D-TOUR 2010

de rien élysée!! mais en fait je vais faire le parcours à l'envers pour récupérer ma moitié qui fait la course, donc je ferais qqs photos de gars du forum voire d'autres et bcp d'encouragements car çà va être humide... à plus

c sympa sengreve de prendre de ton temps pour flashé les fous ti fous dans la nature

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salut,
je serais là sur le bord du chemin pour faire qqs photos...
à plus

Décision dernière minute, .... je serais parmi les poikés de sentier.....(1ère participation)
samedi reco dernier minute aussi > Kiosque affouche > Gite....

bon...pour être aller jusqu'au kiosque d'affouche je peux dire que ça à bien séché sur le parcour;
mais la pluie peut revenir d'ici à deux semaines.
cependant je suis bien certains que les cadors des sentiers ont mis tous les atouts de leur côté pour faire exploser cette course et le REeee(u)COooRd.......

mais pour les autres les bons appuis (de monté bien sur....mais aussi de descente!!)d'un terrain de jeux un peu sec ne seront pas de trop pour les perfs

je suis inscrit officilement au d-tour 2010
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cette année cette course aura encor des surprise et je pense que les temps des 10er sera infeirieur de celui de l'année derniere.
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aujourd'hui 10 mars......la pluie toujours......faudrait au moins une semaine entière de soleil pour que ça soit "performable" sur le parcours....chrono mauvais a craindre!!!!

450 le chiffre qui m'a été annoncé aujourd'hui lorsque j'ai scanné et envoyé à l'orga.
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aujourd'hui 5 mars, encore la pluie!!
ca va être techhhhnik ce d-tour ......objectif si condition pluie:5h -5h15

ben en reco g patiné dans la boue et dans la descente g t en slalom depuis le gite il pas perdre de vue le sentier car une fraction sec t foutu
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ben oui il fau cour vite aussi lol attent moi jhonny
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D'après l'association randocamélia, il y a déjà plus de 400 pré-inscrits.
Ils vont mettre la liste prochainement sur leur site internet.

OK j'envoie mon inscription bounce

Prépa UTMB : objectif -5h15
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"C'est toujours le plus mauvais danseur qui se plaint de la pente de la colline." (proverbe tibétain)

jsuis allé voir les sentiers jusqu'a la route forestiére (enfin pas loin de la route...).....et ben espérons que ca séche!!
de plus j'ai croisé Vos qui m'a dit que ct pire de l'autre côté!!
les chronos seront a revoir si ca reste mouillé

le top 20...c le rêve de l'année sur une course de ce niveau et avec un tel plateau(genre d-tour,tram-train,arc en ciel,kalla,grand raid l'année derniére)
le top 30....c l'objectif pour dire que c bien réussit pour un gars comme moi!
le top 40....c le niveau accessible objectivement!
le top d'aprés.......ca sera qu'un trou d'air de plus,le premier et peut etre pas le dernier de ma saison

(j'en fais tjs un ou deux par saison...et c d'ailleur un objectif d'en faire moins cette année

)

il y a deux ans je fais 4h58min et 48sec...26éme;
je me base la dessus plutot que sur le résultat de l'année derniére qui suivait un grand raid catastrophique qui s'était fini par une inssufisance rénale sévére ayant nécessité une dialyse (tu sais quand on fait passer le sang dans une machine qui se substitue aux reins);
interdit de course je passais outre et recourais au tangue en janvier ou je fais 54éme (il y a deux ans:28éme) et donc le D-tour qui fut encore trés dur....
depuis j'ai eu le feu vert du néphrologue et les résultats ont été moins mauvais....
a voir maintenant qu'une nouvelle année commence si je suis capable de re-challenger là ou j'ai déjà challengé

...
sportivement

Mince ! Vu le temps ça craint ! Ca va être "Esprit Gliss' !"

J'ai prévu de faire l'impasse sur le D Tour car je suis en convalescence post double périostite, et reste sur le format 10 km route jusqu'au Cross du Piton.

Cependant ma copine fera sa 1ère course de montagne au D Tour, et je l'accompagne demain matin pour sa reco...J'espère que ça va un peu s'arranger...

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Grand Raid 2009 : Dossard 2045

http://pagesperso-orange.fr/gassattacks

Bon courage les cocos! Déjà nous on a eu pas mal de boue : montée après colorado et descente après le gîte très acrobatiques... vous, vous allez déguster

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Objectif 2010 : TOP 10 CIMASA

moi aussi reco d-tour ce week-end ou le prochain au maximum
temps escompté:-(voir beaucoup moins) de 5 heures

slt je pense faire la reco ce samedi avec la team salaze
je vous dirais mes impressions et le tamps allouée
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Moi normalement je la fais (encore faut il que j'envoie mon inscription lol)

Temps théorique : 4H45 - 5H00

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Objectif 2010 : TOP 10 CIMASA

alors aprés la reco de dimanche: qui court encore?
et qui se sent fort?

comme dit vos:boit de l'eau,c peut etre ces fameuses tendinites ou truc similaire d'entrainement mal mouillé

;et puis lèves le pied pdt une semaine ou deux (apparemment c possible si la course se coure le 28)..... mais essaye d'être d'attaque ( car bien sur si t pas prêt c pas la peine) et présent pour que cette course garde toute sa saveur