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 La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?

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AuteurMessage
VAGFX
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Lun 17 Fév - 13:45

Merci a tous pour vos conseils!
Sur combien de temps vous vous étiez entraîné vous?
Je vais essayer de trouver le guide de l ultra trail sinon vous avez trouvé des plans d entraînement?
Question bête car je ne l ai pas encore vu marqué noir sur blanc: les bâtons de rando sont interdits? 1 seul bâton pour garder l équilibre est toujours d actualité?
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Berty29
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Lun 17 Fév - 11:48

 VAGFX
Je pense que ça peut passer compte tenu de ton passé de sportif. Avec bien sûr un entraînement sérieux et régulier. Le plus dûr pour toi sera peut être de te freiner et de t'économiser pour ne pas faire une place non ? !
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Maxime
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 23:13

Bonjour et Bienvenue VAGFX,

Avec l'envie, la volonté et vu ton actif je pense que ce n'est pas utopique.

J'ai fait mon premier GR avec 3 marathons et 2 trails de 70km et ça c'est super bien passé, je ne dit pas que celà a été facile non plus  Wink 

Donc il faudra avaler un peu (+++) de dénivélé et vive le GR  cheers 
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gil97413
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 21:50

@FGR a écrit:
ouuuu la faute impardonnable

sont nécessaires et non pas est nécessaire (j'ai honte!!!)  

 affraid  Je comprend pas pourquoi le modérateur n'interviennent pas ! Mais c'étaient inadmissibles !  geek 
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FGR
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 20:48

ouuuu la faute impardonnable

sont nécessaires et non pas est nécessaire (j'ai honte!!!)  
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FGR
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 20:46

J'ai un pote débutant en trail qui a fini la diagonale en 48 heures cette année enfin en 2013.
Juste une petite précision il faisait partie de l'équipe France espoir en cyclisme.
Donc pour résumer oui la diag est ouverte à tous mais un passé sportif et un entrainement solide est nécessaire. Un débutant en sport ne peut se lancer sur une diag!
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sengreve
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 18:55

Salut,

Vu ton cursus çà devrait le faire en s'y mettant dès maintenant... sinon tu risques d'en chier encore plus que ce que tu vas en chier si tu compte sur tes acquis Wink bon courage
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Maido_974
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 18:31

Salut VAGFX!


J'ai fait comme toi: une SaintéLyon comme premier trail long, puis la Diagonale 9 mois après! Donc oui, ça passe, mais en ce qui me concerne, j'ai vraiment souffert sur la fin, j'ai eu pas mal d'inflammations à des tendonc dont j'ignorais l'existence jusque là (les releveurs) en plus des douleurs habituelles à chaque fois que j'ai rallongé la distance. Avec plus d'expérience (un an de plus?), plus de progressivité dans mes courses, j'aurai certainement mieux fini.

Mais je ne regrette pas, j'avais envie de prendre le risque, en sachant que ça allait être tendu. J'y retournerai, c'est sûr! Ce qui me semble important, c'est d'être vraiment motivé pour les derniers mois d'entraînement. Tu risques de passer beaucoup de week-ends à courir, marcher, pédaler ... C'est un vrai choix de vie. Mon partenaire d'entraînement a calé en cours de route, sur un 80km fin Juin, faute d'avoir sauté trop de séances au printemps.

Donc si tu es motivé, fonce!  bounce 

Pour info, j'ai suivi plus ou moins le programme d'Eric Lacroix dans son guide d'entraînement à l'Ultra-trail. Ca m'a vraiment aidé à doser la quantité d'entraînement jusqu'au GRR. J'ai fait souvent du vélo, ou du VTT, quand les genoux le réclamaient.
Bon courage !
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 17:41

@steph_run a écrit:
Heeuuu je ne le dirais pas tout à fait comme ça :-) Disons qu'il devrait être en mesure de gérer les problèmes que ça ne va pas manquer de lui poser :-)

bien sûr il y a le problème que ça pose à 95% des participants, le risque de blessure, le risque d'être malade, les coups de fatigue, de moins bien et de se demander ce qu'on fait là
mais pour un sportif accompli qui a l'habitude de l'endurance, je ne vois pas de réel problème
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steph_run
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 17:35

Heeuuu je ne le dirais pas tout à fait comme ça :-) Disons qu'il devrait être en mesure de gérer les problèmes que ça ne va pas manquer de lui poser :-)
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chrisfatboy
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 17:29

  VAGFX

moi je pense que ça ne devrait pas te poser trop de problème  cheers 
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steph_run
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 17:24

Ouais enfin le jeune homme n'est pas le premier perdreau de l'année quand même. Il a un minimum de caisse on dirait ;-)

AMHA avec 9 mois de prépa/programmation spécifique ça passe. Dans l'idée de finir propre pas forcément de faire un top 100 évidemment.

Montée en distance/durée progressive, 1 ou 2 blocs de 3 ou 4 jours, entrainements croisés avec bcp de vélo pour pas se blesser.

Et enjoy !!!

Après c'est dans la tête :-)
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CRL
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MessageSujet: Re: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 16:55

Si ton entrainement ne devait commencer que maintenant, ca me parait bien compliqué...
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VAGFX
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MessageSujet: La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?   Dim 16 Fév - 12:32

Bonjour tout le monde,
Je m appelle Vincent j ai 27 ans je suis sportif mais pas un pro du trail.
J aime me lancer des défis sportifs chaque année.
En 2010 j ai commencé par le GR20 en 10j.
En 2011 l ascension du mont Blanc
En 2012 premier marathon
En 2013 Half iron man et la saintélyon trail nocturne de 75km
Et pour 2014 je vise la diagonale des fous...
(Et pour 2015 un ironman)
Mais je ne suis pas sur d avoir le niveau pour la finir sans faire un temps.
Je fais du triathlon mais j ai pas une grosse habitude des trails.
Qu en pensez vous, avec un bon plan d entraînement et de la volonté ça peut le faire???
Merci d avance pour vos conseils!

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La diagonale est elle accessible a un débutant en trail?
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