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 Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables

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makaer
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Ven 27 Juin - 12:36

J'insiste également sur le point soulevé par Pascal Penot sur cette portion : l'an dernier, on perdait beaucoup de temps sur cette portion par rapport à l'année d'avant du fait que le départ avait été avancé à minuit (comme cette année d'ailleurs).
Il faut être particulièrement vigilant sur cette portion car on a tendance à se relâcher psychologiquement et à penser à autre chose alors que le sentier recêle de pièges (le basalte noir et coupant dans la nuit noire).

A chaque fois, on voit des gars qui se sont cassés la figure et font grise mine.

Alors, courir, oui, ça s'impose mais surtout obligez vous à être hyper vigilants.
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millepattes77
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Lun 2 Juin - 23:31

merci d'apporter des éléments à la construction de notre projet.Nous les métropoles aàdes milliers de KM nous pouvons effrolé ce qui nous attend d'ici à quelques mois
pierre ( millepattes77)
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sarou
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Lun 2 Juin - 20:08

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Road-Book - étape 3
les légendes des photos suivront dès que j'aurai un peu de temps

jm974 - voilà ma contribution, tu mets l'album où tu veux et tu détruis ce message


Dernière édition par sarou le Mar 3 Juin - 17:46, édité 1 fois
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sarou
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Dim 1 Juin - 15:36

Reconnaissance - Plan de Vol : Marcheur


partie très sympa, bon terrain, dénivellé négligeable, vue splendide pour ceux qui la verront !
En marche normale, sans attaque particulière ( FC moyenne 66%) , après une montée cool jusqu'au rempart en 3H 22
cela donne :

17 minutes jusqu'à l'intersection des sentiers
45 minutes 30 jusqu'au parking

soit 1H02'30''
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pascalpenot
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Lun 19 Mai - 20:50

MA STRATEGIE 2007

Feuillet de route estimée 45min - temps réalisé 47 + 3 minutes de pause

Si vous marchez sur cette étape là dans les parties plates ou légèrement en faux plats montant alors giflez vous! Soit vous avez trop tiré sur la bête dans la montée du foc foc (et n'avez donc pas écouté mes conseils de récup de "l'heure qui suit" de l'étape 2), soit vous vous connaissez mal et vous êtes surestimé.
Pour ma part, bien que pratiquant très souvent ce parcours à l'entrainement (pour le travail en altitude et parce que c'est beau!), J'ai mis cinq minutes de plus que le timing estimée non pas par fatigue mais parcequ'il faisait nuit encore bien sombre. Résultat : Le sentier chevauchant, empruntant ou traversant, régulièrement la chemin 4x4 de l'OVPF et parce qu'on veut mettre un peu les gaz un peu trop tête baissée, on se paume assez facilement et donc, on perd du temps.
Pour résumer, le conseil donc sur cette partie là... courir le plus efficacement possible, certes, mais avec le souci permanent, ne pas perdre les marques du GR si vous êtes dedans de nuit!
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jm974
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MessageSujet: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   Lun 19 Mai - 7:05

Fermeture : V.09h30
Distance :6.2km
Déniv : +231 / -160

Pk : 30.9 / 2.320m (+2.675 / -304)

Temps indicatif 'Maison de la Montagne' : 2h00 (pour le gite du volcan)

Trace GPS : Etape 3
Fichiers Haute Def : Etape 3
RoadBook PDF : Etape 3

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Dernière édition par jm974 le Mar 20 Mai - 7:02, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables   

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Etape 03 - Rempart du Volcan -> Parking Plaine des Sables
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