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Olivier


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 Kms pour courrir ?

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lolo'
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MessageSujet: Re: Kms pour courrir ?   Mar 12 Aoû - 18:12

ilus a écrit:
ilus a écrit:
Il m'a fallu du temps pour comprendre ta question scratch
tu veux dire "sur le parcours 2008" . Eh bien, en enlevant les côtes supérieurs à environ 10 % (de pente), tu peux courir dans ce qui reste : les faux plats, les descentes, les plats... plus ou moins technique. Donc, il te restera environ 75 kms pour oser courir au bout de ta fatigue Shocked .
... Bon raisonnement, si j'ose dire... mais 75 kms dans la boue, les racines, la rocaille et la nuit, ce n'est pas du tout la même allure que sur route affraid

Attention ! il y en a qui arrive encore aprés plusieurs heures de courir sur des côtes à 10/15%. Ce n'est plus 75 kms qu'ils courent, mais 90 kms !! ça dépend donc aussi de ton niveau. geek

ça répond trés bien à ma question , merci Ilus

On se gratte toujours la tête quand on a fait l'UTMB et ces autoroutes Very Happy
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ilus
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MessageSujet: Re: Kms pour courrir ?   Mar 12 Aoû - 16:34

ilus a écrit:
Il m'a fallu du temps pour comprendre ta question scratch
tu veux dire "sur le parcours 2008" . Eh bien, en enlevant les côtes supérieurs à environ 10 % (de pente), tu peux courir dans ce qui reste : les faux plats, les descentes, les plats... plus ou moins technique. Donc, il te restera environ 75 kms pour oser courir au bout de ta fatigue Shocked .
... Bon raisonnement, si j'ose dire... mais 75 kms dans la boue, les racines, la rocaille et la nuit, ce n'est pas du tout la même allure que sur route affraid

Attention ! il y en a qui arrive encore aprés plusieurs heures de courir sur des côtes à 10/15%. Ce n'est plus 75 kms qu'ils courent, mais 90 kms !! ça dépend donc aussi de ton niveau. geek
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ilus
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MessageSujet: Re: Kms pour courrir ?   Mar 12 Aoû - 16:27

Il m'a fallu du temps pour comprendre ta question scratch
tu veux dire "sur le parcours 2008" . Eh bien, en enlevant les côtes supérieurs à environ 10 % (de pente), tu peux courir dans ce qui reste : les faux plats, les descentes, les plats... plus ou moins technique. Donc, il te restera environ 75 kms pour oser courir au bout de ta fatigue Shocked .
... Bon raisonnement, si j'ose dire... mais 75 kms dans la boue, les racines, la rocaille et la nuit, ce n'est pas du tout la même allure que sur route affraid
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lolo'
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MessageSujet: Kms pour courrir ?   Mar 12 Aoû - 14:37

Bonjour à tous,


Quelle est selon vous ( les spécialistes Very Happy ) le kilometrage cumulé ou il est possible de courrir ?


Pace e salute

lolo
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MessageSujet: Re: Kms pour courrir ?   

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Kms pour courrir ?
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