doit vraiment le faire.

Le trio Xodus (trail)-Mantra (trail court-intensif)-MT 10 (petites escapades en terrain facile)...me parait pas mal, au final. Et comme tu dis: allons courir!

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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 10:06

@Leplunul a écrit:
wilpanda a écrit:
Voilale petit rapport de mes tests avec mes boute chou sur 45minute pieds nue:
Ma femme: attaque talon avec foulé normal, attaque talon foulé plus grande et attaque talon petite foulee ,
Ma fille: avec elle aucun probleme tout es attaque avant pied c'est super et zn plus lle me dit que c'est le pieds lol que du bonheur pour elle.
Prochain test je vais essayer de faire courir ma femme sur l'avant pied pour voir ces reactions

Bonjour.

J'ai vu une vidéo ou un podologue faisait courir sur tapis un coureur pieds nus, et ce dernier avait aussi une attaque talon, légère mais incontestable! Donc, la pose avant pied FFS n'est pas automatique au moins pour lui et ta femme...et sûrement pour d'autres. Mais bon, je serais toi, j'arrêterai les test pieds nu, à la longue ça pourrait être préjudiciable pour ses articulations. À moins qu'elles soient en fibre spatiale^^...

Concernant ta fille de 11 ans, rien d'étonnant, athlétisme ou pas. Avant que le port grosses chaussures ne changent leurs habitudes, les jeunes courent tous forefoot, il suffit de regarder jouer des enfants, ça saute aux yeux. C'est leur course naturelle.


pour ma femme on verras bien car elle commence a aimé courir dans l'herbe pieds nue pour ma fille par contre les test j’arrête je ne vois plus l'utilité car elle fais que des 100m 400m et 1000m
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 9:48

@CRL a écrit:
@Leplunul a écrit:


Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

j'avais le modele precedent, surement mon meilleur investissement. Semelle quasi inusable. prépa+1/2 grr 2012+ quasi toutes mes sorties longues d'entrainement 2013 avant que le mesh ne se déchire. passé ensuite au New Balance 1210 qui sont top aussi...

Bon rétablissement

merci du retour. Je pense que la xodus avec son drop de 4 convient mieux à notre foulée à Leplunul et moi (en ce sens où on n'a pas besoin d'un gros amorti talon). J'aurais bien aimé essayé les 1210 mais en rupture. Je zieutte aussi les peregrine... plus légère mais j'ai préféré les xodus car semelle vibram et de ce que j'ai lu très bonnes critiques dans tous les domaines. Je vous ferais un CR de test...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 9:46

@Leplunul a écrit:
En effet, la blessure s'est manifestée durant une séance VMA en cote, et avec une foulée assez ample, pas du tout minimaliste. D'ailleurs je ne sais pas courir "minimaliste"!

Ce matin, direction le doc et à priori, rien de fâcheux. Écho lundi pour vérifier ça, mais pour l'instant pas de signes trop alarmants. Plus qu'une histoire de foulée, je pense que c'est une reprise un peu trop orienté piste, après 2 mois de calme quasi plat, qui est à incriminer.

Ceci dit, j'ai pu me faire filmer sur tapis de course ce matin (si si, ce matin...) avec des chaussures neutres, à drop 4mm mais bon amorti. Verdict sans appel: selon les critères US, je pose midfoot, MFS, c'est à dire totalement à plat. Ni sur l'avant ni sur le talon, mais tout en même temps, avec probablement une répartition un peu plus marquée sur l'avant vue l'usure de mes chaussures. Donc pas du tout minimaliste qui serait plutôt fore foot (en plus d'autres critères). A noter aussi, au moment de la pose du pied, le genoux est légèrement fléchi, ce qui semble finalement assez logique.

Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

Bonne reprise en douceur à toi cher ami. Tjrs un plaisir de lire tes coms. Et tu vas rire, hier direction st pierre chez anne marie pour changer mon bracelet de garmin et comme personne au mag, j'en profite pour tester ENFIN les new balance MT10. Je te réaffirme que c'est une VRAIE chaussure minimaliste... Par contre j'ai eu une sensation bizarre en chaussant la bébette au niveau de la bande de maintien sur l'avant pied. En statique c'est presque gênant par contre en course on ne sent rien et quel plaisir... Pas d'attaque talon possible on s'entend. Du coup moi aussi j'en ai profité pour refaire une étude de foulée sur tapis filmé. Je suis exactement comme toi: ma foulée tire plus sur le midfoot (quasiment à plat mais prépondérance d'un appui initial sur l'avant pied). Et alors??? pourquoi tu dis que cela ne fait pas une foulée "minimaliste". Qu'on soit forefoot ou midfoot, dès lors que l'on n'attaque pas du talon on a une foulée minimaliste. Bien entendu, on note une réception au niveau du bassin et un fléchissement des genoux. Pareil pour nous deux. Et tu sais quoi aussi, quelle surprise de croiser une XODUS dans le shop... j'ai essayé, j'ai validé mais il me faut une pointure de plus. Ca arrive très bientôt...En clair, je pense avoir trouvé ma chaussure de trail pour l'instant... j'emprunte au minimalisme son drop réduit mais garde quand même un minimum d'amorti au talon (pour quand je fatigue)... Serait ce la combinaison gagnante actuellement??? mes VFF en endurance fondamentale reste toujours d'actualité. Besoin malgré tout de sortir un peu de tte cette prise de tête là. J'ai juste envie de courir, point barre...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 7:34

wilpanda a écrit:
Voilale petit rapport de mes tests avec mes boute chou sur 45minute pieds nue:
Ma femme: attaque talon avec foulé normal, attaque talon foulé plus grande et attaque talon petite foulee ,
Ma fille: avec elle aucun probleme tout es attaque avant pied c'est super et zn plus lle me dit que c'est le pieds lol que du bonheur pour elle.
Prochain test je vais essayer de faire courir ma femme sur l'avant pied pour voir ces reactions

Bonjour.

J'ai vu une vidéo ou un podologue faisait courir sur tapis un coureur pieds nus, et ce dernier avait aussi une attaque talon, légère mais incontestable! Donc, la pose avant pied FFS n'est pas automatique au moins pour lui et ta femme...et sûrement pour d'autres. Mais bon, je serais toi, j'arrêterai les test pieds nu, à la longue ça pourrait être préjudiciable pour ses articulations. À moins qu'elles soient en fibre spatiale^^...

Concernant ta fille de 11 ans, rien d'étonnant, athlétisme ou pas. Avant que le port grosses chaussures ne changent leurs habitudes, les jeunes courent tous forefoot, il suffit de regarder jouer des enfants, ça saute aux yeux. C'est leur course naturelle.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Jeu 27 Mar - 6:39

Voilale petit rapport de mes tests avec mes boute chou sur 45minute pieds nue:
Ma femme: attaque talon avec foulé normal, attaque talon foulé plus grande et attaque talon petite foulee ,
Ma fille: avec elle aucun probleme tout es attaque avant pied c'est super et zn plus lle me dit que c'est le pieds lol que du bonheur pour elle.
Prochain test je vais essayer de faire courir ma femme sur l'avant pied pour voir ces reactions
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 16:03

Merci CRL!

Pour les Xodus, ça a vraiment l'air top! Pas trop moyen d'essayer hélas...j'ai quand même droit à du footing sur le plat et terrain souple, avant de voir l'écho de lundi qui dictera la suite des événements.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 15:16

@Leplunul a écrit:


Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...

j'avais le modele precedent, surement mon meilleur investissement. Semelle quasi inusable. prépa+1/2 grr 2012+ quasi toutes mes sorties longues d'entrainement 2013 avant que le mesh ne se déchire. passé ensuite au New Balance 1210 qui sont top aussi...

Bon rétablissement
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 15:01

En effet, la blessure s'est manifestée durant une séance VMA en cote, et avec une foulée assez ample, pas du tout minimaliste. D'ailleurs je ne sais pas courir "minimaliste"!

Ce matin, direction le doc et à priori, rien de fâcheux. Écho lundi pour vérifier ça, mais pour l'instant pas de signes trop alarmants. Plus qu'une histoire de foulée, je pense que c'est une reprise un peu trop orienté piste, après 2 mois de calme quasi plat, qui est à incriminer.

Ceci dit, j'ai pu me faire filmer sur tapis de course ce matin (si si, ce matin...) avec des chaussures neutres, à drop 4mm mais bon amorti. Verdict sans appel: selon les critères US, je pose midfoot, MFS, c'est à dire totalement à plat. Ni sur l'avant ni sur le talon, mais tout en même temps, avec probablement une répartition un peu plus marquée sur l'avant vue l'usure de mes chaussures. Donc pas du tout minimaliste qui serait plutôt fore foot (en plus d'autres critères). A noter aussi, au moment de la pose du pied, le genoux est légèrement fléchi, ce qui semble finalement assez logique.

Pour conclure ce roman, comme je me force à être optimiste, j'ai acheté une paire de Saucony Xodus 4!!!! Avis à Zyaad: tu devrais voir ça...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 2:32

@minimalrunner a écrit:
@Leplunul a écrit:
Mais oui c'est possible...mais pas forcément pour tout le monde! Et surtout on ne devrait pas penser que c'est la panacée, la seule façon de courir partout tout le temps, que celui qui coure medio pied est de facto un minimaliste, et que le medio pied style empêche systématiquement les blessures.

D'ailleurs, je suis blessé...depuis ce soir, suite à une séance de côte à VMA, mais ça couvait depuis une semaine. Et oui, des années sans kiné, et la il faut y retourner!

Et oui leplunul tu a tout à fait raison comme je l'ai déjà répété pour pouvoir "prétendre" a courir tout en minimaliste et faut être sain au niveau musculaire et biomécanique
Enfin, plutôt une séance VMA , ce n'est pas en pratiquant une foulée minimaliste.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 2:29

@minimalrunner a écrit:
[
Le truc que beaucoup de gens n'ont pas compris, il ne faut pas forcément être un coureur d'élite pour pratiquer du 100% minimaliste bien au contraire un coureur habitué aura déjà acquis les "mauvaise habitude" de la course alors, qu'un débutant pourra façonner son corps au minimaliste, la preuve avec moi j'ai commencé la cap par des nike lunar au bout de 6mois j'ai virer au vff et depuis(5ans de pratique h24) je peux faire n'importe quels distances sur n'importe quel type de parcours (tdb 28h en drop de 4mm sur une foulée médio-pied)

D'accord. Encore une fois , un coureur élite ne pourra se mettre au minimalisme, leur foulée est trop longue et dynamique. Et une foulée, cela ne se change pas en 6 mois. Un débutant y arrivera + facilement.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mer 26 Mar - 2:25

@minimalrunner a écrit:
@CRL a écrit:
@minimalrunner a écrit:
@CRL a écrit:
@chienfou a écrit:
oui 4mm. Une semelle d'enfer. une stabilité importante. Mais loin du confort d'une HOKA.
Mais petit à petit, les marques vont réduire le drop, c'est une tendance pour se rapprocher d'un des "avantage" du minimalisme.

+1 Et plus que le minimalisme pur et dur je préfère pour ma part la notion de "course naturelle" ou racer, drop réduit avec un minimum de confort et d'amorti. C'est à mon sens un des meilleurs compromis, proposé par toutes les marques sur certains modèles. En ce moment je coure avec des fuji trainer (celles avec lesquelles Thevenard a gagné l'utmb), un vrai régal pour 50 € geek 

Oui mais est ce qu'une paire avec un amorti même réduit ne va pas vous inciter a poser votre talon par souci de fatigue?

Probable mais je vois pas où est le problème. D'autant que je suis plutôt orienté sur le long voire le très long donc je me vois pas courir sur l'avant pendant 100 bornes ni sur des dizaines de minutes de descente...
moi je veut juste dire qu'un coureur minimaliste peut courir partout et sur n'importe quels distances et avec une foulée medio-pied
d'accord, peut etre à relativiser sur de gros et long denivelé négatif. Mais possible.
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 23:59

wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction

Tu a fait ses tests pieds nu?

Oui sur pelouse et sur piste

Es tu sur que son pied ne vient se poser a plat scratch ? Ou il a bien le déroulé talon?


Déroulement talon et bien prononcé, j'ai demandé si ton talon fais mal elle me dit non je verrais demain si elle as pas de douleur qui apparais au niveau talon ou autre.

A voir avec une foulée moins longue, tiens nous au courant de tes expérience...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 23:44

@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction

Tu a fait ses tests pieds nu?

Oui sur pelouse et sur piste

Es tu sur que son pied ne vient se poser a plat scratch ? Ou il a bien le déroulé talon?


Déroulement talon et bien prononcé, j'ai demandé si ton talon fais mal elle me dit non je verrais demain si elle as pas de douleur qui apparais au niveau talon ou autre.
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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 23:31

wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction

Tu a fait ses tests pieds nu?

Oui sur pelouse et sur piste

Es tu sur que son pied ne vient se poser a plat scratch ? Ou il a bien le déroulé talon?
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 22:52

@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction

Tu a fait ses tests pieds nu?

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minimalrunner
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:57

wilpanda a écrit:
@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction

Tu a fait ses tests pieds nu?
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:43

@minimalrunner a écrit:
wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied


J'ai fais une expérience avec 2sujets aujourd'hui ma femme et ma fille de 11ans et la ma femme a vitesse base sur le talon a vitesse moyenne talon vitesse haute pointe ma fille attaque tout sur la pointe mais elle fais de l'athlétisme donc pour elle c'est une habitude mais je vais essayer de la faire une seance sur 30 voir 1h. Pour voir sa reaction
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:38

wilpanda a écrit:
Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?

Logiquement des que tu coure pied nu tu aura une foulée medio ou avant-pied
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:37

@Leplunul a écrit:
Mais oui c'est possible...mais pas forcément pour tout le monde! Et surtout on ne devrait pas penser que c'est la panacée, la seule façon de courir partout tout le temps, que celui qui coure medio pied est de facto un minimaliste, et que le medio pied style empêche systématiquement les blessures.

D'ailleurs, je suis blessé...depuis ce soir, suite à une séance de côte à VMA, mais ça couvait depuis une semaine. Et oui, des années sans kiné, et la il faut y retourner!

Et oui leplunul tu a tout à fait raison comme je l'ai déjà répété pour pouvoir "prétendre" a courir tout en minimaliste et faut être sain au niveau musculaire et biomécanique
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:35

Alors courir pieds nue insiste a poser le medio en premier c'est bien sa? Est ce que c'est un truc automatique?
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:28

Mais oui c'est possible...mais pas forcément pour tout le monde! Et surtout on ne devrait pas penser que c'est la panacée, la seule façon de courir partout tout le temps, que celui qui coure medio pied est de facto un minimaliste, et que le medio pied style empêche systématiquement les blessures.

D'ailleurs, je suis blessé...depuis ce soir, suite à une séance de côte à VMA, mais ça couvait depuis une semaine. Et oui, des années sans kiné, et la il faut y retourner!
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:12

Bon les faux rhumer je vous ferais de cr de mes courses en 2014 en vff avec 2 ultra;

_la panonnaise
_trail du volcan
_trail colorado
_Trail du grand ouest
_Mafate trail tour

Comme sa vous aller vous rendre compte des capacités humain a courir en minimaliste Very Happy 
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    Mar 25 Mar - 21:02

@CRL a écrit:
@minimalrunner a écrit:
@CRL a écrit:
@minimalrunner a écrit:
@CRL a écrit:
@chienfou a écrit:
oui 4mm. Une semelle d'enfer. une stabilité importante. Mais loin du confort d'une HOKA.
Mais petit à petit, les marques vont réduire le drop, c'est une tendance pour se rapprocher d'un des "avantage" du minimalisme.

+1 Et plus que le minimalisme pur et dur je préfère pour ma part la notion de "course naturelle" ou racer, drop réduit avec un minimum de confort et d'amorti. C'est à mon sens un des meilleurs compromis, proposé par toutes les marques sur certains modèles. En ce moment je coure avec des fuji trainer (celles avec lesquelles Thevenard a gagné l'utmb), un vrai régal pour 50 € geek 

Oui mais est ce qu'une paire avec un amorti même réduit ne va pas vous inciter a poser votre talon par souci de fatigue?

Probable mais je vois pas où est le problème. D'autant que je suis plutôt orienté sur le long voire le très long donc je me vois pas courir sur l'avant pendant 100 bornes ni sur des dizaines de minutes de descente...
Après je pense pas que tu sois un coureur minimaliste, moi je veut juste dire qu'un coureur minimaliste peut courir partout et sur n'importe quels distances et avec une foulée medio-pied

Avec une foulée medio-pieds oui, mais pas avec n'importe quel chaussures...Apres évidemment ya tjrs des contres exemples et des coureuses malgaches qui font le trail du colorado pieds nus, mais je pense pas que ca soit la norme, j'en suis même sur.
Ps: Tu as raison, je ne suis pas un coureur minimaliste, ce qui m'empêche pas d'avoir une foulée médio-pieds... lol! 

Beaucoup de coureurs ont des foulées médio-pied mais pourrait tu garder cet foulée avec la fatigue ou en descente? Les coureurs malgaches sont la preuve qu'une fois de plus qu'en commençant a courir pied nu ils ont façonner leur corps a ce type de course c'est aussi simple que sa...
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MessageSujet: Re: Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).    

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Barefoot running ou courir pieds nus (ou presque).
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